在現(xiàn)代生活中，添加劑、激素、西藥、農(nóng)藥、化肥、除草劑、空氣污染、水污染、七情六欲、暴飲暴食、酒類、各種飲料、高脂肪類、高糖類、油炸類食物、長期服用藥物等積累的毒素污染內(nèi)環(huán)境，繼發(fā)性引起各種疾病。

機(jī)器雖然不停地運(yùn)轉(zhuǎn)，但過一段時(shí)間就要停下來清洗以減少磨擦；煙囪雖然不斷地排出濃煙，但也要常清除煙囪內(nèi)部的煙塵以保證其暢通；下水道雖然能不斷疏導(dǎo)污水，但容易被污垢堵塞而使污垢滯留；房屋只有經(jīng)常清掃才能保持清潔，否則就會(huì)遍布灰塵；而人體更需要經(jīng)常排除體內(nèi)積蓄的有害物質(zhì)（即毒素），才能保持細(xì)胞的活力。

這些例子眾所周知，今天，您知道了嗎？

在辟谷狀態(tài)下，機(jī)體為了維持腦、內(nèi)臟、內(nèi)分泌腺、肌肉等器官系統(tǒng)功能，但首先消耗的是弱化、病變、衰老的組織細(xì)胞和不重要的蛋白質(zhì)，如腫瘤細(xì)胞、脫落細(xì)胞、內(nèi)環(huán)境中的有害物質(zhì)等。通過內(nèi)耗自凈的排泄作用，辟谷引導(dǎo)機(jī)體的這種廢物利用過程，西方稱之為“自身溶解”。

辟谷而引起的脂肪動(dòng)員，會(huì)產(chǎn)生大量的脂肪酸和酮體釋放到人體內(nèi)環(huán)境中，使人體內(nèi)環(huán)境酸堿度有一個(gè)急劇而短暫的下降過程，這種偏酸的內(nèi)環(huán)境可能對病原微生物造成致命的摧殘。大多數(shù)細(xì)菌最適酸堿度為中性或弱堿性，一旦遇到偏酸環(huán)境，就會(huì)影響它的生存和繁殖。所以辟谷會(huì)對病原微生物產(chǎn)生致命的影響。

辟谷療法是不使用刀的內(nèi)臟手術(shù)，且比外科醫(yī)生作的更自然、更精細(xì)、更有效，絲毫無損于健康而可除百病。

辟谷療法能有效減少代謝廢物的產(chǎn)生，避免有害物質(zhì)的吸收，使肝腎把體內(nèi)有害物質(zhì)逐步分解轉(zhuǎn)化并排出體外。故辟谷具有凈化內(nèi)環(huán)境的作用。

辟谷是消業(yè)障、是開慧、是自身證道悟道、是人類自救的通道和出囗。身體的設(shè)計(jì)是能夠自我康復(fù)的。

事實(shí)上，身體維持健康與克服疾病的能力是大自然最神奇的技藝之一，然而你卻處在一個(gè)有系統(tǒng)地干預(yù)這個(gè)自然能力的世界，因此如果你想獲得真正的健康，最直接的方式就是走進(jìn)辟谷。

辟谷是鎮(zhèn)靜劑，一法辟谷，可以讓人洗心革面，脫胎換骨。一些脾氣暴躁的情緒不穩(wěn)定者，一經(jīng)辟谷就會(huì)發(fā)現(xiàn)突然安靜下來了，這種安靜來源于內(nèi)心的愉悅，來自于心靈深處的最大需求，也可以理解為一種成就感。

易中天品三國的時(shí)候說過這樣一句話“勝利者是寬容的”。我們不可以指望什么心靈大師三言兩語能讓你放下，真正的放下必須來自靈魂深處的自我滿足。

莊子說“道之真在治身”，道家是在修真的，這是道家思想的核心，也是我們民族文化之根。當(dāng)我們內(nèi)心安定的時(shí)候，身體的各大系統(tǒng)也會(huì)有條不紊運(yùn)作。你的磁場的氣場因有序而變得強(qiáng)大，可以影響到你周圍的任何一個(gè)人。

我們通常說的一個(gè)人的脾氣、性格、秉性、氣質(zhì)等，這些都是看不見摸不著的，但是你身邊的人又都能切切實(shí)實(shí)地感受到它的存在。正人就要先正己，這叫立己達(dá)人。當(dāng)一個(gè)人的身體系統(tǒng)穩(wěn)定平衡，就是治身的一個(gè)高級階段了，此時(shí)你散發(fā)的磁場、氣質(zhì)也罷，就是一種力量，這種力量能給別人帶來舒適、安全和溫暖。

相反，一個(gè)靈魂深處一直躁動(dòng)不安的人，身邊的人一接觸到他，就覺得渾身不自在，這是一種本能的排斥，人體潛意識會(huì)告訴你哪里的磁場環(huán)境不可久留。有的人表面上再怎樣面臉堆笑，你仍然能感覺他的磁場混亂笑里藏刀。

這就是一個(gè)內(nèi)心純凈的人，能夠感知并回向那些給予溫暖和慈悲的人，也同時(shí)能感受到某些偽裝下的騰騰殺氣。

能夠長期辟谷，就能做到內(nèi)外兼修，給家人、朋友帶來一種安慰和助力。你可以成為一個(gè)家庭一個(gè)團(tuán)隊(duì)一個(gè)組織的定海神針，如莊子說言“疾雷破山、飄風(fēng)振海而不能驚”，這種大境界就是“清凈乃為天下正的真正含義”。

養(yǎng)生其實(shí)就是養(yǎng)正氣！一個(gè)人正氣充足，邪氣就難以侵入。那么，什么是正氣呢？正氣就人是體對疾病的抵抗能力，也就是免疫防御功能?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說“正氣存內(nèi)，邪不可干”，就是說如果人的機(jī)體正氣強(qiáng)盛，外邪就不容易侵襲，反之，就容易生病。

那么，我們該如何才能“內(nèi)養(yǎng)正氣”呢？除了日常生活作息規(guī)律、健康飲食、保持良好心態(tài)之外，可以通過辟谷方式：固本培元、補(bǔ)益腎氣、健脾和胃、驅(qū)寒除濕、通經(jīng)活絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

扶養(yǎng)一身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈，從而能起到扶正祛病的作用。所以說，養(yǎng)生關(guān)鍵就是保養(yǎng)自己的正氣，俗話說：邪不壓正。正氣足，邪氣就打不了你的主意。一個(gè)人的心里充滿了正氣，一個(gè)家庭里面也就充滿了正氣，那么，社會(huì)也將充滿正氣。正氣充沛的社會(huì)自然而然會(huì)往和諧的高度發(fā)展！

“哪有什么歲月靜好，不過是有人替你負(fù)重前行”，走出視野，回望視野；立在彼處看此處，站在他山看這山，淌過深水看淺水。

以不同的時(shí)空，不同的情懷，再來觸摸，體味我們自認(rèn)為熟悉的人與事與物，我們或許就有了全新的感知:生活原本庸常、簡單，高山原本憨樸，不峭拔在上。大地原本一覽無余，深邃只是為了生長。藍(lán)天就是通透的一桶藍(lán)。簡單的蘊(yùn)藏著復(fù)雜，復(fù)雜的原來是那么簡單。跳出生活，我們才懂得了真正的生活。