便秘應(yīng)該是我們生活中非常常見(jiàn)的一種疾病，似乎每個(gè)人身邊都會(huì)有便秘的患者，不過(guò)一直以來(lái)我們都認(rèn)為便秘就是像感冒一樣是一個(gè)很簡(jiǎn)單不需要重視的疾病，但是近日有消息稱，英國(guó)的一位17歲的少年因?yàn)槲覆坎贿m到醫(yī)院檢查，醫(yī)生確診為便秘，只是開(kāi)了瀉藥就讓他回家休息了，但是沒(méi)想到的是第二天這個(gè)少年被發(fā)現(xiàn)死在了睡夢(mèng)中，后來(lái)經(jīng)過(guò)檢查才發(fā)現(xiàn)原來(lái)他是死于酮癥酸中毒的疾病，這種疾病會(huì)導(dǎo)致血液中的酸性增加，因而導(dǎo)致了他的死亡。而這件事也是非常讓人震驚的，誰(shuí)能想到一個(gè)小小的便秘竟然會(huì)導(dǎo)致死亡呢？那么便秘到底是一個(gè)怎么樣的疾病呢？隨著小編一起看看吧。

便秘的分類

我們所了解的便秘就是不能每天排便統(tǒng)稱為便秘，但是其實(shí)便秘還是分很多種類型，我們只有對(duì)癥下藥，才能達(dá)到最好的治療效果。

濕熱型

現(xiàn)在很多人都喜歡熬夜，飲食上也喜食火鍋、燒烤、甜品等食物，導(dǎo)致臉上經(jīng)常出油、長(zhǎng)痘、小便顏色深，味道重等癥狀。出現(xiàn)這些癥狀是由于內(nèi)里有火氣蒸騰不下，熱結(jié)于腸道中，導(dǎo)致濕熱型便秘。

解決濕熱型便秘需要清熱解毒，疏散風(fēng)熱?？梢杂媒疸y花、淡竹葉等清心火，潤(rùn)燥生津。平時(shí)也要注意飲食清淡，少吃肉喝酒，同時(shí)盡量早睡早起。

痰濕型

如果大便時(shí)總有不凈的感覺(jué)，那么這是由于痰濕所導(dǎo)致的便秘。中醫(yī)講“氣順痰自消”。首先要理氣、消積，將身體的氣機(jī)打開(kāi)，排出淤堵在經(jīng)絡(luò)中的痰、濕、熱。平時(shí)要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多喝紅茶、黑茶、熟普等。陳皮有特別好的調(diào)理氣機(jī)功能，口感醇和，醒脾醒神。

陰虛型

如果長(zhǎng)期壓力大，又喜歡吃太辛辣的發(fā)散食物，可能會(huì)有手腳煩熱、睡眠差、盜汗、便秘等癥狀。要想緩解這類癥狀，首先要滋陰，潤(rùn)腸才能解決便秘的問(wèn)題?？梢猿砸恍┯托院玫膱?jiān)果，起到宣肺、潤(rùn)肺的作用。也可以每天早上用開(kāi)水沖一個(gè)雞蛋，然后放些香油，堅(jiān)持一段時(shí)間，陰虛導(dǎo)致的便秘問(wèn)題就可以得到改善。

堅(jiān)果是補(bǔ)充日常營(yíng)養(yǎng)最快捷全面的方式。和其他堅(jiān)果相比，這個(gè)堅(jiān)果包含8種精選果仁，顆顆飽滿干凈。早餐可以搭配牛奶或酸奶，也可以當(dāng)零食隨時(shí)吃一包，家里的老人小孩都適合吃。

氣虛型

由氣虛產(chǎn)生的便秘，需要補(bǔ)脾、補(bǔ)氣，氣順之后才會(huì)有力量推動(dòng)新陳代謝。平時(shí)多吃谷物、瘦肉、紅棗，讓氣飽滿起來(lái)。除了飲食方面的調(diào)養(yǎng)，生活節(jié)奏也很重要。運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)胃腸運(yùn)動(dòng)，調(diào)整植物神經(jīng)，有效緩解便秘的癥狀。

便秘如何預(yù)防

1、飲食中必須有適量的纖維素。

2、每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個(gè)或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。

3、主食不要過(guò)于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧。

4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開(kāi)水以助潤(rùn)腸通便。

5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。

6、每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

7、保持心情舒暢生活要有規(guī)律。