夏季高溫如何預防心血管疾病

2018-08-02 來源：新民健康標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：因為溫差的急劇變化會引起血管不斷收縮和舒張，導致血壓變化，產生血液循環(huán)障礙，因此要避免溫差過大，調節(jié)室內溫度，使其在人體舒適范圍內。

大多數患者都認為寒冷的冬季是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，所以很多人都在夏日放松警惕，其實這種想法是錯誤的。殊不知炎熱的夏季最容易引起心率加快、血壓升高、心肌缺氧從而導致心肌梗塞、心絞痛、心率衰竭等各種心血管疾病。下面小編就為你介紹在夏季如何預防心血管疾病，想知道的就進來吧。

高溫天氣如何預防心血管疾病

1、合理飲食，適量補水

心腦血管病患者在夏季的膳食宜“多汁多彩”，多食用黃色蔬菜（如：胡蘿卜、紅薯、西紅柿等，富含胡蘿卜素、番茄紅素）或綠葉蔬菜，能減輕動脈硬化。適量進食白色食物（如：燕麥粉、燕麥片等）和黑色食物（黑木耳等），能有效降低血黏度和膽固醇。

此外，心腦血管患者每日需主動、適時、適量飲水，以避免因未及時喝水、體內水分流失過多，而導致血液濃度升高，發(fā)病率上升。

多喝水，及時補充水分，每天保證飲水在1000毫升以上，汗多時還要增加飲水量，尤其是晚上睡覺前和早晨起床后應喝一杯水，如半夜醒來也可適量進點水，這樣可以降低血液黏稠度，預防血栓形成，減少心腦血管疾病突發(fā)的可能。

2、起居有節(jié)，減少外出

在夏天，老年人宜靜養(yǎng)為主，忌運動過量。許多老人習慣早起晨練，但調查顯示早晨6~10點，發(fā)生心腦血管疾病的概率為70%—80%，因此應盡量避開在這個時間段進行鍛煉。與此同時減少不必要的外出，尤其避免去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；外出時穿著淺色、寬松、透氣的衣服，戴遮陽帽或撐遮陽傘。

因為溫差的急劇變化會引起血管不斷收縮和舒張，導致血壓變化，產生血液循環(huán)障礙，因此要避免溫差過大，調節(jié)室內溫度，使其在人體舒適范圍內。

3、戒除焦躁，平心靜氣

調查顯示急性心肌梗死的誘因中情緒激動所占比例最高。炎炎烈日、暑氣逼人，人們極易產生焦躁情緒或受到外界不良情緒影響，導致情緒不穩(wěn)定、激動、失控，誘發(fā)心腦血管疾病。保持良好心態(tài)、隨時調節(jié)情緒不僅是夏季養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)，而且對預防心腦血管疾病具有藥物無法替代的作用。

4、防暑降溫

心血管疾病患者在室外活動時應戴遮陽帽并備足水，天氣悶熱時，室內可以開啟空調，但溫度不要太低，28℃左右為宜。同時特別應注意避免剛從炎熱的室外回來后，就對著空調機的冷風長時間直吹，這樣最易使人體血管調節(jié)功能紊亂，而導致心血管患者發(fā)生意外，心功能不全的患者注意預防上呼吸道感染。

5、居室內外溫差大

從家里走出戶外時大幅的溫度變化使心腦血管病人很難適應，因為溫差的急劇變化會引起人體血管不斷收縮和舒張，導致血壓變化，引起血液循環(huán)障礙，誘發(fā)心肌梗死或卒中，因此有心腦血管病史的老人應注意適當減少戶外活動，多在室內休息，且午睡一小時，以補充晚間睡眠的不足。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品更多>

阿司匹林對血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風險預防心肌梗死復發(fā)中風的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風險動脈外科手術或介入手術后，如經皮冠脈腔內成形術(PTCA)，冠狀動脈旁路術(CABG)，頸動脈內膜剝離術，動靜脈分流術預防大手術后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者（冠心病家族史、

健客價：￥17.8

本品用于下列疾病的輔助治療： 1.心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2.肝炎，如：病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎。 3.癌癥的綜合治療：能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。

健客價：￥26

活血化瘀，行氣止痛，擴張冠脈血管，改善心肌缺血。用于預防和治療冠心病、心絞痛及瘀血內阻之胸痹、眩暈、氣短、心悸、胸悶或痛等癥。

健客價：￥15.5

心血瘀阻、瘀阻腦絡引起的胸痹，眩暈，以及冠心病、高血壓、心絞痛、高血脂癥等見上述癥候者。

健客價：￥20

用于成年人原發(fā)性高血壓的治療。本品適用于年齡55歲及以上.存在發(fā)生嚴重心血管事件高風險且不能接受血管緊張素轉換酶（ACE）抑制劑治療的患者，以降低其發(fā)生心肌梗死.卒中或心血管疾病導致死亡的風險。 (詳見包裝內部說明書)

健客價：￥39

1.心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全；2.肝炎，如病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎；3.癌癥的綜合治療，能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。

健客價：￥9

活血化瘀，行氣止痛，擴張冠脈血管，改善心肌缺血。用于預防和治療冠心病、心絞痛及瘀血內阻之胸痹、眩暈、氣短、心悸、胸悶或痛。

健客價：￥25

心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全；肝炎，如病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎；癌癥的綜合治療，能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。

健客價：￥13

本品用于下列疾病的輔助治療： 1.心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全； 2.肝炎，如：病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎； 3.癌癥的綜合治療：能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。

健客價：￥10

本品用于下列疾病的輔助治療： 1、心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2、肝炎，如病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎。 3、癌癥的綜合治療，能減輕放療，化療引起的某些不良反應。

健客價：￥14

本品用于急性冠脈綜合征(不穩(wěn)定性心絞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者，包括接受藥物治療和經皮冠狀動脈介入(PCI)治療的患者，降低血栓性心血管事件的發(fā)生率。

健客價：￥120

1.高血壓用于成年人原發(fā)性高血壓的治療。 2.降低心血管風臉本品適用于年齡55歲及以上.存在發(fā)生嚴重心血管事件高風險且不能接受血管緊張素轉換酶（ACE）抑制劑治療的患者，以降低其發(fā)生心肌梗死.卒中或心血管疾病導致死亡的風險。心血管事件的高風險包括冠狀動脈疾病.外周動脈疾病、卒中、一過性腦缺血發(fā)作或伴有終末器官損害證據的高危2型糖尿?。ㄒ葝u素依賴或非胰島素依賴）病史。替米沙坦還

健客價：￥27

主要用于缺血性腦血管病如腦血栓、腦栓塞、短暫性腦缺血發(fā)作及心血管疾病如高血壓、高脂蛋白血癥、冠心病、心絞痛等疾病的防治。也可用于治療彌漫性血管內凝血、慢性腎小球腎炎及出血熱等。

健客價：￥7

調節(jié)全身代謝，恢復細胞活力，改善心血管功能，健腦健身，延緩衰老，扶正固本。用于冠心病，高血脂癥，腦動脈硬化，老年性視力減退。對甲狀腺機能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。

健客價：￥15

扁桃體炎,咽炎,猩紅熱,丹毒,肺炎,支氣管炎,鼻竇炎,中耳炎,皮膚及軟組織感染,感染性心內膜炎,心血管內科,皮膚科,傳染病科,耳鼻喉科,呼吸內科。

健客價：￥3.8

1.高膽固醇血癥飲食療法及其他非藥物治療效果欠佳時，可應用辛伐他汀降低原發(fā)性高膽固醇血癥患者的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。辛伐他汀同時可升高高密度脂蛋白膽固醇并因此降低低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇的比率。在合并患高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥的病人，且高膽固醇血癥為主要異常時，降低升高的膽固醇水平。 2.冠心病的二級預防。對冠心病患者，辛伐他汀適用于

健客價：￥6