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天熱沒(méi)胃口 醫(yī)生推薦一道有用的食譜

2018-08-02 來(lái)源:新民健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有部分人素體脾胃功能較差,在夏天氣溫炎熱時(shí),更會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān),出現(xiàn)脾胃虛弱型厭食癥。它的表現(xiàn)是食欲不振,不知饑餓,疲倦乏力,面色萎黃,大便爛,容易出現(xiàn)消化不良。

天氣炎熱,不少人胃口相對(duì)較差,與脾胃虛弱有關(guān)。那么沒(méi)胃口怎么辦?吃什么開(kāi)胃呢?看看醫(yī)生的推薦。

番茄土豆排骨湯

吃土豆有助于健脾,中醫(yī)認(rèn)為土豆能健脾和胃,益氣和中,通利大便。對(duì)脾胃虛弱、脘腹作痛大便不暢的患者有一定的輔助治療作用。加入的番茄不僅能補(bǔ)充維生素,酸酸的味道也能讓人胃口大開(kāi)!

【番茄土豆排骨湯】

材料:番茄150克、土豆250克、排骨300克、生姜少許。

做法:番茄洗凈切塊,土豆去皮洗凈切塊備用。先將排骨放入沸水中焯30秒后撈出備用;將土豆、排骨、生姜放入鍋內(nèi),加適量水煮沸后文火煮,待土豆熟至將爛時(shí)放入番茄,煮15分鐘后調(diào)味即可。

功效:該湯酸甜可口,具有健脾開(kāi)胃作用。老少咸宜。

夏季厭食有四種類型

夏季的厭食大致有四種類型:感受寒邪型、感受暑濕型、飲食所傷型、脾胃虛弱型。

感受寒邪型

胃是最怕冷的,空調(diào)、冷飲等寒涼的食物,都會(huì)將寒邪引入,出現(xiàn)胃部疾病。感受寒邪型的厭食多表現(xiàn)為:腹部不適,腹痛或者腹脹,腹部怕冷,食欲不振,口淡,腹瀉或大便爛,得溫則緩解。

推薦:生姜粥、紫蘇粥,癥狀比較嚴(yán)重的可以吃藿香正氣丸,或到醫(yī)院就診。

感受暑濕型

夏季暑熱難熬,容易中暑,特別是常常在戶外工作的人,而暑邪容易與濕邪一起侵犯人體而致病。暑濕型厭食癥的表現(xiàn)是,頭暈頭痛,疲倦乏力,惡心嘔吐,無(wú)食欲或胃口差,煩熱,腹脹腹痛,小便黃,腹瀉或大便爛,舌紅苔黃膩。

推薦:藿香正氣丸或保濟(jì)丸治療,癥狀較輕的可以用荷葉粥調(diào)理。

飲食所傷型

夏季容易滋生細(xì)菌,如果不注意飲食衛(wèi)生,或者飲食過(guò)于辛辣、肥膩,或者暴飲暴食、飲食不定時(shí),都會(huì)導(dǎo)致脾胃功能受損,出現(xiàn)食欲不振,惡心欲嘔等表現(xiàn)。

若是由于暴飲暴食,飲食過(guò)于肥膩引起的胃腸積滯,則出現(xiàn)食欲不振、惡心欲嘔,還會(huì)伴有大便不通或大便臭,口氣重等等癥狀。

推薦:癥狀重可以服用保和丸進(jìn)行治療。癥狀輕可吃點(diǎn)蘿卜干。蘿卜有消食開(kāi)胃的作用,但是新鮮的蘿卜是偏寒涼的,蘿卜干,由于時(shí)間儲(chǔ)存的比較久,所以寒性消失了,而它的消滯功能很獨(dú)特。

脾胃虛弱型

有部分人素體脾胃功能較差,在夏天氣溫炎熱時(shí),更會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān),出現(xiàn)脾胃虛弱型厭食癥。它的表現(xiàn)是食欲不振,不知饑餓,疲倦乏力,面色萎黃,大便爛,容易出現(xiàn)消化不良。

推薦:用黨參、五指毛桃、薏苡仁、淮山等煲湯或者做菜,健脾祛濕益氣,如五指毛桃豬骨湯。

對(duì)付厭食,還可適當(dāng)吃點(diǎn)水果,蘋果是開(kāi)胃水果之王,是最正氣的水果?;蛘吆纫恍幟什瑁@樣也會(huì)使胃口好點(diǎn)。

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