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5個癥狀提醒你心臟可能有問題

摘要:一定要注意日常生活的作息要有規(guī)律,活動鍛煉最好在清晨或者傍晚這樣比較涼爽的時間進行,活動的強度要適量,中間最好多休息幾次,量力而行,時間不宜過長,要循序漸進,有必要的話可以喝一些運動飲料補充身體所缺的電解質(zhì)。

夏季是非常容易出現(xiàn)心臟疾病的,那么當心臟不適的時候會有哪些癥狀呢?今天就跟著小編一起來了解下吧。

5個癥狀提醒你心臟可能有問題

征兆1:心慌、氣短

在家做家務或者做簡單的運動都會出現(xiàn)呼吸急促、胸悶等癥狀,這是提示你心臟儲備功能正在減弱。

征兆2、不能平臥

早期是患者只能通過抬高枕頭才能入睡,后期就表現(xiàn)為不能平臥,憋氣等癥狀。

征兆3、咳嗽、咳血

心臟出問題影響的咳嗽,且出現(xiàn)咳血或者長期咳嗽的話就要小心心臟功能不良。

征兆4、頸靜脈怒張

頸靜脈怒張說明上腔靜脈回流不暢,頸部雙側(cè)靜脈凸起,警示心臟病變嚴重。

征兆5、頭暈目眩,出汗

突發(fā)心悸、頭暈、眼前發(fā)黑,出冷汗,都是心臟出問題的癥狀。

夏季如何護心才正確

1.保持飲食清淡,適量多次飲水

補水可以說是夏季養(yǎng)護心臟的重中之重,因為脫水會讓心臟工作起來更加費力,但是避免在運動后大量飲水和飲用冰水,那樣會加重心臟的負擔,甚至誘發(fā)心梗,同時還要攝入瘦肉、魚類和新鮮的蔬菜水果保持自身的營養(yǎng)健康。

2.生活起居有序,注意防暑降溫

一定要注意日常生活的作息要有規(guī)律,活動鍛煉最好在清晨或者傍晚這樣比較涼爽的時間進行,活動的強度要適量,中間最好多休息幾次,量力而行,時間不宜過長,要循序漸進,有必要的話可以喝一些運動飲料補充身體所缺的電解質(zhì)。

3.注意冷暖交替,及時更換衣物

要多注意周圍環(huán)境的冷暖變化,及時增減衣物,即使是頻繁高溫的夏季也會有降溫的時候,無論穿多穿少,最好都選擇寬松舒適、通風透氣、不易吸熱的衣物。

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