據(jù)了解，全世界約有20多億人感染肝炎病毒，每年有100多萬人因此而死亡。當(dāng)前，很多人對肝炎的認(rèn)識和重視程度不是很高，導(dǎo)致肝炎的發(fā)病率有所提高：“人人在平時(shí)日常生活中，就要有防病意識。包括一些飲食啊、生活啊，包括不要熬夜、不要酗酒啊、不吃腌制食品啊，這些都是防治肝病的一些知識。”

如何預(yù)防肝炎

1、養(yǎng)成勤用肥皂洗手的良好衛(wèi)生習(xí)慣。如果家里有肝炎患者，應(yīng)實(shí)行分餐制。

2、保持生活及工作環(huán)境中各種物品的衛(wèi)生，定期消毒。

3、阻斷肝炎病毒經(jīng)血液傳播的途徑。輸液、注射、拔牙、洗牙等要去正規(guī)醫(yī)院，避免醫(yī)源性感染。

4、樹立安全的性意識，正確使用安全套。

5、受肝炎病毒感染的婦女懷孕后，應(yīng)到傳染病?？漆t(yī)院或其他正規(guī)醫(yī)院產(chǎn)科分娩，接受咨詢并采取母嬰阻斷措施。

6、注意鍛煉身體，營養(yǎng)均衡，勞逸結(jié)合，增強(qiáng)體質(zhì)，減少被感染機(jī)會。

7、接種乙肝疫苗。

肝炎的癥狀有哪些

1、假“胃病”

一些肝炎患者在患病初期并沒有發(fā)現(xiàn)自己得了肝炎，只是覺得胃口不好，腹脹，吃了許多胃藥也不見好，才下決心做胃鏡查一下，到醫(yī)院一驗(yàn)血，才發(fā)現(xiàn)胃口不好是肝炎惹的禍。因?yàn)楦闻K負(fù)責(zé)分泌膽汁，而膽汁會負(fù)責(zé)脂肪的消化。得了肝炎后，肝臟功能受損，分泌膽汁的功能也會下降，從而影響了脂肪消化，因此不喜歡油性食物。而且，由于肝臟功能的減退，許多物質(zhì)無法讓肝臟進(jìn)行充分解毒，在體內(nèi)蓄積也會引起食欲減退、惡心、厭油膩。

2、眼球發(fā)黃

如果一個(gè)人連眼球都黃了，很多人都會聯(lián)想到他得了肝炎，所謂“黃黃”不可終日，其實(shí)是有一定道理的。眼白和皮膚變黃的現(xiàn)象稱為黃疸，這是肝炎中最容易被發(fā)現(xiàn)的癥狀。形成黃疸的時(shí)候，皮膚和黏膜就會呈現(xiàn)黃色，最明顯的就是眼白變黃。為了確診，通常需要化驗(yàn)血和尿中的膽紅素含量是否升高。如果肝臟受損，膽道阻塞，膽紅素就不能被順利排出，從而逆流入血，化驗(yàn)時(shí)會發(fā)現(xiàn)血中的膽紅素升高，沉著在皮膚黏膜上就表現(xiàn)為臉黃、眼黃。

3、身心疲憊

疲乏無力是肝炎病人發(fā)病的早期表現(xiàn)之一。不同病人表現(xiàn)也有差異，輕者不喜活動，重者臥床不起。而且就算充分休息，疲勞感依然無法解除。原因是由于病人食欲不振和消化吸收障礙，導(dǎo)致人體攝入能量明顯不足；肝細(xì)胞被破壞，讓肝臟制造和儲存的糖原減少。

4、發(fā)燒

黃疸型肝炎患者常常會伴有發(fā)熱，一般在37.5~38.5℃，很少出現(xiàn)高熱，通常持續(xù)3~5天。許多病人發(fā)熱還會感覺周身不適、食欲減退，與感冒類似，因此常常誤以為是感冒。發(fā)熱原因可能是肝功能障礙、肝細(xì)胞壞死、解毒排泄功能減低、病毒血癥等。

5、肝區(qū)疼痛

肝臟處于右上腹，肋骨下摸不到。當(dāng)肝臟有病時(shí)，患者會感到肝區(qū)如針刺般疼痛，或者有種沉甸甸的感覺，通常能忍受，在勞累、生氣時(shí)明顯，臥床休息能緩解，但右側(cè)臥位會使疼痛加劇。一般肝臟病癥較輕時(shí)，是不會發(fā)生疼痛表現(xiàn)的，如果肝區(qū)疼痛，尤其是有肝病史人群，一定要及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，避免錯(cuò)過控制病情發(fā)展的黃金時(shí)段。

6、肝臭

對于肝病的發(fā)熱、乏力等癥狀相信有大部分人是知道的，但是肝臭到底是個(gè)啥？肝臭就是在在病人呼氣時(shí)，或在觀察病人尿液時(shí)，若嗅到一種爛蘋果和臭雞蛋的混合氣味或?yàn)轸~腥樣帶有芳香甜味的臭氣，即時(shí)肝臭。肝臭是嚴(yán)重肝病病人，特別是肝昏迷病人，在肝功能衰竭時(shí)所特有的一種特征。

肝臭的病因：因肝功能嚴(yán)重?fù)p害，蛋氨酸經(jīng)消化和細(xì)菌作用后，除釋放氨以外，還可生成二甲基硫化物與甲基硫醇，后二者在體內(nèi)潴留，并通過呼吸或排尿散發(fā)出的一種特殊氣味。是體內(nèi)硫醇類物質(zhì)從肺內(nèi)排出所致，呈特殊甜酸味。

以上就是關(guān)于怎么判斷自己肝好不好的相關(guān)知識。希望大家可以在日常生活中時(shí)刻關(guān)注自身情況。