腦梗，是極為危險(xiǎn)的心腦血管疾病，其有著高死亡率、高致殘率的特點(diǎn)，一旦發(fā)生即使得到治療，大多數(shù)患者也會(huì)出現(xiàn)偏癱、肢體無(wú)力、大小便失禁、感知能力減退等后遺癥。最為關(guān)鍵的是，腦梗的復(fù)發(fā)率達(dá)20%，且第一次腦梗死亡率約10%-15%，復(fù)發(fā)后死亡率極高。

為什么腦梗易復(fù)發(fā)？

腦梗的基礎(chǔ)病因仍在

腦梗塞治愈僅僅還是臨床癥狀消失，其病理基礎(chǔ)——動(dòng)脈硬化、高血壓與血液流變學(xué)改變，均未治愈，所以即使腦梗死得到了及時(shí)救治，也可能出現(xiàn)復(fù)發(fā)。

飲食習(xí)慣不改變

食物過(guò)分油膩、高鹽分、高脂肪、高熱量飲食會(huì)使血液粘稠和血脂的升高，增加腦梗復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

不良生活習(xí)慣仍在

腦梗的高危人群，或者已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)一次腦梗的患者，如繼續(xù)吸煙、酗酒、熬夜、過(guò)度疲勞等，同樣會(huì)增加腦梗復(fù)發(fā)可能性。

腦梗復(fù)發(fā)次數(shù)越多，臨床預(yù)后會(huì)越差，死亡率也越高，由于血管病變的不可逆性，決定了在尚未得病前關(guān)注自己和家人健康的重要性，當(dāng)然如果已經(jīng)罹患腦梗更應(yīng)通過(guò)積極治療及生活方式干預(yù)預(yù)防其再梗。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：這四大表現(xiàn)是腦梗的征兆腦梗應(yīng)該如何進(jìn)行預(yù)防

應(yīng)注意以下幾點(diǎn)！

按時(shí)服藥，定期回訪體檢

對(duì)于腦梗病史的患者，最好可以定期去醫(yī)院體檢，尤其是心臟、血管、血脂的情況，一旦出現(xiàn)異常，及時(shí)治療。同時(shí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，切勿擅自隨意增減藥物、停藥。

合理膳食，保養(yǎng)腦血管

不想腦梗復(fù)發(fā)就要注意飲食的控制，少吃含飽和脂肪較多的食物，可以適當(dāng)多吃蔬菜和水果，以及牛奶等。日常還可以選擇一些有益與心腦血管的食物，以幫助疏通全身血管，防止動(dòng)脈粥樣硬化斑塊保證腦血流量的正常供應(yīng)，改善、舒暢腦循環(huán)。

有益于保養(yǎng)心腦血管的常見(jiàn)食物有蘆筍、番茄、大蒜、黑木耳、大豆等。

無(wú)論是有相關(guān)病史的患者還是中老年人，都可以在日常生活中適當(dāng)飲用來(lái)輔助保養(yǎng)血管，預(yù)防腦梗二次發(fā)作。

糾正生活陋習(xí)

不規(guī)律的生活、抽煙喝酒這些不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致腦梗復(fù)發(fā)的重要誘因。如吸煙會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)提高1~2倍，還會(huì)提高癌癥、心梗等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，因此，有相關(guān)腦梗病史的患者一定改正這些不良習(xí)慣。

積極運(yùn)動(dòng)，控制體重

運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，也是降低腦梗二次發(fā)作的有效方式之一。通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)心肺功能的提高，改善全身血液循環(huán)，從而給大腦帶去更充足的血液和氧氣。對(duì)于有腦梗病史的患者，運(yùn)動(dòng)不要過(guò)于激烈，以一般的有氧運(yùn)動(dòng)就好，如散步、太極拳、慢跑等，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)即可。