辟谷，道家一種特殊的修養(yǎng)術(shù)，因?yàn)槠渚哂?a target="_blank" href="http://m.zjzhongke.cn/jfpd/" name="InnerLinkKeyWord">減肥，降低三高，增強(qiáng)免疫力，調(diào)理腸胃等功效，因此現(xiàn)在有越來越多人加入了辟谷行列，可是辟谷容易復(fù)食難，假如沒有做好復(fù)食，不僅可能辟谷沒有效果，而且可能造成對身體的傷害。接下來就讓小編為大家介紹一下辟谷期間必須知道的六個(gè)為什么。

為什么復(fù)食期間飲食要慢慢來

1.因?yàn)槲覆拷?jīng)過幾天的休息調(diào)整，胃內(nèi)壁及功能恢復(fù)到如嬰兒胃部般大小，稚嫩。所以復(fù)食得一點(diǎn)一點(diǎn)來，不能過于快。養(yǎng)胃才能讓胃部慢慢恢復(fù)到正常功能狀態(tài)。一定要按照復(fù)食流程嚴(yán)格執(zhí)行。

2.身體開始進(jìn)食，體能會重新點(diǎn)燃。身體機(jī)能慢慢恢復(fù)正常，復(fù)食7天內(nèi)禁止縱欲。

為什么辟谷剛剛出關(guān)不能喝雞湯大補(bǔ)

辟谷出關(guān)時(shí)人體的身體狀態(tài)是虛弱的，猶如大病初愈一樣。醫(yī)學(xué)講“虛不受補(bǔ)”，此時(shí)進(jìn)食雞湯等，會嚴(yán)重傷害人的元?dú)夂湍I，對身體機(jī)能的恢復(fù)造成不良的沖擊。同樣雞湯富含蛋白高和脂肪，都不適合剛剛出關(guān)的人。

辟谷復(fù)食一周內(nèi)為什么要禁止喝酒

辟谷期間，肝臟負(fù)擔(dān)很重，辟谷當(dāng)中及出關(guān)時(shí)做體檢，肝腎功能多是不正常的。如果再飲酒，等于雪上加霜，比平時(shí)喝酒傷肝的危害多幾倍以上。所以起碼一周內(nèi)不喝酒，最好21天內(nèi)不喝酒。

為什么辟谷剛出關(guān)不能吃肉類油膩食物

1.辟谷期間，主要是脂肪代謝供能，所以身體高度酸性，出關(guān)時(shí)，多數(shù)人是不想吃肉及油膩食物的，因?yàn)檫@些食物也是高度酸性的。

2.前面講了要禁蛋白3天，肉類油膩食物蛋白質(zhì)含量高，會傷腎的。

3.辟谷期間，沒有進(jìn)食任何食物的胃腸道是極為虛弱的，嚴(yán)格的復(fù)食規(guī)定就是為了逐步恢復(fù)我們的“胃氣”，胃腸道功能的恢復(fù)，就是我們后天之本的康復(fù)，此時(shí)進(jìn)食肉類油膩食物，會給胃腸道增加太大的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而造成其在虛脫狀態(tài)下受損，此時(shí)受損，恢復(fù)難度很大。

辟谷復(fù)食一周內(nèi)為什么要禁止吃辣椒

辟谷期間，胃冬眠，返還到“嬰兒”狀態(tài)，非常虛弱，辣椒刺激傷胃。所以至少一周禁食，最好是21天內(nèi)禁食辣椒。

為什么辟谷復(fù)食期間要控制鹽

辟谷復(fù)食的前三天，要控鹽。因?yàn)槌鲫P(guān)時(shí)普遍腎虛，腎虛時(shí)吃鹽多會水鈉潴留，加重腎臟負(fù)擔(dān)。復(fù)食時(shí)稍微不留意就會吃多，進(jìn)而引起強(qiáng)烈的喝感，會喝大量的水而導(dǎo)致浮腫，給腎臟造成過多壓力，會傷腎的。