我相信在此之前，還沒有人為你清晰的解讀過，什么才是男人五項黃金法則。

一、五臟充實

人體是一個有機整體。性能力的低下在很大程度上并非性器官本身的問題，多是由性器官相關(guān)的臟器或系統(tǒng)發(fā)生了障礙產(chǎn)生的。所以“性理養(yǎng)生”通過易筋洗髓關(guān)精竅，蹲起活胯轉(zhuǎn)轆轤。煉珠鑄劍雄風(fēng)赫，千金坐上龍虎伏“，使人體由外而內(nèi)的鍛煉和由內(nèi)而外的締造，整體調(diào)養(yǎng)，達到內(nèi)壯之效。呼氣、循環(huán)、運動、神經(jīng)、消化等系統(tǒng)均得到全面的調(diào)整。

二、性肌有力

“性理體操”通“千金翹”、“千金鎖”、“煉珠鑄劍”等技術(shù)，增大陰莖，增強性能力，提高性快感，培養(yǎng)射精控制。

三、性腦交通

男性朋友在性生活中都有這樣的體驗，當(dāng)性興奮累積到一定程度，龜頭的刺激反應(yīng)到大腦皮層，不由自主地像洪水決堤一樣，一瀉為快。大腦雖然接受了龜頭傳遞的信號，卻不能對射精作出控制，真有點“將在外，軍令有所不受”的味道。

也有些人，通過學(xué)習(xí)和練習(xí)，在性生活時能控制性交的時間和射精的頻率，但卻在睡夢中發(fā)生遺精。我們可以控制白天的視、聽、言、動，卻很難控制睡夢中發(fā)生的“事”。而“性理體操”巧妙的通過“形法”和“心法”（如“千金坐”、“千金蹲”），使睡夢的性興奮（無欲而起陽，稱為活子時），發(fā)生更強烈，一股力量持續(xù)的沖擊陰莖，使陰莖脹大、堅挺，甚至有輕微的痛楚酸脹感覺，自然增大陰莖。更有趣的是這種“活子時”的信號能在適當(dāng)?shù)臅r候反饋到大腦，通知大腦“我現(xiàn)在處于興陽狀態(tài)，是射精還是“采藥歸爐？”

這時，大腦就會從休眠轉(zhuǎn)態(tài)清醒過來，并選擇“采藥歸爐”的信號，使精氣收回而蓄養(yǎng)起來，并通過還精作用轉(zhuǎn)化為人體的精微能量。當(dāng)人體“能量銀行”的儲蓄不斷增多，健康水平自然就會提高到一個更高、更新的層次。人體免疫能力增強，年輕態(tài)將保持很長時間，自然就獲得健美、獲得長壽。

四、龜頭脫敏

陰莖頭俗稱龜頭，富有神經(jīng)末梢，為男性主要敏感區(qū)，但有些人龜頭過于敏感，一旦進入陰道，稍行抽送摩擦，立即引發(fā)沖動，導(dǎo)致過早射精，影響了兩性的和諧。“性理養(yǎng)生”通過“方便法”、“煉珠鑄劍”、“外洗法”、“千金坐”、“健慰法”等，逐步提高了龜頭的刺激閥，從而有效的控制射精的時間。當(dāng)一浪一浪的性快感蓄積到一定程度后才酣暢的射精，令夫妻雙方都得到深度的滿足。進而改變“一交即瀉”的性生活模式為“交而不瀉”、“數(shù)交一瀉”、“多交少瀉”，最終達到“交而不瀉”、“精氣還化”的“玉閉堅精”境界。

五、心志安和

心志安和是房事中和之道與人倫性樂的一個分水嶺。人倫性樂以發(fā)泄欲望和釋放能量為主要目的，其過程常常是“暴風(fēng)驟雨”般的，心弛神往，氣血奔騰，大汗淋漓，氣喘吁吁。而房事中和之術(shù)是在心態(tài)平和和安詳?shù)臓顟B(tài)下，體驗兩性融合、靈肉一體的愉悅。

在這種中和的狀態(tài)下，紛繁的雜念一掃而空，心靈層面周四是一種飄然若仙的“大樂”和無云晴空班的空明。那是一種靈肉的升華之境。在這種狀態(tài)下，人體本體之光就會顯露出來。行為人的靈肉均融化在其中。正如莊子所說的“天地與我合一，我與萬物并生”。

房事中和之術(shù)是靈肉的融合、能量的升華、心靈的洗禮、精神的超越。這是與人倫性樂不同的地方。