先告訴你做種保健的七個(gè)好處

1、疏通帶脈，緊致肌膚，收緊線條。

2、保養(yǎng)卵巢。

3、妊娠紋淡化。

4、排除沒(méi)有完全排干凈的月經(jīng)。

5、可以調(diào)理便秘。

6、還可以調(diào)理痛經(jīng)。

7、去除宮寒，做一樣可以調(diào)理這么多地方，一舉多得！

做種保健方法究竟是什么呢？它就是養(yǎng)肚子，各位女網(wǎng)友千萬(wàn)不要小看這種養(yǎng)生...

道醫(yī)認(rèn)為女人的生命點(diǎn)就是在肚子上，女人們的肚子保養(yǎng)是非常重要的哦……！

再告訴你十個(gè)肚子的重要事項(xiàng)

1、女人的肚子一定要軟：肚子硬，臉有斑；肚子硬，脾氣差；肚子硬，臉有痘；肚子硬，睡不好。

2、女人的肚子一定要溫度：肚子涼，手腳涼；肚子涼，疾病多；肚子涼，到處疼；肚子疼，斑黃黑。

3、女人的肚子溫度高一度，婦科疾病發(fā)病率少一半；

4、經(jīng)前揉肚子，堅(jiān)持一年，美兩歲；堅(jiān)持三年，沒(méi)疾病。

5、露肩，露胸，不露腹，露出肚子少壽命。

6、臍周常按，元?dú)獠蝗?；臍周常暖，疾病不纏。

7、定期餓餓，肚子減負(fù)；晚餐少食，肚子減負(fù)；經(jīng)前揉揉，肚子減負(fù)。

8、面部是花，胸部是葉，子宮是根，根傷葉損花枯。

9、經(jīng)期食涼，肚子必疼；經(jīng)期不暖，手腳必涼；經(jīng)期熬夜，面部必斑。

10、與肚子有關(guān)的時(shí)間：5至7點(diǎn)大腸經(jīng)開(kāi)經(jīng)，如廁；7至9點(diǎn)胃經(jīng)開(kāi)經(jīng)，必食；15至17點(diǎn)，膀胱經(jīng)開(kāi)經(jīng)，飲水，21至23點(diǎn)，三焦經(jīng)開(kāi)經(jīng)，必眠！

所以女士們一定要對(duì)自己肚子好一點(diǎn)！

揉肚子的注意事項(xiàng)

1、食用任何食物及運(yùn)動(dòng)都有相應(yīng)的禁忌，而揉腹也是如此。有些群體及特殊的時(shí)候是不宜進(jìn)行揉腹。

2、婦女妊娠期、惡性腫瘤、胃腸穿孔、內(nèi)臟出血、腹膜炎、腹癥等，這時(shí)應(yīng)該禁止揉腹。

3、女子月經(jīng)期一般可以揉腹，下腹部要輕揉或不揉。腹壁有急性感染時(shí)，局部不要按摩。

4、另外，過(guò)饑過(guò)飽時(shí)也不宜揉腹。

5、喝酒過(guò)量后不宜揉腹