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白菜蘿卜統(tǒng)統(tǒng)靠邊,它才是「菜王」!清理血管、養(yǎng)胃護胃很厲害,才幾毛錢一斤!

2018-04-24 來源:道家養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)認為:甘藍味甘、性平、無毒,入胃、腎二經(jīng)。圓白菜中含有大量的維生素B1、B2、C、U,纖維素,碳水化合物及各種礦物質(zhì),其中維生素U對胃潰瘍及十二指腸潰瘍病變處具有修復(fù)作用。

俗話說:人與血管同壽。說明血管的健康,關(guān)系到每個人的壽命長短!

很多人以為,只有到老了的時候,才用為我們的血管操心。

殊不知,血管斑塊變大,從30歲以后就加速了,再加上現(xiàn)代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少,不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。

隨著年紀(jì)的增大,血液中的垃圾,逐漸沉積到血液當(dāng)中,久而久之,血管會硬化老化,并且有一些脫落的斑塊,會形成血栓,像一個「不定時炸彈」堆積在我們身體里。

那么,又有什么辦法能消滅這個「不定時炸彈」呢?

玄妙道館張道醫(yī)給大家推薦日常生活中大家常吃的一種家常菜:圓白菜。大家可千萬不要小瞧這幾毛錢一斤的圓白菜,它是一級血管的「清道夫」,經(jīng)常食用能清理血液垃圾。

白菜蘿卜統(tǒng)統(tǒng)靠邊它才是「菜王」

圓白菜90%都是水分,滿滿水溶性維生素,一級血管的「清道夫」,斑塊最怕它!

圓白菜在世界衛(wèi)生組織推薦的最佳食物中排名第三,和其他蔬菜的不同在于,它約90%的成份為水,這個水分和白開水不同的是:圓白菜里面這種水分里面富含有水溶性維生素C。

圓白菜含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素,可降膽固醇、幫助血壓更加穩(wěn)定,防止動脈粥樣硬化。

圓白菜是動脈硬化病人、肥胖者的輔助食療菜品。所以,圓白菜就是一級血管的「清道夫」。

幾毛錢的圓白菜這樣吃吃出萬元保健品的效果

圓白菜最好用手撕,而不用刀切用手把葉片全部拆散,去掉大梗,耐心地撕成大約3厘米見方的塊。

這樣,每個葉片能夠充分地受熱,互相遮蓋還有恰如其分的保溫效應(yīng),炒出來才會軟硬適度,獲得最佳口感。

切記,清炒圓白菜過程,不宜炒太久,以免吃起來干,防止各種營養(yǎng)素的流失!

清炒圓白菜

食材:

圓白菜400克、大料1顆、干辣椒1個、蔥花少許。

做法:

1.撕圓白菜備用。

2.油熱后,放入大料,辣椒爆鍋。

3.倒入包菜翻炒,放入鹽調(diào)味即可。

清炒圓白菜有清除血液垃圾的作用,經(jīng)常食用能延年益壽。

圓白菜好處這么多發(fā)給家里做飯的人看看

1.調(diào)節(jié)血糖

對于患有糖尿病的人群可以每天適量食用圓白菜,因為它含有的鉻對于血糖的控制具有一定的作用。

2.消炎

圓白菜含有的植物殺菌素具有抑制細菌滋生的功效,從而起到殺菌、消炎的作用。

3.防衰老

富含維生素卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等,總的維生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。

科學(xué)家認為,圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。

4.提高肝功能

維生素U可以對人體蛋白質(zhì)的合成起到促進作用,從而分解肝臟內(nèi)多余的脂肪,提高肝臟功能,而圓白菜中就含有這種維生素。

5.穩(wěn)定血壓

圓白菜中含有一種硫配糖體的物質(zhì),其可以清除血液中的垃圾,使血液流更通暢,這樣對于血壓的穩(wěn)定起到促進的作用。

6.養(yǎng)胃

中醫(yī)認為:甘藍味甘、性平、無毒,入胃、腎二經(jīng)。圓白菜中含有大量的維生素B1、B2、C、U,纖維素,碳水化合物及各種礦物質(zhì),其中維生素U對胃潰瘍及十二指腸潰瘍病變處具有修復(fù)作用。

圓白菜也被譽為天然「養(yǎng)胃菜」,不僅能預(yù)防胃潰瘍、保護并修復(fù)胃黏膜,還可以保持胃部細胞的正常功能,降低病變的幾率。

這么簡單實用的好東西,趕快發(fā)給家里做飯的人看看吧!記得常做著吃哦!

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