俗話說:人與血管同壽。說明血管的健康,關(guān)系到每個人的壽命長短!
很多人以為,只有到老了的時候,才用為我們的血管操心。
殊不知,血管斑塊變大,從30歲以后就加速了,再加上現(xiàn)代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少,不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。
隨著年紀(jì)的增大,血液中的垃圾,逐漸沉積到血液當(dāng)中,久而久之,血管會硬化老化,并且有一些脫落的斑塊,會形成血栓,像一個「不定時炸彈」堆積在我們身體里。
那么,又有什么辦法能消滅這個「不定時炸彈」呢?
玄妙道館張道醫(yī)給大家推薦日常生活中大家常吃的一種家常菜:圓白菜。大家可千萬不要小瞧這幾毛錢一斤的圓白菜,它是一級血管的「清道夫」,經(jīng)常食用能清理血液垃圾。
白菜蘿卜統(tǒng)統(tǒng)靠邊它才是「菜王」
圓白菜90%都是水分,滿滿水溶性維生素,一級血管的「清道夫」,斑塊最怕它!
圓白菜在世界衛(wèi)生組織推薦的最佳食物中排名第三,和其他蔬菜的不同在于,它約90%的成份為水,這個水分和白開水不同的是:圓白菜里面這種水分里面富含有水溶性維生素C。
圓白菜含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素,可降膽固醇、幫助血壓更加穩(wěn)定,防止動脈粥樣硬化。
圓白菜是動脈硬化病人、肥胖者的輔助食療菜品。所以,圓白菜就是一級血管的「清道夫」。
幾毛錢的圓白菜這樣吃吃出萬元保健品的效果
圓白菜最好用手撕,而不用刀切用手把葉片全部拆散,去掉大梗,耐心地撕成大約3厘米見方的塊。
這樣,每個葉片能夠充分地受熱,互相遮蓋還有恰如其分的保溫效應(yīng),炒出來才會軟硬適度,獲得最佳口感。
切記,清炒圓白菜過程,不宜炒太久,以免吃起來干,防止各種營養(yǎng)素的流失!
清炒圓白菜
食材:
圓白菜400克、大料1顆、干辣椒1個、蔥花少許。
做法:
1.撕圓白菜備用。
2.油熱后,放入大料,辣椒爆鍋。
3.倒入包菜翻炒,放入鹽調(diào)味即可。
清炒圓白菜有清除血液垃圾的作用,經(jīng)常食用能延年益壽。
圓白菜好處這么多發(fā)給家里做飯的人看看
1.調(diào)節(jié)血糖
對于患有糖尿病的人群可以每天適量食用圓白菜,因為它含有的鉻對于血糖的控制具有一定的作用。
2.消炎
圓白菜含有的植物殺菌素具有抑制細菌滋生的功效,從而起到殺菌、消炎的作用。
3.防衰老
富含維生素卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等,總的維生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。
科學(xué)家認為,圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。
4.提高肝功能
維生素U可以對人體蛋白質(zhì)的合成起到促進作用,從而分解肝臟內(nèi)多余的脂肪,提高肝臟功能,而圓白菜中就含有這種維生素。
5.穩(wěn)定血壓
圓白菜中含有一種硫配糖體的物質(zhì),其可以清除血液中的垃圾,使血液流更通暢,這樣對于血壓的穩(wěn)定起到促進的作用。
6.養(yǎng)胃
中醫(yī)認為:甘藍味甘、性平、無毒,入胃、腎二經(jīng)。圓白菜中含有大量的維生素B1、B2、C、U,纖維素,碳水化合物及各種礦物質(zhì),其中維生素U對胃潰瘍及十二指腸潰瘍病變處具有修復(fù)作用。
圓白菜也被譽為天然「養(yǎng)胃菜」,不僅能預(yù)防胃潰瘍、保護并修復(fù)胃黏膜,還可以保持胃部細胞的正常功能,降低病變的幾率。
這么簡單實用的好東西,趕快發(fā)給家里做飯的人看看吧!記得常做著吃哦!
活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價: ¥24調(diào)中養(yǎng)胃,理氣止痛。用于急慢性胃炎、潰瘍病,胃神經(jīng)官能癥。
健客價: ¥30調(diào)中養(yǎng)胃,理氣止痛。用于急慢性胃炎、潰瘍病、胃神經(jīng)官能癥。
健客價: ¥12補氣養(yǎng)血。適用于氣血虧虛所致的身倦乏力,心悸,胸悶,多夢,神疲等癥。
健客價: ¥248養(yǎng)血祛風(fēng),益腎填精。用于血虛風(fēng)盛,腎精不足所致的脫發(fā),癥見毛發(fā)松動或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見上述證候者。
健客價: ¥13養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱,嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結(jié);淺表性胃炎。胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥。
健客價: ¥18養(yǎng)血榮筋,祛風(fēng)通絡(luò)。用于陳舊性跌打損傷,癥見筋骨疼痛、肢體麻木、肌肉萎縮、關(guān)節(jié)不利。
健客價: ¥13.5補充β-胡蘿卜素。
健客價: ¥170活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價: ¥71養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱,嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結(jié);淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥。
健客價: ¥45養(yǎng)血祛風(fēng),益腎填精。用于血虛風(fēng)盛,腎精不足所致的脫發(fā),癥見毛發(fā)松動或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見上述證候者。
健客價: ¥7.2活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價: ¥46養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結(jié),淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
健客價: ¥11補氣養(yǎng)血,健脾益腎。適用于老年體弱,久病體虛所致的神疲乏力,少氣懶言,頭暈自汗,食欲減退,肌瘦無力的輔助治療。
健客價: ¥31補充β-胡蘿卜素。
健客價: ¥90活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價: ¥34養(yǎng)血平肝,活血通絡(luò)。用于血虛肝亢所致的頭痛,眩暈眼花,心煩易怒,失眠多夢。
健客價: ¥36改善慢性動脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。
健客價: ¥690主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛
健客價: ¥565養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結(jié),淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
健客價: ¥17養(yǎng)胃健脾,理氣和中。用于脾虛氣滯所致的胃痛;癥見胃脘脹痛,噯氣不舒,納呆食少,神疲乏力;慢性萎縮性胃炎見上述證候者。
健客價: ¥13溫中和胃。用于不思飲食,胃脘滿悶或泛吐酸水。
健客價: ¥18清理血液,克比熱提片用于疥瘡,淋巴結(jié)核,肛瘺,各種皮膚癬(銀屑?。┑?。
健客價: ¥42健胃消食、助氣止痛、用于腸胃衰弱(胃動力不足)、消化不良、泛酸、腹痛嘔吐(胃痛、返胃)、腸鳴泄瀉、胃及十二指腸潰瘍等慢性胃炎。
健客價: ¥19