山楂配一寶,給血管洗個澡,健康活到老!
摘要:可以說,一顆小小的山楂,能夠解決常見的:胃部、心臟、血管、血壓問題,是名副其實的“健康長生果”。另外,女性朋友如果有淤血、痛經(jīng)的也可以告訴她們吃這個,化瘀的。
天氣漸冷,血管也會“熱脹冷縮”。冬天因為天氣寒冷,是心腦血管病的高發(fā)期。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質(zhì),這種物質(zhì)能夠預(yù)防心腦血管疾病。這種物質(zhì)在進入身體之后能夠很好地擴張血管大小,使血管的活力獲得改善,血流量也大量的增加,這樣血壓以及膽固醇的值就會下降!
山楂的山楂酸有降血壓和膽固醇的作用、促進胃腸消化的作用;
山楂具有擴張血管、增加冠脈血流量、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用;
可以說,一顆小小的山楂,能夠解決常見的:胃部、心臟、血管、血壓問題,是名副其實的“健康長生果”。另外,女性朋友如果有淤血、痛經(jīng)的也可以告訴她們吃這個,化瘀的。平時多喝山楂泡水,好喝又有效!
山楂配一寶,功效翻倍
1、丹參+山楂
丹參味苦,性微寒,具有活血祛瘀、涼血消癰、養(yǎng)血安神的作用。丹參配山楂,不僅有助于降血脂,還能起到保護心血管的作用。
做法:取丹參15克、山楂15克洗凈曬干或是烘干后,研成粗末,充分混合均勻后分成兩份;每次取一份丹參山楂粉用沸水沖泡,加蓋悶15分鐘即可飲用,一份可以連續(xù)沖泡3~5次。
許多人為了防治心腦血管健康問題多喜歡服用阿司匹林,但因其易導(dǎo)致出血,所以有出血傾向的人群,如有嚴(yán)重胃潰瘍者就無法服用,而這類人群服用三七粉是不錯的選擇。
三七所含的三七總皂苷有活血作用,能抑制血小板聚集,防止血栓形成,是中老年人常用來預(yù)防心腦血管健康問題的保健藥材。
做法:建議中老年人可以將生三七粉、
丹參粉、生山楂粉按照1:1:1的比例進行配伍,每天服用5~6克(分兩次),可讓三七粉的降脂作用有明顯的升高。
3、澤瀉+山楂
澤瀉是一味清除人體內(nèi)血液及組織中污濁物質(zhì)的良藥,據(jù)日本科學(xué)實驗,澤瀉有明顯的降膽固醇和抗動脈硬化作用。
做法:取澤瀉20克、鮮山楂50克、粳米100克;將澤瀉研為細粉,鮮山楂去核搗碎,與粳米同放砂鍋內(nèi),加水適量煮粥,代早餐食用。
常服此粥有強心、擴張血管、增加冠狀動脈血流量、改善血液循環(huán)和促進膽固醇排泄而降血脂的作用,是防治高血脂癥和動脈粥樣硬化的
藥膳。
4、山楂+菊花
做法:干山楂10克,干菊花2.5克,菊花和山楂用清水洗凈,鍋中水沸后放入山楂,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火約10分鐘,最后加入菊花煮沸,即可關(guān)火。
功效:菊花有較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛作用,還能調(diào)理血管運動中樞,擴張外周血管。有降低血壓作用,進而清神醒腦、疏解頭暈?zāi)垦!I介麑?dǎo)作用很好,還能消除油膩,減少體內(nèi)脂肪堆積,又能擴張血管,有較持續(xù)的降壓效果。
重要提醒
胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜吃太多酸味食物,容易刺激胃酸過度分泌,以及加重胃潰瘍癥狀或?qū)е驴谥辛魉崴F(xiàn)象。
未成熟的山楂要少食用,其中含有過多的有機酸、鞣酸,會增加胃石癥的可能。
山楂糕、冰糖葫蘆等,雖然酸甜可口,但是其中添加了太多糖分,以遮掩酸味。食用之后非但不能助消化、有益心血管疾病,還容易導(dǎo)致肥胖。
順暢的血液循環(huán)既能及時將營養(yǎng)物質(zhì)運來滋養(yǎng)人體的每個器官,又可以運走垃圾,避免淤堵,保障身體健康。所以守護好血管,就是守護好生命的運河!