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不要再禍害你的腎,快來艾灸,讓你“腎”氣凌人!

2018-02-27 來源:道家養(yǎng)身術(shù)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)代科學(xué)證明,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低,同時腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞的問題,即腎絡(luò)會呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。

 腎為先天之本,所以要通過后天的精心調(diào)養(yǎng)來呵護(hù)。腎虛分為腎陽虛腎陰虛

腎陽虛的癥狀
 
腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,甚至還有水腫,口舌生瘡、小便黃熱、煩躁又疲勞、坐立不安,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛;
 
腎陰虛的癥狀為“熱”
 
主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等。
 
現(xiàn)代科學(xué)證明,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低,同時腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞的問題,即腎絡(luò)會呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。
 
最傷害腎的幾類做法

1濫服損傷腎臟的藥物
 
近年臨床不斷發(fā)現(xiàn),長期大劑量服用防己、厚樸、青木香、天仙藤、關(guān)木通等中草藥,以及長期服用或大劑量服用去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等西藥,可引起腎損害。
 
2酒后喝濃茶
 
有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒,其實(shí)這非但不能解酒還會傷腎。茶葉中的茶堿可較快影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

3過度喝高度酸性的飲料
 
人體通過自身調(diào)節(jié)保持酸堿平衡,軟飲料和運(yùn)動飲料普遍為高度酸性,飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。而腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官,長期過度攝取軟飲料及運(yùn)動飲料,會給腎臟帶來負(fù)擔(dān),增加腎臟損傷的概率。
 
4飲食過咸
 
飲食偏咸,尤其是有的零食鹽分含量過高,會讓人不知不覺吸收過量鹽分,導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。
 
5飲水過少
 
如長時不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會增加。臨床常見的腎結(jié)石、尿路感染等都和長時間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液,保護(hù)腎臟,有利于充分排出廢物和毒素。
 
6經(jīng)常憋尿
 
尿液在膀胱太久很容易繁殖細(xì)菌,細(xì)菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎,導(dǎo)致尿路感染。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作,可導(dǎo)致慢性腎盂腎炎,慢性腎盂腎炎也是引起腎衰竭的原因之一。
 
在中醫(yī)里有許多穴位,每天花上幾分鐘,長期堅(jiān)持就可以起到補(bǔ)腎壯陽的作用。
 
治療腎陽虛的要穴
 
合谷是人體保健的要穴,是手陽明大腸經(jīng)的穴位,可以稱作是人體的第二保健大穴,每天按揉,可以很好地提高衛(wèi)陽的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的時候適宜艾灸合谷,春季和夏季的時候適合按揉。
 
按揉時應(yīng)該朝著小指方向按,有酸脹的感覺為度,艾灸時應(yīng)該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進(jìn)行灸。
 
足三里,是足陽明胃經(jīng)的合穴,主治肚腹上的疾病,古人認(rèn)為,按揉或艾灸此穴,可將體內(nèi)部的邪氣驅(qū)逐于三里以外。此穴可養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺,要配合合谷使用。
 
魚際穴,一定要配合合谷、足三里使用。每天早飯前和晚飯前按揉雙側(cè)合谷穴各3分鐘,然后再按揉或艾灸雙側(cè)魚際和足三里穴各3分鐘。
 
治療腎陰虛的要穴
 
少海是心經(jīng)的合穴,心經(jīng)屬火,腎經(jīng)屬水。所以此穴起一個水火相濟(jì)的作用。這個血可以降火,同時又滋陰補(bǔ)腎。對于煩躁、愛出汗、睡不著覺等可多艾灸和按揉,有很好的療效。
 
太溪是腎經(jīng)原穴,全身第一大補(bǔ)穴。陰虛陽虛它全管;
 
復(fù)溜的功效就是補(bǔ)腎滋陰、利水消腫,改善整個腎功能;
 
涌泉穴是腎經(jīng)的井穴,屬木,通肝,專治陰虛火旺引起的手足心熱;
 
然谷的作用是平衡水火,相當(dāng)于一劑專治陰虛火旺的大補(bǔ)陰丸。
 
太沖可泄肝經(jīng)之火,肝屬木,肝火旺,腎就會虛。俗話說肝腎同補(bǔ),瀉肝火以補(bǔ)腎也是非常好的辦法。
 
有條件盡量艾灸這些穴位,平時也可以多按揉刺激它們。能夠有效改善腎虛癥狀,濡養(yǎng)肝心脾胃。
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