腎藏精，易筋洗髓功強腎

　　《素問·六節(jié)臟象論》：“腎者主蟄，封藏之本，精之處也。”

　　《素問·金匱真言論》：“夫精者，生之本也。”

　　《素問·上古天真論》：“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。”藏，有貯藏、封藏、閉藏的意思。精，是構(gòu)成人體、維持人體生命活動的基本物質(zhì)。

　　腎主藏精的意思是說，人體的精是藏在腎中的。同時，人體的精是應該珍藏并保存好的，不能失散，不能流失。腎可以使精封藏住，不流失，不失散，更好地為人體所用，更好地發(fā)揮生理功能。

　　腎所藏的精包括兩大部分，即先天之精和后天之精。

　　先天之精是稟受于父母的生殖之精，與生俱來，是構(gòu)成胚胎發(fā)育的原始物質(zhì)，也是產(chǎn)生新生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　后天之精是出生以后，來源于攝入的飲食營養(yǎng)，經(jīng)過脾胃的消化吸收，轉(zhuǎn)化成能被人體利用的精微物質(zhì)，所以也將其稱為水谷精微，或水谷精氣。水谷精微經(jīng)過脾胃吸收以后，進入各臟腑，被各臟腑利用、代謝以后，分成兩部分，一部分成為代謝廢物被排出體外，一部分成為更加精微的物質(zhì)，即后天之精，藏于腎中，對先天之精進行不斷地補充，維持腎中精氣的充盛。

　　先、后天之精相互資助，相互為用，同歸于腎。出生之后，“后天之精”有賴于“先天之精”的活力資助，即有賴于腎氣及腎陰腎陽對脾氣及脾陰脾陽的推動和資助，才能不斷地化生，以輸布全身，營養(yǎng)臟腑及其形體官竅；先天之精也須依賴脾胃所化后天之精的不斷培育和充養(yǎng)，才能日漸充盛，以充分發(fā)揮其生理效應。

　　如果腎氣虛衰，閉藏精的功能減退，可導致精的無故流失，出現(xiàn)遺精、早泄等失精的病理變化，稱為腎失封藏。但若腎氣的激發(fā)作用減退，或肝氣的疏泄功能失常，可致生殖之精不得化生和排泄的精瘀病變。

　　腎位于腰部，左右各一。腎為臟腑陰陽之本，生命之源，稱為“先天之本”。它的主要生理功能是藏精，主水，納氣，主骨生髓、通于腦，其華在發(fā)，開竅于耳及二陰。

　　《易筋洗髓功》是能打通人體全身經(jīng)絡(luò)的一種古老的健身方法，練習之前需經(jīng)師傅撥筋開穴，使經(jīng)脈伸展暢通之后，通過伸展、吐納、吊功聚氣于丹田，再經(jīng)由特制鋼棒沿著下丹田開始經(jīng)由命門、氣海、百匯、腋下、手臂、下肢、胃脘、胸椎等20多個部位進行拍打?qū)?，對全身?jīng)絡(luò)和重要穴位進行一遍遍的沖刷，使身體全身經(jīng)絡(luò)運行通暢。對于強腎具有非常顯著的效果。

　　《易筋洗髓功》之原理，乃是使用自己身體的荷爾蒙分泌，來強壯自己的方法，而達到強身、強壯、強腎的目的。“荷爾蒙”屬于“內(nèi)分泌腺”。“內(nèi)分泌腺”是把分泌物質(zhì)直接分泌于血液中的腺體，其“分泌物”即是一般所謂的“荷爾蒙”。進入血液中的“荷爾蒙”會隨著血液的流動，巡回全身，并在體內(nèi)各組織發(fā)揮作用。

　　人體內(nèi)的“性荷爾蒙”是最先被發(fā)現(xiàn)的荷爾蒙，而此荷爾蒙主要的制造工廠，在男性稱為“睪丸”。由于年齡的增加，當年紀大時，常見到睪丸或松弛，這表示各方面的能力及“性”能力以漸衰退。如何使此“睪丸”恢復活力狀態(tài)，即是“洗髓神功”主要目的，老年人仍能與年輕人一般的“身強體壯”、“享受人生”。

　　這就是練《易筋洗髓功》的老人不老，感到“有價值”、“有意義”的原因。

　　練功功效

　　修煉過《易筋洗髓功》的人，在生理上會產(chǎn)生許多特殊的效果，而這些特殊的效果，并不是一般中、西藥所能達到，因為它是利用潛在生命力的發(fā)揮，效果：

　　1.肚子容易餓，食量增加

　　2.睡眠減少，睡眠質(zhì)量提高

　　3.情欲降低至不舉

　　本來情欲正常的人，如果在練垂吊功期間，情欲降低至不舉的狀態(tài)，是練功所產(chǎn)生內(nèi)在氣化機能發(fā)動逆運上行通關(guān)任督二脈的良好反應。因此不必驚慌，可以繼續(xù)練功，再經(jīng)過一段時間的練功，情欲不但逐漸恢復，且會日益強壯。

　　練《易筋洗髓功》，雖然重物垂吊在下體，但氣會向上升，再經(jīng)拍打，會流遍全身。練易筋洗髓功效果快速，在練功過程中，身上會產(chǎn)生各種動觸的現(xiàn)象，如熱、跳、涼、震、麻、酸等等，這是氣脈的運行在搏斗疾病的征象，所以不必在意。

　　就效果上說，練《易筋洗髓功》比練其他功快、猛，尤其初練時，功效反應很明顯，如特別有精神、食量大等等。練功經(jīng)過某一段時間后，偶然會出現(xiàn)反效果，如精神疲乏等，這是“換力”的生理過渡現(xiàn)象，當這種現(xiàn)象過后，練功者自身潛藏的“真力”自會產(chǎn)生，而且持久不衰。返老還童，活力充沛，使您的生理狀態(tài)保持在年輕的狀態(tài)，免除男性生理上的各種苦惱及恐懼。

　　夫婦生活，恩愛美滿；在“夫妻之道”的運用上，能使您達到“隨心所欲”的理想，更具有“精力無窮”的境界，使您覺得自己的確是雄赳赳氣昂昂的大丈夫、男子漢。

　　1、隨心所欲，控制自如

　　“隨心所欲”，因此可放心開懷享受有夫婦間的生活情趣。

　　2、罡氣護身

　　練習過神功之后，全身各處要害，由于“先天真氣”的發(fā)動，會產(chǎn)生一股“護身氣功”的功力，對于外界的打擊，能產(chǎn)生“氣功”的護身效果，全身的筋與骨轉(zhuǎn)“弱”為強，達到“易筋洗髓”的功效，以及擁有年輕人的體魄。

　　3、祛病長壽，一生健康

　　由于“先天真氣”的發(fā)動，自然流轉(zhuǎn)于任督兩脈，行走于奇經(jīng)八脈，因此身體各種疾病，自然消除，抵抗力也自然增強，不僅一生健康，而且長命百歲，因此練過神功的人士，口中都常說：“上壽一百二十歲，中壽一百歲，下壽八十歲”。