經解剖，在球海綿體的中央，有會陰淺和深橫肌;內有會陰動靜脈分支;布有會陰神經的分支。

　　除了解剖學提供的有關知識外，海底還蘊藏著人體的許多奧秘，歷來為密宗和道家所重視。

　　會陰穴的位置在陰部，男性在陰囊根部與肛門連線的中點。女性在大陰唇后聯合與肛門連線的中點。

　　經常按摩會陰穴，能疏通體內脈結，促進陰陽氣的交接與循環(huán)，對調節(jié)生理和生殖功能有獨特的作用。

　　按摩會陰穴，還可治療痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息、前列腺炎等癥。

　　海底——人體熱能供應的源泉

　　密宗認為，人體海底輪眠伏著一條威力巨大的靈蛇，成三蜷半之形，其頭向下垂落。

　　一旦喚醒靈蛇，它就會噴發(fā)出一股強盛的“靈熱”(又稱拙火、靈力)，使人得到健康的身體和過人的精力，還會出現不可思議的各種功能。

　　故瑜珈云：“如果領悟了這火的秘密，這種人才是真正的覺者。”

　　據李旺華先生介紹：內功修練能使這股能量不斷增強。在這股能量未被喚醒之前，內功修煉完全依賴每個人的努力和意志。因此內功進展有一定的困難。但是，一旦這股能量被喚醒后，內功的修煉就不同了，它將會為我們修煉提供源源不斷的動力。

　　由此可見，海底輪乃基礎輪，是人體熱能供應之源泉。它與性腺和腎功能有密切之關系。

　　海底——貫通全身氣脈之要隘

　　道家也對海底作了大量的研究。張紫陽特別重視此穴的功效，他在《八脈經》云：“陰蹺一脈，散在丹經，其名頗多……上通泥丸，下透涌泉。真氣聚散，皆從此關竅尻脈周流，一身貫通。和氣上朝，陽長陰消，水中火發(fā)，雪里花開。天根月窟閑來往，三十六宮都是春。得之者，身體康強，容顏返壯。在坤地尾閭之前，膀胱之后，小腸之下，靈龜之上。此乃天地逐日生氣之根，產鉛之地也。”道教龍門派千峰老人趙避塵所著《性命法訣明指》一書，則詳細介紹了開通奇經八脈的十個步驟，其每一步驟都圍繞海底為核心進行，使氣沿八脈上下、前后運轉，故稱海底為八脈之總根。南少林火功推拿研究所提示：道家還認為海底是一扇鐵門，九箭難穿。只要開啟海底，展竅、開關也就不難了。方法是：凝神入氣穴，神光下照海底，忘形無我，使息息歸根。到一定階段，不交而自交，不接而自接，一氣感通，自然而然也。

　　海底，放松形體的有效部位

　　古今放松方法甚多，而松在海底，則起到牽一發(fā)而動全身之效。海底一松，全身皆松。禪密功傳人劉漢文先生說：“松在會陰。古稱‘體酥’，即放松會陰部，保持一種輕微的‘性感’;做到這一點，可以導引全身肌肉和關節(jié)松散，并可導致精神的安逸，容易入靜和呼吸自然。

　　海底——具有防漏糾偏的作用

　　遺精，歷來被丹家視為大忌，稱作“漏丹”。古代丹家“采大藥”時要用狀如饅頭似的木座抵住谷道，以防漏丹。如此強制手段失卻自然，似非妙法。若著意守海底片刻，陽物漸倒，何來漏丹?

　　海底：一穴開而百穴開

　　筆者經長時間習煉道家養(yǎng)生功法，還加強對海底及中脈的修煉，進行了喚醒靈蛇的練功實踐。初期，海底產生像微風樣的氣流沿大腿下行。隨著練功的進展，海底逐漸出現一緊一松的開合感。緊時，海底內吸;松時，氣流下行伴有快感。海底呈開合現象，是靈蛇初醒的前兆。

　　在一次練功中，海底產生強烈的內吸—抽痛—松弛的節(jié)律性反應，伴隨溫度升高，似熊熊烈火在燃燒，當達到難以忍受的煬感時，突然，一股猛烈的熱能從海底噴射而出，沿中脈旋轉而上，直沖頭頂百會穴。剎那間，頭部產生裂痛，頭骨“啪啪”作響，眼吐金光，全身震動扭擺，其勢石破天驚!沉睡之靈蛇終于覺醒，巨大的能量正是來自海底!熱能貫通中脈達百會后，沿任脈下行，過海底，向上一沖，勢如破竹地攻下“三關”，循任督自然轉數圈，此即道家所稱的“小周天”，然后流向四肢百骸，實現了“大周天”。

　　據筆者親身體驗：海底不開，任督難通。李時珍說：“此脈才動，百脈俱通”。海底一開，百穴皆開;中脈一通，百脈俱通。抓住海底的開啟，無疑是提高練功層次之捷徑，將收到事半功倍之效。

　　【保健要領】

　　會陰穴會陰穴是人體任脈上的要穴。它位于人體肛門和生殖器的中間凹陷處。

　　會陰穴保健很重要，為人體長壽要穴。

　　會陰，顧名思義就是陰經脈氣交會之所。此穴與人體頭頂的百會穴為一直線，是人體精氣種的通道。百會為陽接天氣，會陰為陰收地氣，二者互相依存，相似相應，統(tǒng)攝著真氣在任督二脈上的正常運行，維持體內陰陽氣血的平衡，它是人體生命活動的要害部位。

　　經常按摩會陰穴，能疏通體內脈結，促進陰陽氣的交接與循環(huán)，對調節(jié)生理和生殖功能有獨特的作用。

　　按摩會陰穴，還可治療痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息等癥。

　　【會陰穴的保健方法有三】

　　其一是點穴法：

　　睡前仰臥半坐，食指搭T臺步讓陰道回復彈性于中指背上，用中指指端點按會陰108下，以感覺酸痛為度。

　　其二是意守法：

　　姿勢不限，全身放松，將意念集中于會陰穴，守住會陰約15分鐘，久之，會陰處即有真氣沖動之感，并感覺身體輕浮松空舒適無比。

　　其三是提腎縮穴法：

　　取站式，全身放松，吸氣時小腹內收，肛門上提(如忍大便狀)，會陰隨之上提內吸，呼氣時腹部隆起，將會陰肛門放松，一呼一吸共做36次。