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每日二問:心理治療就是找人聊天發(fā)泄苦悶嗎?&針對抑郁癥常見心理治療有哪些?

摘要:心理治療主要針對患有心理障礙的人進行工作,其適應范圍主要為某些心理障礙、行為障礙、身心疾病等,心理治療費時較長,治療從幾次至幾十次不等,甚至經(jīng)年累月才能完成,通常是以談話為主要治療方式,但也有通過繪畫、舞蹈、擺放沙盤等形式來進行治療。

  心理治療就是找人聊天發(fā)泄苦悶嗎?

  心理治療是指由受過心理治療專業(yè)訓練并通過考核的人員(主要是心理治療師以及接受心理治療訓練的精神科醫(yī)師),應用心理治療理論及相關(guān)實證研究(主要是咨詢心理學、臨床心理學和精神病學),同患者或來訪者建立一種獨特的人際關(guān)系(咨訪關(guān)系),通過對話、溝通、深度自我探索、行為改變等技巧,來影響來訪者的認知、情感和行為,激發(fā)和調(diào)動來訪者改善的動機和潛能,幫其處理心理問題,減輕主觀痛苦體驗,促進其人格向著健康、協(xié)調(diào)的方向發(fā)展。

  心理治療主要針對患有心理障礙的人進行工作,其適應范圍主要為某些心理障礙、行為障礙、身心疾病等,心理治療費時較長,治療從幾次至幾十次不等,甚至經(jīng)年累月才能完成,通常是以談話為主要治療方式,但也有通過繪畫、舞蹈、擺放沙盤等形式來進行治療。

  針對抑郁癥常見心理治療有哪些?

  據(jù)統(tǒng)計,目前的心理治療方法多達幾百種,常見的心理治療有以下一些:

  (1)行為治療:其中又包括系統(tǒng)脫敏療法、厭惡療法、暴露治療、強化治療、代幣制獎罰治療、生物反饋治療、發(fā)泄治療、書畫治療、舞蹈治療等。

  (2)精神分析:包括自由聯(lián)想法、夢境分析法、支持性心理治療、心理動力學治療、催眠與暗示治療。

  (3)人本主義治療:包括來訪者中心治療、存在(主義)分析治療、完形治療等。

 ?。?)認知治療:包括理性情緒治療、認知領(lǐng)悟治療、疏導治療、認知改變治療、自我指導訓練治療、應對技巧訓練治療、悟踐治療等。

 ?。?)森田治療:經(jīng)典森田治療、新森田治療、積極生存治療等。

 ?。?)團體治療:包括家庭治療、游戲治療、心理劇治療等。

 ?。?)家庭治療:包括婚姻治療、家庭系統(tǒng)排列等。

  (8)另外還有其它一些療法,如音樂治療、色彩治療、芳香治療、佛家“禪宗”治療等。

 

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