有人問我，在生活或者工作中很多人都在忍受著一些不該忍受的事，明明自己是受害的一方卻好像自己才是加害方一樣。在心理學中怎么解釋這種事？社會輿論似乎也會有這樣的偏袒，諸如，這個人太過計較了，這都是小事之類的。

　　我的來訪者中，不少人有這樣的表現(xiàn)。當我深入探索他們的內心時，發(fā)現(xiàn)千姿百態(tài)的防御機制與病態(tài)信念下，深埋著的核心情感主要有以下兩類：

　　一、羞愧

　　羞愧的人的核心情感是害怕自己的本質不像外在表現(xiàn)得那么優(yōu)秀，怕別人看出自己其實是個“很差勁的人”。當然，這種很差勁并不具有客觀的真實性，只是他內心的主觀感受。

　　而這種主觀感受是在他成長的過程中潛移默化形成的，已經內化進感性核心，所以他會在遇到事時自動觸發(fā)這種恐懼，并感受到身不由己一定要采取某種方式來證明自己，或者防止他人發(fā)現(xiàn)自己的無能。

　　羞愧的人會在忍耐之余，內心渴望他人的一句認可或贊賞，這樣他就能安心于自己做了對的事。但這常常求而不得，于是又造成了新的焦慮和痛苦。

　　二、內疚

　　內疚的人內化進感性核心的觀念是“如果我不忍著而爆發(fā)的話，那我就會做出非常傷害他人的事，而那樣我就是個壞人”。

　　于是，他們?yōu)榱朔乐棺约鹤龀?ldquo;傷害他人的壞事”，不得不一直忍耐，哪怕別人早就遠遠地越界。

　　內疚的人有時會在忍耐之余幻想對他人的狠狠報復，而這種報復往往要在他人做了觸及自己底線的事之后才能酣暢淋漓地表達出來。

　　比如，我的一個來訪者無限忍耐老公的壞脾氣，但在心里希望自己能抓到對方出軌，這樣就可以直接提離婚了。但是在平時，她不得不一直承受老公的不尊重給自己帶來的痛苦而無力反抗。

　　羞愧和內疚常常同時存在于一個人身上，但分清哪一個占主導位置是關鍵，因為這樣我們才能了解自己的核心情感，并找到分析并化解它的正確鑰匙。

　　社會上之所以也有這樣的輿論，是因為社會本身就是人的聚合體，大部分人的想法會形成社會意識形態(tài)。

　　我們的父母輩大多采用否定、打壓、要求等方式教育子女，常強行要求子女做到謙讓、順從、容忍，而這就非常容易形成羞愧或內疚的情感核心。

　　披上了“社會常理”外衣的觀念讓人覺得更難駁斥，所以這需要我們更冷靜、理智、努力。