人體含鈉多血壓高,吃這種米加速排鈉
糙米有提高人體免疫功能,促進血液循環(huán),消除沮喪煩躁的情緒,降低血糖,預防心血管疾病、貧血癥、便秘、腸癌等功效。對高血壓的積極作用:加速鈉代謝,降低血壓,每天宜吃40克。
【降壓營養(yǎng)素】
γ氨基酪酸、膳食纖維糙米中含有的γ氨基酪酸,可抑制交感神經活動,促進腎臟功能,加速鈉的代謝,從而降低血壓。其所含的鎂,能激活鈣泵,泵入鉀離子,限制鈉內流,還能減少應激誘導的去甲腎上腺素的釋放,從而起到降低血壓的作用。
對并發(fā)癥的積極作用:改善便秘,預防肥胖,優(yōu)勢營養(yǎng)素:膳食纖維、鋅。糙米中含有的膳食纖維有促進腸胃蠕動,改善便秘,預防肥胖,加速新陳代謝與控制血糖等多重功效。此外,糙米中含有的鋅,可促進胰島素的分泌,改善糖耐量,穩(wěn)定血糖水平。
【巧妙搭配】
糙米海米二者搭配食用,具有活化氣血,明亮臉色,改善濕疼,增強防曬抵抗力的作用。
糙米南瓜二者同餐具有補中益氣的功效,適合糖尿病、高血壓患者食用。
【食用禁忌】
胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃腸功能不好的患者不宜吃糙米,否則會加重病情,造成傷口疼痛。
【降壓妙法】
因糙米口感較粗,質地緊密,因此在煮前將糙米用冷水浸泡一夜,用高壓鍋煮半小時以上,能更好地促進人體吸收利用,減輕腸胃負擔。
【降壓烹調方法】
糙米經常用來煮粥、蒸飯。
【糙米南瓜飯】
材料:大米100克,糙米40克,南瓜80克、菠菜少量。
做法:
1、糙米提前浸泡一夜;大米淘洗干凈;南瓜去皮去子,切成小碎塊;菠菜葉洗凈入水焯熟,晾涼后切碎。
2、將浸泡好的糙米和大米放入電飯鍋,按下煮飯鍵。
3、待電飯鍋內的水煮開,打開蓋,倒入南瓜,攪拌一下,繼續(xù)煮至熟。
4、飯熟后,將切碎的菜葉加入拌勻即可。
溫馨提示:青菜可隨意選擇,也可多加幾種使營養(yǎng)更豐富。
營養(yǎng)功效:具有降低血糖及膽固醇的作用,還能防治便秘。
【糙米茶】
材料:糙米30克、清水250克。
做法:
1、糙米洗干凈晾干后,入無油鍋中翻炒至黃褐色。
2、另取煮鍋,倒入水,加入炒好的糙米,蓋蓋,煮開關火。五分鐘后,將糙米過濾留水作茶喝。
3、喝完第一道茶后,可將糙米再次煮開后飲用。
溫馨提示:喝剩下的糙米不要扔掉,可以用來煮粥。
營養(yǎng)功效:本茶能幫助糖尿病患者分解體內的糖分,此外還有明顯的利尿作用。
通便。
健客價: ¥750潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見大便干結難下、腹部脹滿不舒;習慣性便秘見上述證候者。
健客價: ¥5.5潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見大便干結難下、腹部脹滿不舒;習慣性便秘見上述證候者。
健客價: ¥19潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見大便干結難下、腹部脹滿不舒;習慣性便秘見上述證候者。
健客價: ¥6緩解成人便秘的癥狀。
健客價: ¥27扶正固本,活血消癥。適用于正氣虛弱,瘀血阻滯,原發(fā)性肝癌不宜手術和化療者輔助治療用藥,有改善肝區(qū)疼痛、腹脹、乏力等癥狀的作用。在標準的化學藥品抗癌治療的基礎上,可用于肺癌、胃腸癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少氣懶言、脘腹疼痛或脹悶、納谷少馨、大便干結或溏泄、或氣促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸脅不適等癥,改善患者生活質量。
健客價: ¥140養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱,嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結;淺表性胃炎。胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥。
健客價: ¥23養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結,淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
健客價: ¥15養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結,淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
健客價: ¥17養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱,嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結;淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥。
健客價: ¥35清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辯證屬于肝膽濕熱內蘊者臨床表現(xiàn)為:肝區(qū)熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結,小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數(shù)或弦數(shù)。
健客價: ¥15.8清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辯證屬于肝膽濕熱內蘊者。臨床表現(xiàn)為:肝區(qū)熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結,小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數(shù)或弦數(shù)。
健客價: ¥17.8益氣養(yǎng)陰,滋腎健脾。用于II型糖尿病屬氣陰兩虛、脾腎不足證,癥見倦怠乏力、氣短懶言、自汗盜汗、口干口渴、五心煩熱、腰膝酸軟、心悸失眠、溲赤或多尿、大便干結等。
健客價: ¥70清熱燥濕,瀉火解毒。用于火毒內盛所致目赤腫痛,風火牙痛,口舌生瘡,小便短赤,大便干結及外科瘡瘍。
健客價: ¥11用于下肢靜脈充血時血循環(huán)體位性功能失調而造成的低血壓癥,外科術后、產后失血以及氣候變化的疲乏所致的低血壓癥等。女性壓力性尿失禁。
健客價: ¥50