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高血脂癥真的會危及生命嗎?記住這調(diào)節(jié)血脂的三大法寶!

2017-01-04 來源:高醫(yī)胸外  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:調(diào)節(jié)血脂有三大法寶,合理的膳食是治療高脂血癥的基礎,改善生活方式則有助于減少可促進血脂進入血管壁的危險因素,藥物治療則能全面抑制膽固醇的形成和吸收,實現(xiàn)強效降脂效果。

  高脂血癥是指人體內(nèi)血脂水平過高可直接引起一系列嚴重危害人體健康的疾病,如動脈粥樣硬化、冠心病、腦中風、胰腺炎等,甚至危及生命。

  發(fā)生高脂血癥后,因人體并無明顯癥狀和異常體征,故高脂血癥被喻為“隱藏兇手”。從健康的角度來講,血脂構(gòu)成人體的能量代謝,脂類可以提供給人體大量的能量,膽固醇可以構(gòu)成細胞膜。但血脂過高就會沉積到血管,使血流發(fā)生改變,改變之后會形成斑塊,斑塊會破裂,破裂之后就會吸引血小板在斑塊處堆積,形成血栓,從而增加心臟病發(fā)作和中風的風險。

  中山大學附屬第一醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師廖新學告訴記者,與其高致殘、致死率形成鮮明對比的是,我國血脂異常的整體防治現(xiàn)狀令人堪憂,呈現(xiàn)出低知曉率、低檢測率和低達標率的“三低”現(xiàn)狀。數(shù)據(jù)顯示,民眾對血脂異常的知曉率僅為3.2%,檢測率不足7%,所以,對高血脂癥的重視刻不容緩。

  年輕時埋下“定時炸彈”

  血脂是血漿中膽固醇、甘油三酯和其他類脂的總稱。事實上,膽固醇也有好壞之分。

  血液中“壞”膽固醇——低密度脂蛋白膽固醇濃度過高,沉積在動脈血管壁,長此以往形成粥樣硬化斑塊。如果斑塊穩(wěn)定,可能會導致冠心病心絞痛、腦缺血等;如果斑塊不穩(wěn)定,就可能誘發(fā)急性心肌梗死、腦梗塞等。

  血液中“好”膽固醇——高密度脂蛋白膽固醇則恰恰相反,致力于把血管壁和外周的脂肪重新運回總部,減少血管硬化,保護心血管系統(tǒng)。多數(shù)血脂異?;颊叨际潜憩F(xiàn)為“壞”膽固醇升高,而“好”膽固醇降低。

  很多人誤以為動脈粥樣硬化是老年病,但其實攝入過多垃圾食品,可能導致年輕時就在血管內(nèi)埋下“定時炸彈”。而醫(yī)學界已有定論,動脈粥樣硬化的發(fā)生在兒童期即已開始,不得不令人警惕。

  每人都有獨一無二“目標值”

  很多人在體檢時發(fā)現(xiàn)膽固醇偏高,但因為身體沒有任何不舒服,就沒有聽從醫(yī)生勸告服用降脂藥。廖新學說,“高脂血癥是一種全身性疾病,對全身血管的損害是逐漸進行性的,往往沒有任何癥狀,所以不像高血壓、糖尿病等疾病一樣早期受到重視。”

  每個人都有獨一無二的膽固醇“目標值”?;瀱紊贤瑯拥臄?shù)字,對有的人可能屬正常范圍,放在你身上很可能已經(jīng)處于危險臨界點。血脂檢驗單上,膽固醇(低于5.2mmol/L)、甘油三酯(低于1.7mmol/L)、低密度脂蛋白(低于3.64mmol/L)越低越好,而高密度脂蛋白(高于0.91mmol/L)越高越好。

  在某些情況下,有些患者合并高血壓、冠心病、糖尿病等高危因素時,低密度脂蛋白控制的標準會更低(2.6mmol/L甚至2.0mmol/L),需要醫(yī)生專業(yè)評估,確定目標膽固醇水平。

  調(diào)節(jié)血脂的三大法寶

  調(diào)節(jié)血脂有三大法寶,合理的膳食是治療高脂血癥的基礎,改善生活方式則有助于減少可促進血脂進入血管壁的危險因素,藥物治療則能全面抑制膽固醇的形成和吸收,實現(xiàn)強效降脂效果。

  首先,要吃“三低”食物——低脂肪、低熱量、低膽固醇。拒絕快餐食品,少吃動物內(nèi)臟、雞皮、蟹等食品,蛋黃每周不超過兩個,每人每天烹調(diào)用油少于半兩,增加水果、蔬菜和谷類食物,經(jīng)常攝入降血脂的食物,如大蒜、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳等。合理的膳食可使血清膽固醇降低2%~8%。

  其次是改善生活方式,最重要的是“管住嘴,邁開腿”。戒煙,控制飲酒量,堅持快速步行。循序漸進地開展有氧運動,保持樂觀豁達的生活態(tài)度。

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  第三,如飲食和生活方式調(diào)整后血脂仍未達到目標值,可在醫(yī)生的指導下決定是否需要藥物治療。他汀類藥物是目前治療高膽固醇血癥的常用藥物,已證明能降低心血管病如冠心病的發(fā)病率和死亡率。具體用藥需要在醫(yī)生指導下服藥。

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