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骨折后,喝骨頭湯還不如吃小蝦米

2016-12-13 來(lái)源:健康報(bào)   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:骨折以后,在最初的三天以內(nèi),局部可以冰敷。切記骨折后一個(gè)月內(nèi)局部不能熱敷、不能擦紅花油、不能應(yīng)用紅外線理療,否則會(huì)引起肢體腫脹,疼痛加重。

  骨折是一種較為嚴(yán)重的創(chuàng)傷性疾病,如果不幸發(fā)生了骨折,應(yīng)該注意什么?

  骨折以后,在最初的三天以內(nèi),局部可以冰敷。切記骨折后一個(gè)月內(nèi)局部不能熱敷、不能擦紅花油、不能應(yīng)用紅外線理療,否則會(huì)引起肢體腫脹,疼痛加重。骨折后骨折局部會(huì)處于血瘀狀態(tài),從中醫(yī)角度講,外傷后損傷部位易于“瘀而化熱”,如果在這個(gè)階段用了會(huì)使局部溫度升高的方法,可使癥狀加重,嚴(yán)重者會(huì)發(fā)展為“瘡瘍”之證,引發(fā)感染。

  在骨折固定的同時(shí),一定要配合功能康復(fù)訓(xùn)練。很多人認(rèn)為,固定、制動(dòng)就是患肢一動(dòng)不動(dòng)的靜養(yǎng),這種觀點(diǎn)是不正確的。固定、制動(dòng)的目的是讓骨折斷端不發(fā)生移動(dòng),而相鄰的關(guān)節(jié)和肌肉仍需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),這樣有利于功能恢復(fù),促進(jìn)靜脈回流,利于肢體消腫,減少骨折后遺癥的發(fā)生。一般而言,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,傷者可以做一些肌肉靜力性收縮,相鄰關(guān)節(jié)的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)和主動(dòng)運(yùn)動(dòng),手指的握拳運(yùn)動(dòng),足趾的屈伸運(yùn)動(dòng)。骨折臨床愈合的時(shí)間,上肢一般為4周~8周,下肢一般為8周~12周。

  骨折后,民間流傳喝骨頭湯有助于骨折生長(zhǎng),這種觀念是錯(cuò)誤的。骨頭湯所含鈣質(zhì)多為不溶性的鈣鹽,人體吸收差,而所含更多的是脂肪,所以如果從補(bǔ)鈣角度來(lái)說(shuō),喝骨頭湯遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如喝牛奶,還有如小蝦皮、芝麻醬等食物也含鈣豐富且容易吸收。另外,骨折后要少吃辛辣油膩的食物。

 

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