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“性命雙修”修什么

2015-08-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:道家說,養(yǎng)生修道惟有“性命雙修”方能建功,只修性則命不保,只修命則性無以存,都不能達(dá)到性命常存、得道“成仙”的目的。

  道家修道遵循“性命雙修”的原則,強(qiáng)調(diào)“內(nèi)外雙修”、“功行兩全”,不僅要修性功、還要修命功。“性命雙修”究竟修什么?其方法是什么?

  據(jù)有關(guān)養(yǎng)生專家介紹,道家修煉以“性為主導(dǎo),命為基礎(chǔ)”,以靜為主,以動為輔,性命合一。主要修煉內(nèi)容及方法如下:

  一、精神修煉

  1.道家強(qiáng)調(diào)以靜養(yǎng)神,即以靜坐、存神、誦經(jīng)養(yǎng)神。

  2.理性認(rèn)識活動

  (1)讀書——如讀老子的《道德經(jīng)》等一些道家的經(jīng)典和其它有關(guān)書籍。

  (2)請教——請教道行高深的人,接收老師的教誨。

 ?。?)反省——不斷地反省自己,對自己的狀態(tài)和追求的人生目標(biāo),有一個清醒認(rèn)識。

  3.道德修養(yǎng)活動

  道德修養(yǎng)包括樹立遠(yuǎn)大思想、養(yǎng)成向善利人習(xí)慣、協(xié)調(diào)人際關(guān)系、增強(qiáng)仁愛之心等。

  4.社會實踐活動

  道家也強(qiáng)調(diào)在社會活動中修煉,要參與社會、利物濟(jì)生、苦己利人、積累功德,使“性命雙修”在社會生活中見到實效。

  二、形體修煉

  1.道家強(qiáng)調(diào)以動養(yǎng)形,以導(dǎo)引、行氣、練功、散步、登涉養(yǎng)形。

  2.練功活動

  包括道家修煉的強(qiáng)身健體的內(nèi)丹功(內(nèi)氣功)、養(yǎng)生功(如太極拳)、防身功法(如八卦掌)、硬氣功以及道醫(yī)治病等功法等。

  3.培養(yǎng)良好的生活方式

  包括飲食、營養(yǎng)、作息等生活方式,講究簡便易行,適合自己。

  道家的精神修煉與形體修煉,事實上都是結(jié)合在一起、彼此穿插進(jìn)行的,不可機(jī)械分割。以靜養(yǎng)神、以動養(yǎng)形是以調(diào)動人體精、氣、神的運(yùn)化、聚合,達(dá)到形神永固、身心兩健。

  現(xiàn)代一般人是很難理解和體會道家特別是內(nèi)丹家的具有宗教神秘性的高級修習(xí)狀態(tài),但我們?nèi)匀豢梢詮?ldquo;性命雙修”的理論中吸收做人、做事和養(yǎng)生健身的生命智慧,使人生變得更健康、更美好。

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