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后知后覺 盤點那些會讓人變笨的食物

2015-04-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有些美食雖然吃起來痛快,但吃多了會變笨噢!

  心情不好就拿美食治愈?其實不為一個不錯的選擇,只不過美食入嘴前,可要三思。

  1.甜食

  吃糖及含糖食物不僅會增大腰圍,而且損傷大腦功能。長期吃糖會危害神經(jīng)健康,干擾記憶力。吃糖過多還會干擾學(xué)習(xí)能力。

  2.酒精

  長期飲酒不僅傷肝,而且會導(dǎo)致“腦霧”(大腦難以形成清晰思維和記憶的現(xiàn)象)。不過停止飲酒或者限制每周飲酒1~2次,這種現(xiàn)象就會消失。

  3.油炸食品

  食物在油炸過程中產(chǎn)生的某些有害物質(zhì)不僅有致癌的風(fēng)險,還會慢慢損傷大腦神經(jīng)細胞,損害智力。

  4.過咸食物

  研究表明,大量攝入食鹽不僅會導(dǎo)致血壓升高,而且會影響大腦認知和思維能力,影響智力。

  5.加工蛋白質(zhì)

  肉食是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源,但是過度加工的熱狗、香腸等食物反而會損害神經(jīng)系統(tǒng)。

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