清熱食物需分類
酷暑里人體分解代謝加大。夏季飲食調(diào)養(yǎng),一方面應(yīng)注意暑濕傷脾,消化功能減弱,防止病從口入;另一方面應(yīng)避免辛溫燥熱的食物,飲食應(yīng)順應(yīng)自然,選擇清熱類食品。
清熱類食物在選擇上應(yīng)注意:以清淡素食為主,減少葷腥厚味。夏季人的消化吸收能力都較弱,葷腥厚味多難消化,且影響食欲。狗肉、羊肉偏溫燥,不可多食。鴨肉、兔肉、瘦豬肉等不熱不燥,可用以補(bǔ)充蛋白。
同時(shí),寒涼味酸食品多有清熱作用。在暑熱的盛夏,為對(duì)抗熱邪致病,寒涼酸味食品多具有清熱功能,如黃瓜、獼猴桃、枇杷、檸檬、酸梅湯等。
此外,還可以關(guān)注藥食兩用的清熱食品。這類食品能藥用,也供食用,清熱作用較強(qiáng)。一般用量不必過大,可經(jīng)常間斷應(yīng)用為宜,如菊花、綠豆、蘆根、竹葉、薏苡仁、蒲公英等。
辛溫燥熱的調(diào)料宜少用
應(yīng)用清熱類食品,旨在糾正熱邪為患,辛溫燥熱的調(diào)料與這類食品功能相反,會(huì)使清熱的作用抵消。
在烹飪方法上,炎夏酷暑,應(yīng)少用紅燒煎炸方法處理食品,花椒、大料、辣椒、桂皮、干姜、丁香、茴香等都是大熱調(diào)料,盡量少用。以清淡平和之物配合清熱食品最宜。
煙火熏烤食品也容易使人生熱,故加工食品盡量水煮或開水焯過,涼拌清燉,少用調(diào)料,避免濃重厚味,以清淡平和氣味加工清熱食品最好。
清熱未必要吃冰
應(yīng)用清熱食品應(yīng)掌握適度為宜,清熱不一定必須吃冰。
夏季人體消化功能本來就處于四季的“低水平”,腹瀉、嘔吐容易發(fā)生。多吃寒涼食品稍有不甚容易遭致脾胃失調(diào),甚至虛寒證的發(fā)生,特別是老人、兒童、慢性病患者,所以應(yīng)用這類食品應(yīng)注意程度,不是越?jīng)鲈胶?,也不是越多越好,以適度為宜。例如,伏天酷熱,吃冰解渴,容易傷胃。冰箱冷藏的食物,老人及病人少用,涼白開水解渴足以。所用清熱食品最好不空腹用,饑渴燥熱之時(shí),也不應(yīng)突然大量食用寒涼之品,以少量慢用為宜。
清熱瀉火,利水通淋。主治熱淋。
健客價(jià): ¥18清熱瀉火,散風(fēng)止痛。用于頭痛眩暈,目赤耳鳴,咽喉腫痛,口舌生瘡,牙齦腫痛,大便燥結(jié)。
健客價(jià): ¥36清熱瀉火,散風(fēng)止痛。用于頭痛眩暈,目赤耳鳴,咽喉腫痛,口舌生瘡,牙齦腫痛,大便燥結(jié)。
健客價(jià): ¥21清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià): ¥5清熱瀉火,利水通淋。用于膀胱濕熱所致的淋癥、癃閉,癥見尿頻澀痛、淋瀝不暢、小腹脹滿、口干咽燥。
健客價(jià): ¥10益氣養(yǎng)陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥16益氣養(yǎng)陰,清熱瀉火,益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥35清熱瀉火,養(yǎng)肝明目。用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià): ¥12清熱瀉火解毒。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結(jié);咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥16.2清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結(jié)、咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥10清熱瀉火,散風(fēng)止痛。用于頭痛眩暈,目赤耳鳴,咽喉腫痛,口舌生瘡,牙齦腫痛,大便燥結(jié)。
健客價(jià): ¥15清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結(jié);咽炎、扁桃體、牙齦炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥19清熱瀉火,利尿通淋。用于下焦?jié)駸崴碌臒崃埽Y見尿頻、尿急、尿痛;尿路感染、腎盂腎炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥29清熱瀉火,消炎止痢。用于急性扁桃腺炎,細(xì)菌性肺炎,急性結(jié)膜炎,中耳炎,癤癰瘰疬,急性乳腺炎,腸炎,細(xì)菌性痢疾及急性尿道感染。
健客價(jià): ¥6.9清熱瀉火,消炎止痢。用于急性扁桃腺炎,細(xì)菌性肺炎,急性結(jié)膜炎,中耳炎,癤癰瘰疬,急性乳腺炎,腸炎,細(xì)菌性痢疾及急性尿道感染。
健客價(jià): ¥19.5清熱瀉火,利水通淋。用于膀胱濕熱所致的淋證,癃閉,癥見尿頻澀痛,淋瀝不暢,小腹脹滿,口干咽燥。
健客價(jià): ¥18清熱瀉火,利尿通淋。用于濕熱下注所致的淋證,癥見小便黃赤、尿頻尿急、尿道灼熱澀痛。
健客價(jià): ¥58清熱瀉火,利尿通淋。用于下焦?jié)駸崴碌臒崃?,癥見尿頻、尿急、尿痛;尿路感染,腎盂腎炎見上述癥候者。
健客價(jià): ¥35清熱瀉火,消炎止痢。用于急性扁桃腺炎,細(xì)菌性肺炎,急性結(jié)膜炎,中耳炎,癤癰瘰疬,急性乳腺炎,腸炎,細(xì)菌性痢疾及急性尿道感染。
健客價(jià): ¥5清熱瀉火,消炎止痢。用于急性扁桃腺炎,細(xì)菌性肺炎,急性結(jié)膜炎,中耳炎,癤癰瘰疬,急性乳腺炎,腸炎,細(xì)菌性痢疾及急性尿道感染。
健客價(jià): ¥12清熱瀉火,通便。用于咽喉腫痛,牙痛,頭目眩暈,口鼻生瘡,風(fēng)火目赤,大便不通。
健客價(jià): ¥2.5清熱瀉火,通便。用于咽喉腫痛,牙痛,頭目眩暈,口鼻生瘡,風(fēng)火目赤,大便不通。
健客價(jià): ¥18清熱瀉火,利水通淋。用于膀胱濕熱所致的淋癥、癃閉,癥見尿頻澀痛、淋瀝不暢、小腹脹滿、口干咽燥。
健客價(jià): ¥11清熱瀉火,利水通淋。用于膀胱濕熱所致的淋證、癃閉、癥見尿頻澀痛、淋瀝不暢、小腹脹滿、口干咽燥。
健客價(jià): ¥12