裝在馬克杯里的清新甜點(diǎn) 整個(gè)人都甜蜜了

2015-02-05 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：冷冷的冬天最容易讓人嘴饞，這時(shí)候來點(diǎn)個(gè)人獨(dú)享的小甜點(diǎn)再適合不過，不僅幸福感爆棚，而且剛剛好的份量也讓你不必?fù)?dān)心攝取過多熱量的問題!

　　今天介紹的這5款馬克杯甜點(diǎn)，材料和做法都超簡單，讓小編再一次對萬能的微波爐感到佩服無比!

　　1.免使用面粉的花生醬蛋糕(FlourlessPeanutButterMugCake)

　　這款無面粉、無奶油、兼具健康和美味的超簡單食譜，只需將材料一起放入杯中攪拌均勻后再放入微波爐約1~2分鐘的時(shí)間即可享用!如果希望口感多點(diǎn)層次，也可以在蛋糕上加焦糖。

　　材料

　　花生醬2小匙

　　蛋1/2顆

　　細(xì)砂糖1/2小匙

　　香蕉(壓成泥)1/2根

　　泡打粉1/4小匙

　　2.起司蛋糕(MinuteCheesecake)

　　濃郁綿密的起司蛋糕應(yīng)該是許多女孩都熱愛的甜點(diǎn)之一，但自己手做起來還真的很不容易，不僅材料繁多，又得花上許多時(shí)間烘烤，但這款微波爐就能制成的起司蛋糕食譜完全顛覆了大家的印象，將以下材料均勻混和于杯中，再送進(jìn)微波爐，短短一分半就能完成!(每隔30秒可暫停，將材料再均勻攪拌一次)

　　材料

　　奶油乳酪(軟化)2盎司

　　酸奶2大匙

　　蛋1顆

　　檸檬汁1/2小匙

　　香草精1/2小匙

　　砂糖2-4大匙(依個(gè)人喜好)

　　3.布朗尼(BrownieinMug)

　　巧克力大概是最具有療癒效果的食物之一了吧!剛完成的布朗尼還帶有溫暖的熱度，在冬天享用是最適合不過。先將干性食材與濕性食材分別均勻混和后，再將兩者融合并攪拌均勻，完成后放入微波爐先轉(zhuǎn)30秒，確定溫度沒有過高讓布朗尼出現(xiàn)爆裂的情況，之后每次轉(zhuǎn)10秒就暫停確認(rèn)，整個(gè)過程大約60秒即可享用。

　　材料

　　低筋面粉1/4杯

　　紅糖1/4杯

　　無糖可可粉2大匙

　　無鹽奶油(已融化)2大匙

　　牛奶1/4杯

　　巧克力豆依個(gè)人喜好添加

　　4.法式吐司(2MinuteFrenchToast)

　　法式吐司不僅是早餐良伴，做為下午嘴饞時(shí)的小點(diǎn)心也相當(dāng)適合。這款簡單的食譜讓你免去洗鍋?zhàn)拥穆闊恍柘葘裥圆牧铣浞只旌?，再加入吐司丁攪拌后，即可放入微波爐。先轉(zhuǎn)一分鐘的時(shí)間，取出查看后若尚未完成可再加10秒，以此類推。

　　材料

　　吐司(切成塊狀)約馬克杯8分滿的量

　　奶油(融化)適量