老年人氣血已衰，在氣功修煉中，以按摩來輔助筑基，防偏糾偏，以至提高功力，可謂相得益彰。
調和陰陽，補益氣血，乃用按摩，是一大特色。在練功入坐時，可以先解腰帶，用右手掌捂在臍下氣海穴上，閉目進行旋摩，從左邊升右邊降，旋摩四個九周，每一個九周一停，用右手中指點在氣海穴上，慢慢地點入深處，用意念聚視氣海穴五分鐘，急速提出中指，輕按穴孔一下，這樣繼續(xù)旋摩四個九周，中指點穴深入四次；為進行補益氣血，再從左邊降右邊升旋摩四個六周，每一個六周一停，用右手中指點在氣海穴上，急速地點入深處，用意念照視氣海穴虛空三分鐘，慢慢地提出中指，不按穴孔。
這樣繼續(xù)旋摩四個六周，速入穴中緩出穴外四次，為退火散滯氣。氣海穴按摩完畢，再用右手大指推摩左手合谷穴九下，用大指向深處一按，又用左手大指推摩右手合谷穴九下，用大指向深處一按；再用雙手按摩背后腰眼命門穴，摩熱為止，按摩這三個穴位，以補真氣之源。再用雙手中指點按足三里穴，可健脾胃，以助后天氣血生化之源。
同時，還可點按三陰交、復溜、太溪等穴，以補肝腎補助人身元氣。如是按摩指點一遍之后，再用左手掌捂在氣海穴上，右手兜在睪丸上，再修煉元神之光，其煉法已在氣功雜志12卷12期《怎樣修養(yǎng)元神之光》上登載發(fā)表，不再復述。用神光照視氣海穴，生長陽氣功力。以左手溫養(yǎng)五氣的根源，用右手培腎固本。這就是煉益氣回陽，助人身元氣之功，元氣充足，虛損可復，一身之氣可壯。
無時無刻的給予刺激和按摩，也能鍛煉膀胱和肛門的括約肌功能等等。
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