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2017-03-31
“八招”教你擁有一個健康的心態(tài)
助人為樂，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時之難，也使助人者感到助人后的快慰。經(jīng)常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。
標簽: 美德 快慰 心境 
2017-03-31
遠離辦公室里的“負能量”
辦公室人際關系冷淡對團隊建設有很大的負面影響。表現(xiàn)為工作協(xié)作中有意不配合，疏遠同事，甚至有意給同事設置障礙等。冷淡的問題不及時處理就會演變成辦公室“冷暴力”，導致整個團隊人際關系惡化，人心背離，缺乏戰(zhàn)斗力，極大地影響團隊績效。
標簽: 人際 冷暴力 疏遠 
2017-03-31
失眠怎么辦？怎么擺脫失眠？
許多時候，失眠者是自己嚇自己，心里老是覺得自己睡眠不足，擔心睡不著，于是就越來越睡不好，形成惡性循環(huán)。其實，只要心情放松，沒有壓力，自然容易人眠。
標簽: 睡眠 放松 壓力 
2017-03-31
心理保健專家教你如何減壓！
當要做的事情很多事，可以進行統(tǒng)籌安排：事情往往分為必須做、應該做和想做的。如果必須做的事沒做，就會增加內(nèi)心的緊張或壓力。所以，您只要先把必須做的事完成，就會減輕壓力。
標簽: 壓力 緊張 預知性 
2017-03-31
心理健康的標準是什么？
心理健康在不同的歷史時期具有不同的要求。這是因為，隨著社會的變遷，不同的社會對人有不同的要求，如安貧樂道在封建社會可能是一種理想的保持心理平衡的觀念，但在現(xiàn)代社會，則會使人不思進取，容易在激烈的社會競爭中遭到淘汰。
標簽: 心理 健康 平衡 
2017-03-31
8個生活心理學冷知識
天天早起，忙忙碌碌的人可能過早地“鉆進墳墓”。不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長壽。老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用于細胞再生或抵抗疾病的能量。
標簽: 早起 忙碌 偷懶 
2017-03-31
高血壓病人常吃這四道菜，一頓只要10塊錢就能降血壓！
正常情況下，我們血管中的血液量是固定的，當血管中水分增加時，血液量就比平時增加，對血管壁的壓力就會加大。如果我們經(jīng)常對血管壁產(chǎn)生較大壓力的時候，血管就容易出現(xiàn)問題。
標簽: 高血壓 壓力 血管 
2017-03-31
如何打破消極思維模式
每當我發(fā)覺一種消極想法，就會把它挑出來改道。幾天之內(nèi)，就把許多消極思維模式統(tǒng)統(tǒng)改造了。很快，我的頭腦甚至連產(chǎn)生消極的想法或情緒都變得很難。
標簽: 消極 思維 自信 
2017-03-31
8個“滅火器”壓住壞脾氣
閉上眼睛。人們形容生氣時常用一個成語，“怒目相視”。當你生氣時，嘗試閉上眼睛或?qū)⒛抗鈴膶Ψ缴砩弦崎_，可以快速澆滅怒火。
標簽: 怒火 悔恨 放松 
2017-03-31
要保護孩子內(nèi)心的安全感
兒童安全需要的另一種表現(xiàn)是，他們希望有一個可以預測的有序的世界。家庭內(nèi)部發(fā)生爭吵、打架、父母分居、離異或死亡，都可能使兒童感到特別恐懼。
標簽: 安全感 恐懼 意識