調理失眠有哪些方法呢?失眠是每個人都會有的疾病，但病的大小不同。因此，哪些是合理調理失眠的方法呢?什么方法可以讓我們安心入睡，不用失眠呢?下面是專家關于如何調理失眠的方法。
調理失眠有什么辦法呢?下面是對調理失眠的辦法的介紹：
1.太煩躁而時睡時醒是因肝：通過食療也可以有效調理失眠。比如自覺壓力大時，可多吃點綠色及口感帶酸的水果。肝火旺時容易口渴，需要喝充足的水。
2.睡著時易做夢，睡醒不能解乏是因為心：建議選擇桂圓和適量的紅棗、蓮子及糯米一同煮成粥，能調理失眠。但感冒時或有口干舌燥等上火癥狀的人，不宜吃桂圓。
3.體弱者失眠多因腎：食療可選用山藥、枸杞、粳米一同煮粥，調理失眠。
4.腹脹胸悶而難眠是因脾胃：此調理失眠主要以預防為主。晚餐要盡量晚上7點以前進食，7分飽，菜品清淡。要少吃豆類、青椒等脹氣食物，以及辣椒、大蒜及生洋蔥等會讓人感覺燒胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡覺。
（實習編輯：潘熾彬）
滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
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健客價： ￥799補腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力；神經衰弱見上述癥候者。
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健客價： ￥39.8養(yǎng)血安神。用于神經衰弱，失眠多夢，心神不安等癥。
健客價： ￥55滋補強壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經衰弱，頭痛眩暈。
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健客價： ￥15本品為眩暈類非處方藥藥品。滋補強壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經衰弱，頭痛眩暈。
健客價： ￥17益氣養(yǎng)陰，活血通絡，清心安神。用于治療氣陰兩虛，心絡瘀阻引起的冠心病室性早搏，癥見心悸不安，氣短乏力，動則加劇，胸部悶痛，失眠多夢，盜汗，神倦懶言。
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健客價： ￥61舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價： ￥56養(yǎng)心安神。用于心神不安，失眠，多夢，驚悸。
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