甲亢患者本來(lái)就有出汗多，心慌，情緒易波動(dòng)這些癥狀，當(dāng)運(yùn)動(dòng)后這些癥狀就更加的明顯了，下面讓我們來(lái)看看甲亢患者要怎么運(yùn)動(dòng)吧。

甲亢患者運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

1、運(yùn)動(dòng)應(yīng)該以輕、緩、平和為主

這是因?yàn)榧卓夯颊咔榫w多急躁、愛(ài)發(fā)脾氣，特別有些患者會(huì)伴有心跳快等心臟癥狀，所以不適合劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)根據(jù)自身病情而定

遵循醫(yī)囑，一定在醫(yī)生同意能夠運(yùn)動(dòng)的情況下再加以運(yùn)動(dòng)，如果病情嚴(yán)重，還是應(yīng)以臥床休息為主。

3、選擇有氧運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)多分為有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助改善心肺功能，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，所以適合甲亢患者。而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)多以爆發(fā)力為特點(diǎn)，是不適合甲亢患者的。

4、注意安全、避免勞累

甲亢患者鍛煉時(shí)應(yīng)注意安全，避免加重病情或發(fā)生意外，運(yùn)動(dòng)可以選擇慢步、慢跑、輕舞、太極拳、游泳等，運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意強(qiáng)度，避免勞累。

5、運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)

病情穩(wěn)定的患者運(yùn)動(dòng)也需要循序漸進(jìn)，初期適宜步行、體操、自行車(chē)、平地踏步等輕緩運(yùn)動(dòng)，適應(yīng)一段時(shí)間后再選擇中度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、登山。

6、避免空腹進(jìn)行

患者應(yīng)避免在空腹時(shí)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，也不能在進(jìn)食后立即開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，一般在進(jìn)食后2小時(shí)后開(kāi)始運(yùn)動(dòng)比較合適。運(yùn)動(dòng)療法應(yīng)規(guī)律進(jìn)行，切忌不規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

甲亢的典型癥狀

1、眼部癥狀如突眼

甲亢病人眼部表現(xiàn)可分為兩類(lèi)，一類(lèi)為單純性突眼，眼球輕度突出，眼裂變寬；另一類(lèi)是浸潤(rùn)性眼凸，眼球突出明顯，少數(shù)患者僅有單側(cè)眼球突出。患者自覺(jué)有眼內(nèi)有異物感、脹痛、畏光、流淚、復(fù)視、斜視及視力下降等。

2、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀

甲狀腺激素過(guò)多同樣可影響神經(jīng)系統(tǒng)興奮增強(qiáng)，患有甲亢的患者早期大都有情緒不穩(wěn)定、焦躁不安的表現(xiàn)，特別容易無(wú)端被激怒，注意力難以集中，多言多動(dòng)，并且經(jīng)常性失眠多夢(mèng)等。但偶有神情淡漠、寡言抑郁者。

3、多食消瘦

甲狀腺激素能促進(jìn)新陳代謝，因此甲亢患者多表現(xiàn)為消化系統(tǒng)功亢進(jìn)，胃腸活動(dòng)增強(qiáng)，產(chǎn)熱增多等，患者可出現(xiàn)多食易饑、排便次數(shù)增多及怕熱出汗、低熱等癥狀；然而，雖然進(jìn)食量有所增加，但由于機(jī)體耗能量增加，患者反而可表現(xiàn)出形體消瘦、體重減輕的癥狀。

4、肌肉無(wú)力

甲狀腺患者可伴發(fā)周期性癱瘓，和近端肌肉進(jìn)行性無(wú)力、萎縮。約有1%的彌漫性毒性甲狀腺腫可伴發(fā)重癥肌無(wú)力。

5、怕熱多汗

甲亢患者可表現(xiàn)為怕熱多汗，皮膚、手掌、面、頸、腋下皮膚紅潤(rùn)多汗。常有低熱，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)高熱。以前冬天要穿很多衣服，把自己裹得像個(gè)熊貓一樣，但是得甲亢的早期癥狀就是不怕冷，而且出汗多，冬天穿兩件衣服，一件T恤加一件薄的外套手心里還盡是汗?；旧喜簧w被子，早上起床會(huì)發(fā)現(xiàn)床上和被子有點(diǎn)潮。

結(jié)語(yǔ)：甲亢患者運(yùn)動(dòng)，要以不影響病情為原則，可以根據(jù)自身的情況決定是否運(yùn)動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)量。一般只要不做劇烈運(yùn)動(dòng)、不過(guò)度勞累，是不會(huì)影響病情的。在病情穩(wěn)定的情況下適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能起到勞逸結(jié)合、調(diào)整免疫的作用，對(duì)疾病的康復(fù)是有積極的促進(jìn)作用的。