三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 甲亢 > 甲亢護(hù)理 > 保健 > 甲減變胖怎么辦?如何恢復(fù)健康好身材

甲減變胖怎么辦?如何恢復(fù)健康好身材

2019-09-05 來(lái)源:貴陽(yáng)中醫(yī)甲狀腺醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:要想恢復(fù)正常體重,先要從源頭上把甲減醫(yī)治好,可以選擇“超聲定位介入療法”治療,這種技術(shù)能幫助受損的甲狀腺濾泡得到修復(fù),讓甲狀腺恢復(fù)健康。

今天上午,來(lái)自彝族的張小姐,因?yàn)榧诇p導(dǎo)致身體浮腫,特意過(guò)來(lái)找趙瑞玉主任,就想問(wèn)問(wèn)她的治療建議,希望能早點(diǎn)恢復(fù)身材及健康。

多數(shù)人關(guān)于“甲減”,最在意的問(wèn)題是

“甲減能治好?”

“甲減需要終身吃藥嗎?”

“甲減不能吃哪些食物?”

而張小姐最在意的是

“得了甲減該如何恢復(fù)身材”

刨根問(wèn)底:得甲減為什么會(huì)使人發(fā)胖?

很多甲減病友常常抱怨生病之后越來(lái)越胖,當(dāng)然內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題,常常會(huì)引起其中的改變,甲狀腺疾病也不例外,由于甲狀腺激素分泌不足,身體的新陳代謝速度變慢了,能耗減少,多余的能量被身體儲(chǔ)存起來(lái)就會(huì)導(dǎo)致肥胖。

還有另外一個(gè)重要的原因就是黏液水腫,甲減患者體內(nèi)有一種叫做粘液性蛋白的物質(zhì)聚集,具有很強(qiáng)的吸水性會(huì)導(dǎo)致水分潴留在體內(nèi)排不出去,人就會(huì)變得浮腫,體重就會(huì)增加。

不用太擔(dān)心

這種情況也是可以改善的

甲減患者:如何恢復(fù)健康好身材

第一:正本清源

要想恢復(fù)正常體重,先要從源頭上把甲減醫(yī)治好,可以選擇“超聲定位介入療法”治療,這種技術(shù)能幫助受損的甲狀腺濾泡得到修復(fù),讓甲狀腺恢復(fù)健康。

第二:改變飲食習(xí)慣

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,對(duì)減輕體重非常重要:

1、減少淀粉類(lèi)食物,比如米飯、饅頭、面條、面包、餅干等。這樣可以減少能量的攝入。

2、用粗糧代替細(xì)糧,用燕麥、蕎麥、紅薯、玉米、雜豆代替大米、白面。把粗糧作為主食,更有飽腹感,不容易餓。

3、多吃蔬菜,蔬菜的能量比淀粉類(lèi)食物少很多,還有助于增加飽腹感。

4、選擇健康的零食,比如小份的牛奶、酸奶、水果、堅(jiān)果等。

良好的飲食習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的,不要給自己太大壓力,每天有一點(diǎn)小改變就好。

第三:生命在于運(yùn)動(dòng)

同在減肥路上努力多年的小編很認(rèn)真的告訴大家:減肥沒(méi)有捷徑,六個(gè)字“管住嘴、邁開(kāi)腿”。

甲減病友可以先進(jìn)行輕度的有氧運(yùn)動(dòng),比如快走、慢跑、瑜伽、廣場(chǎng)舞;等身體狀態(tài)完全恢復(fù)后再逐漸過(guò)渡到更費(fèi)體力的有氧運(yùn)動(dòng),比如快跑、減肥操等。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房