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甲減患者注意 飲食上做好這幾點(diǎn)

2019-09-03 來源:北京北城甲狀腺中醫(yī)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:甲減患者由于黏液性水腫常常手足腫脹、身體發(fā)胖,而鹽份攝入過多會(huì)加重水腫。雖說甲減患者不像腎病患者那么嚴(yán)格要求限制食鹽的攝入,但也要少吃偏咸的食品,比如各種腌制食品。

你知道嗎,每個(gè)人的身體里都自帶一個(gè)小蝴蝶——甲狀腺。

甲狀腺分泌的甲狀腺激素對(duì)生長發(fā)育至關(guān)重要,如果分泌過少就有可能出現(xiàn)甲狀腺功能減退癥(簡(jiǎn)稱甲減)。

甲狀腺功能減退證,我們都知道,對(duì)人體傷害很大!

會(huì)出現(xiàn)一系列代謝減慢的癥狀,嗜睡、怕冷、疲乏,體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)代謝也會(huì)變慢等等。

除了專業(yè)的治療以外,甲減患者飲食需注意以下幾點(diǎn)。

1.多吃蛋白質(zhì)、鈣和維生素、含鐵的食物

①補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)補(bǔ)充可選用蛋類、乳類以及各種肉類、魚類等。

②補(bǔ)充適量的鈣

對(duì)于患有甲減的老年人和絕經(jīng)后的女性來說,是必須要補(bǔ)鈣的,平時(shí)多喝一點(diǎn)大骨頭湯、多曬曬太陽等。

③補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素

甲減患者容易出現(xiàn)維生素的缺乏,應(yīng)保證每天的蔬菜及新鮮水果的食用,來補(bǔ)充充足的維生素,像韭菜、西紅柿、橘子等食物。

④多吃含鐵食物

甲減患者相比正常人,更容易出現(xiàn)貧血,所以要積極預(yù)防貧血的發(fā)生,多吃富含鐵質(zhì)的食物,比如各類瘦肉、紅薯等等。

2.含碘食物悠著點(diǎn)吃

甲減缺不缺碘還要看誘發(fā)該疾病的因素是什么,并不是所有的甲減都要補(bǔ)碘。

另外,通過「尿碘」這個(gè)檢查,也可以知道身體是否缺碘。兒童及成人(非孕婦)尿碘盡量控制在100~199μg/L,孕婦尿碘應(yīng)維持在150~249μg/L。

3.甲減患者注意這“3少”

①腌制食品含鹽高要少吃

甲減患者由于黏液性水腫常常手足腫脹、身體發(fā)胖,而鹽份攝入過多會(huì)加重水腫。

雖說甲減患者不像腎病患者那么嚴(yán)格要求限制食鹽的攝入,但也要少吃偏咸的食品,比如各種腌制食品。

②致甲狀腺腫的食物要少吃

食用卷心菜、白菜、油菜等蔬菜,以及木薯和核桃要少吃。

因?yàn)檫@些食物含有某種成分可引起甲狀腺腫,甲狀腺腫將進(jìn)一步影響甲狀腺激素的合成。

③高膽固醇、高脂肪食物要少吃

甲減常伴有高脂肪血癥,故富含膽固醇的食物避免食用,如奶油、動(dòng)物腦及內(nèi)臟等。

還有食用油每天不要超過20g,花生米、核桃仁、杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、乳酪等食物要少吃。

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