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甲狀腺不好 身體會(huì)出現(xiàn)這3個(gè)異常變化

2019-06-05 來源:北京廣濟(jì)醫(yī)院甲狀腺治療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:若是甲狀腺激素多了,那腸胃蠕動(dòng)就會(huì)過快,人可能會(huì)餓得很快、大便的頻率增加;若是甲狀腺少了,那就會(huì)消化不良,可能出現(xiàn)食欲下降、脹氣、便秘等情況。

大家對(duì)于“甲狀腺”應(yīng)該不陌生,甲狀腺屬于人體最大的內(nèi)分泌器官,而碘則是其合成甲狀腺激素的原料。甲狀腺激素有促進(jìn)新陳代謝和發(fā)育、提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性等功能,對(duì)人體十分重要。那甲狀腺要是出了問題,身體會(huì)出現(xiàn)哪些表現(xiàn)呢?

(1)胃腸道變化

甲狀腺激素能影響一些器官的活動(dòng),如消化器官,其主要是起著輔助食物消化的作用。

若是甲狀腺激素多了,那腸胃蠕動(dòng)就會(huì)過快,人可能會(huì)餓得很快、大便的頻率增加;若是甲狀腺少了,那就會(huì)消化不良,可能出現(xiàn)食欲下降、脹氣、便秘等情況。

(2)情緒波動(dòng)

甲狀腺激素還是維持中樞神經(jīng)正常工作的重要激素。

如果甲狀腺激素過多,患者會(huì)一直處在心慌焦慮、緊張激動(dòng)的狀態(tài),脾氣暴躁,容易與人發(fā)生口角。反之,甲狀腺激素不足,患者會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、感覺遲鈍、寡言少語、嗜睡等癥狀。

(3)體重變化

甲狀腺激素會(huì)影響體內(nèi)脂肪、血糖、蛋白質(zhì)以及膽固醇的代謝。

體內(nèi)的甲狀腺激素過多,整個(gè)身體的代謝速度都會(huì)加快,患者會(huì)出現(xiàn)食欲大增但體重下降的不正常現(xiàn)象。

反之,甲狀腺激素不足,身體的代謝速度會(huì)放緩,血液中血糖、膽固醇的濃度開始升高,不僅體重會(huì)升高,還可能誘發(fā)高血糖、高血脂。

保護(hù)甲狀腺,日常飲食中該注意什么?

正確的飲食習(xí)慣不僅能保護(hù)我們的甲狀腺,還能避免病情進(jìn)一步惡化:

(1)合理飲食

甲狀腺的健康與碘的攝入息息相關(guān),因此在平時(shí)的飲食中,要注意攝入適量的含碘食物,常見的含碘的食物有海帶、紫菜、海藻等海產(chǎn)品,當(dāng)然,碘鹽也很常見,若是不常吃這些海產(chǎn)品的人群,則建議食鹽使用碘鹽,常吃海產(chǎn)品的人群則無需食用碘鹽。

當(dāng)然,除了含碘食物外,還要各類食物都吃點(diǎn),營(yíng)養(yǎng)均衡才好~

(2)十字花科蔬菜

甲狀腺不好,十字花科蔬菜像菜花、西蘭花、甘藍(lán)、大白菜、小白菜、卷心菜、芹菜、芥菜、油菜、大頭菜、蘿卜等等,一定不能生吃?。梢灾笫斐裕?/p>

這些食物如果直接生吃,蔬菜細(xì)胞內(nèi)的芥子油苷就能直接接觸到細(xì)胞外的葡萄糖硫苷酶,二者結(jié)合,生成一種叫異硫氰酸鹽的物質(zhì)。這種物質(zhì)進(jìn)入人體后會(huì)阻礙甲狀腺對(duì)碘的吸收,使其難以合成足夠的甲狀腺激素,導(dǎo)致或加重甲狀腺腫。

如果事先用開水煮過,細(xì)胞外的葡萄糖硫苷酶被高溫滅活,再吃就不會(huì)影響碘的吸收。

注意:缺碘引起的甲狀腺腫以及準(zhǔn)備接受放射性碘131治療的患者,要少吃十字花科蔬菜。

(3)酒精、咖啡等刺激性食物

咖啡、酒精、濃茶等刺激性的食物要少吃。此外,甲狀腺不好,辣椒醬以及含有很多添加劑的辣椒盡量不要吃,可以吃新鮮的辣椒和辣度低的辣椒。

研究發(fā)現(xiàn),甲亢引起的突眼與吸煙有明顯的相關(guān)性,所以甲亢患者最好戒煙。

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