春捂甲狀腺疾病患者該如何捂？

2019-06-04 來源：上海虹橋醫(yī)院甲狀腺專病標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：甲狀腺疾病患者，尤其是甲減等怕冷的患者，尤其要做好頭頸和足部的保暖，甲亢愛出汗的患者也不要出汗后馬上脫衣，謹(jǐn)防感冒和病毒引發(fā)其他甲狀腺疾病，以及加重甲亢病情。

人們常說“春捂秋凍”，到了春天，也是到了“春捂”的時(shí)候。尤其是甲狀腺患者，在這個(gè)“多病之春”更應(yīng)該做好“春捂”。

“春捂”是傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道，原則是過猶不及，不捂不行，捂過頭也不成，掌握好“春捂”的尺度非常重要。

春捂應(yīng)該“捂”哪里？

春捂很重要，那么應(yīng)該捂哪里呢?

春季我們尤其要做好頭部和雙腳的保暖，才能避免感冒和細(xì)菌入侵，所以春捂的重點(diǎn)應(yīng)該放在頭頸和雙腳。人體因?yàn)橄律淼难貉h(huán)較上身差，寒氣多自下而起，所以穿衣應(yīng)該主張“下厚上薄”。

甲狀腺疾病患者，尤其是甲減等怕冷的患者，尤其要做好頭頸和足部的保暖，甲亢愛出汗的患者也不要出汗后馬上脫衣，謹(jǐn)防感冒和病毒引發(fā)其他甲狀腺疾病，以及加重甲亢病情。另外，甲狀腺疾病患者還要注意室內(nèi)外溫差變化以及早晚溫差，適當(dāng)增減衣物。

春捂如何穿衣？

季節(jié)交替之際，人體的防衛(wèi)系統(tǒng)仍處于“冬眠”狀態(tài)，因此這一階段不能急于脫衣，有很多年輕人過早的換上了春裝，有的甚至穿背心、漏腳踝，甲狀腺基本患者一定不能如此，要以身體健康為重，衣服要一件一件的脫，最好氣溫穩(wěn)定后，沒有大波動(dòng)的時(shí)候再減衣。不同體質(zhì)的患者也要根據(jù)自己的體質(zhì)合理穿衣。

春捂有哪些好處？

春捂的好處還是很多的，它是順應(yīng)時(shí)節(jié)變化的。它的好處主要有這么幾點(diǎn)：

1、有利于調(diào)節(jié)人體的恒定體溫；

2、幫助人體抵御風(fēng)寒，遠(yuǎn)離感冒感染；

3、更好的適應(yīng)節(jié)氣變化，預(yù)防疾病的反復(fù)和發(fā)作。

鍛煉也不可少

中醫(yī)認(rèn)為，防病如御敵，春捂相當(dāng)于被動(dòng)的防御疾病，而如果身體允許，還是要積極運(yùn)動(dòng)，這樣能夠增強(qiáng)體質(zhì)，主動(dòng)去抵御疾病。

甲狀腺患者鍛煉一天中不宜過早，病情沒有恢復(fù)或者尚不穩(wěn)定的患者需要選擇輕緩的運(yùn)動(dòng)，比如太極拳、散步、瑜伽等，尤其是甲亢患者，要注意不能劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意強(qiáng)度，鍛煉時(shí)要做到不感到勞累。

什么時(shí)候可以不再“捂”？

一般來說，春季當(dāng)晝夜溫差大于8°的時(shí)候就需要捂一捂，但如果氣溫持續(xù)維持在15°以上且相對(duì)穩(wěn)定，沒有大的波動(dòng)，就可以不捂了。要注意，一般即使天氣回升，也得再捂7天左右，甲狀腺患者或者體弱者最好捂14天以上。

俗語說“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”，這些也都是對(duì)“春捂”的一些詮釋。不管是甲狀腺病人，還是其它人群，根據(jù)體質(zhì)做好“春捂”總是沒錯(cuò)的，希望大家都能有一個(gè)好身體。

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