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教你如何降低血脂保護甲狀腺 請收藏

2019-05-30 來源:北京廣濟醫(yī)院甲狀腺治療  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:甲減,全稱甲狀腺功能減退癥,是甲狀腺分泌的甲狀腺激素過少而引發(fā)的疾病,血脂則是血漿中所含脂類的總稱,廣泛存在于人體之中。

高血脂就是指我們?nèi)梭w的血脂水平過高,超過了一個既定指標所導(dǎo)致的癥狀。很多人都知道肥胖是造成高血脂的罪魁禍首,但卻不了解甲減也是導(dǎo)致高血脂的重要原因之一。我在臨床上和一些患者的評論中發(fā)現(xiàn),大部分的甲減患者血脂都非常高。有不少患者問甲減為什么會引起血脂過高?怎樣解決甲減引起的高血脂?今天針對這兩個問題,為大家做些解答。

一、為什么甲減會引起高血脂?

甲減,全稱甲狀腺功能減退癥,是甲狀腺分泌的甲狀腺激素過少而引發(fā)的疾病,血脂則是血漿中所含脂類的總稱,廣泛存在于人體之中。血脂是生命細胞的基礎(chǔ)代謝必需物質(zhì),它可以為人體提供能量、合成細胞膜和各種激素,然而這些作用的發(fā)揮必須和甲狀腺激素合作。當發(fā)生甲減時,人體新陳代謝減緩,血脂的利用率就會變低,并在血液中積累,逐漸升高。而當血脂積累過多就會沉積在血管壁上,并逐步形成動脈粥樣硬化斑塊,引起血管狹窄,可能導(dǎo)致心肌梗死、腦卒等危險性較高的疾病。

二、怎樣解決甲減引起的高血脂?

針對甲減引起的高血脂,我們在降低血脂的同時也要保護好甲狀腺,以免引發(fā)其他更為嚴重的疾病。因此,除了藥物治療以外,我在這里教大家從日常生活中著手,通過養(yǎng)治結(jié)合的方法,達到最佳效果。

1、飲食方面

對于甲減且伴有高血脂的患者來說,首先需要的就是補充足量的蛋白質(zhì)和維生素。供應(yīng)足夠的蛋白質(zhì)和蛋白質(zhì),既能改善甲狀腺功能,又減少了高血脂的發(fā)病機會。患者可以選用蛋類、豆制品以及魚類等蛋白質(zhì)含量高的食物;在維生素方面,每日需攝入較多的蔬菜及新鮮水果。這里需要提醒大家的是,少食卷心菜、白菜、油菜、木薯及核桃等食物,這些食物會進一步影響甲狀腺素的合成,從而引發(fā)甲狀腺代償性腫大。此外,甲減常伴高血脂癥患者,對于富含膽固醇的食物不要食用,例如奶油及動物內(nèi)臟等。

2、運動鍛煉

甲減會使基礎(chǔ)代謝率偏低,能量消耗減少,容易導(dǎo)致肥胖,這也是甲減患者血脂升高的根本原因。因此,患者可以通過日常的運動來改善這種情況。需要注意的是,甲減常伴全身乏力、疲勞、關(guān)節(jié)及肌肉疼痛等癥狀,劇烈運動可能會適得其反。所以,患者可以通過散步、瑜伽、太極等較為輕緩的運動鍛煉身體,改善癥狀的同時還能舒緩心情。

3、作息調(diào)養(yǎng)

甲減伴高血脂患者要注意休息,避免過度勞累。平時應(yīng)保證充足的睡眠,千萬不能夠熬夜,熬夜會致使內(nèi)分泌失調(diào)引起血脂升高,加重病情的同時對治療造成更為不利的影響,而且熬夜還會導(dǎo)致抵抗力下降,易造成相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。此外,通過適當?shù)男菹⑦€能有效改善心情,要知道不良情緒也可引發(fā)甲減和高血脂。

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