甲減飲食調(diào)理七大注意

2018-11-18 來(lái)源：甲狀腺病調(diào)理課堂標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：碘是制造甲狀腺激素的原料，因缺碘引起甲減的患者理應(yīng)加強(qiáng)碘攝入，但對(duì)于碘充足患者，過(guò)多的攝入碘，反而可能導(dǎo)致甲減的加重。

病友們一定還心存疑惑——甲減了，飲食要注意啥？針對(duì)甲減患者營(yíng)養(yǎng)代謝的特點(diǎn)，飲食需注意以下七個(gè)方面：

1、碘攝入要適量

碘是制造甲狀腺激素的原料，因缺碘引起甲減的患者理應(yīng)加強(qiáng)碘攝入，但對(duì)于碘充足患者，過(guò)多的攝入碘，反而可能導(dǎo)致甲減的加重。

那么，如何知道自己是缺碘還是碘充足呢？

需借鑒「尿碘」這個(gè)檢查，簡(jiǎn)單地說(shuō)，留取清晨空腹尿或24小時(shí)尿送檢即可。兒童及成人（非孕婦）尿碘盡量控制在100～199μg/L，孕婦尿碘應(yīng)維持在150～249μg/L。

如何補(bǔ)碘？

缺碘的甲減患者主要通過(guò)食用碘鹽來(lái)補(bǔ)充，并可多吃一些含碘的食物，如海參、蝦、海帶、紫菜等海產(chǎn)品。碘很容易揮發(fā)，含碘食鹽貯存、烹調(diào)不當(dāng)會(huì)損失碘。碘鹽不能放在溫度較高、有陽(yáng)光照射的地方，貯存容器要加蓋蓋嚴(yán)，快取快蓋。烹調(diào)時(shí)，應(yīng)在菜即將出鍋時(shí)加鹽，防止高溫?fù)]發(fā)，含碘量「打折」

2、避免食用致甲狀腺腫的食物

注意避免食用卷心菜、白菜、油菜等蔬菜及木薯、核桃。因?yàn)檫@些食物含有的某種成分可引起甲狀腺腫，甲狀腺腫將進(jìn)一步影響甲狀腺素的合成，故甲減患者需避免食用上述食物。

3、補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素

1.供應(yīng)足夠的蛋白質(zhì)，能改善甲狀腺功能。每人每天蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)為每公斤體重1～1.2g，比如一個(gè)60kg的成年人，一天蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)該在60～72g之間。蛋白質(zhì)補(bǔ)充可選用蛋類、乳類，各種肉類、魚類，這其中也含有鈣質(zhì)及維生素A的補(bǔ)充；植物蛋白也可以，如各種豆制品、黃豆等。

2.一般正常飲食中每天可以補(bǔ)充到400mg的鈣，但建議絕經(jīng)后女性和老年患者再額外補(bǔ)充600mg的鈣，可通過(guò)服用含鈣的制劑如碳酸鈣補(bǔ)充。注意這里說(shuō)的鈣，指的是鈣劑的含鈣量，并不是一顆/粒鈣劑的重量。如果已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，還需要針對(duì)已有的骨質(zhì)疏松進(jìn)行相關(guān)治療。

3.每日攝入各種蔬菜及新鮮水果，以補(bǔ)充充足的維生素，尤其是維生素A。

4、限制脂肪和富含膽固醇食物的攝入

甲減常伴高脂血癥，故富含膽固醇的食物不要食用，如奶油、動(dòng)物腦及內(nèi)臟等。限用高脂肪類食品，如食用油每天不要超過(guò)20g，花生米、核桃仁、杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、乳酪等要少吃。

5、預(yù)防貧血

有貧血者應(yīng)補(bǔ)充富含鐵質(zhì)、維生素B12的食物，如動(dòng)物肝。平時(shí)注意多吃些紅棗、瘦肉、豬血等，必要時(shí)還要服用糾正貧血的藥物。

6、低鹽飲食

甲減患者由于黏液性水腫常常手足腫脹、身體發(fā)胖。鹽分?jǐn)z入過(guò)多會(huì)引起水、鈉潴留而加重水腫。雖說(shuō)甲減患者不像腎病患者那么嚴(yán)格要求限制食鹽的攝入，但也要少吃偏咸的食品。

7、其它

（1）保證足夠的膳食纖維

甲狀腺激素有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，甲減患者因甲狀腺素不足而易出現(xiàn)腹脹、便秘，因此建議多攝入富含膳食纖維的食物，如全麥粉、糙米、燕麥、豆類、薯類、蔬果等。膳食纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，而且在大腸中吸收水分，軟化大便，從而防治便秘發(fā)生。

（2）烹調(diào)方式

由于甲減患者胃腸功能減弱，容易出現(xiàn)消化不良、腹脹等問(wèn)題，烹調(diào)方式以選用清蒸、燉煮，少油炸。

健康就是在生活中細(xì)細(xì)的地方注意一點(diǎn)，你就會(huì)得到這個(gè)虛無(wú)而又實(shí)際的東西。好啦，希望大家吃出健康，享受生活！希望這些正確的飲食方法，能帶給大家一個(gè)好的身體。

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1、治療非毒性的甲狀腺腫（甲狀腺功能異常）； 2、甲狀腺腫切除術(shù)后，預(yù)防甲狀腺腫復(fù)發(fā)； 3、甲狀腺功能減退的替代治療； 4、抗甲狀腺藥物治療功能亢進(jìn)癥的輔助治療； 5、甲狀腺癌術(shù)后的抑制治療； 6、甲狀腺抑制試驗(yàn)。

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1.甲狀腺功能亢進(jìn)的藥物治療，尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大（甲狀腺腫）的患者及年輕患者。 2.用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)的手術(shù)前準(zhǔn)備。 3.對(duì)于必須使用碘照射(如使用含碘造影劑檢查)的有甲狀腺功能亢進(jìn)病史的患者和功能自主性甲狀腺瘤患者作為預(yù)防性用藥。 4.放射碘治療后間歇期的治療。 5.在個(gè)別的情況下，因患者一般狀況或個(gè)人原因不能采用常規(guī)的治療措施，或因患者拒絕接受常規(guī)的治療措施時(shí)，由于

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用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥。

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抗甲狀腺藥物。適用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于：病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者，青少年及兒童、老年患者；甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā)，又不適于用放射性131I治療者；手術(shù)前準(zhǔn)備。

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用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于：病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者；青少年及兒童、老年患者；甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā)，又不適于放射性131I治療者；手術(shù)前準(zhǔn)備；為131I放療的輔助治療。

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平肝潛陽(yáng)，軟堅(jiān)散結(jié)。用于具有心悸、汗多、煩躁易怒、咽干、脈數(shù)等癥狀的甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥。

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用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥。

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甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的內(nèi)科治療，甲狀腺手術(shù)前準(zhǔn)備，以減少麻醉和手術(shù)后并發(fā)癥，防止誘發(fā)甲狀腺危象，甲狀腺危象。

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適用于先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(zhǎng)期替代治療，也可用于單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療。有時(shí)可用于甲狀腺功能亢

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各種缺乏甲狀腺激素原因的甲狀腺功能低減的替代治療；預(yù)防甲狀腺功能正常的甲狀腺腫手術(shù)后甲狀腺腫復(fù)發(fā)；治療甲狀腺功能正常的良性甲狀腺腫；抗甲狀腺藥物治療甲亢后，甲狀腺功能正常時(shí)和抗甲狀腺藥物合用；甲狀腺癌手術(shù)后，防止甲狀腺癌復(fù)發(fā)和補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的甲狀腺激素；甲狀腺功能抑制試驗(yàn)。

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