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甲狀腺有問題飲食上該注意什么 忌碘低碘適碘飲食你都知道該怎么吃

2018-11-18 來源:甲狀腺大講堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果選擇加碘鹽,就不要吃海帶、紫菜、蝦貝等含碘高的海產(chǎn)品了,也盡量避免加工食品。如果選擇無碘鹽,海產(chǎn)品就不必控制得那么嚴格。

甲狀腺有問題,飲食上該注意什么?

要回答這個問題,首先要確定自己的甲狀腺疾病對應(yīng)著哪種類型的飲食。

忌碘飲食:適用于甲亢、甲狀腺結(jié)節(jié)伴甲亢、各種甲狀腺炎伴甲亢、需要行碘131治療的甲狀腺癌;

低碘飲食:適用于橋本甲狀腺炎;

適碘飲食:適用于甲功正常的甲狀腺結(jié)節(jié)。

忌碘飲食怎么吃?

1.不吃加碘鹽

可以查看食鹽的成分表,不含「碘」的就是無碘鹽。

2.不吃加工食品

市面上出售的加工食品,用的一般都是加碘鹽,而且用鹽量普遍都不小。所以只能盡量不吃加工食品了,除非是自己用無碘鹽親手制作的。

3.不吃含碘高的海產(chǎn)品

海產(chǎn)品的含碘量也有高低之分。海帶、紫菜、蝦貝類含碘量較高,最好不要吃。此外,可以用河鮮來代替海鮮解饞。

4.不吃含碘的保健品

很多復(fù)合維生素、微量元素等保健品,都可能含有碘,購買之前需要先看清成分表。

低碘飲食怎么吃?

和忌碘飲食相比,低碘飲食就寬松多了。

如果選擇加碘鹽,就不要吃海帶、紫菜、蝦貝等含碘高的海產(chǎn)品了,也盡量避免加工食品。

如果選擇無碘鹽,海產(chǎn)品就不必控制得那么嚴格。

適碘飲食怎么吃?

正常吃飯即可,注意不要長期大量進食含碘高的海產(chǎn)品。其實,一般人也很難做到長期大量吃海帶、紫菜。

健康小貼士

對待甲亢等疾病,有必要充分了解其特點、熟悉什么是適宜食物、什么是禁忌食物。不僅要讓患者明白「以食代藥」的想法大多數(shù)時候是不切實際的幻想,也要讓患者知道「合理飲食」才能與藥物治療做最好的搭檔。

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