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醫(yī)患在線互動!甲減的有效預(yù)防方法有哪些?

2018-05-09 來源:鄭州第二中醫(yī)院甲狀腺科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在聽說甲狀腺疾病發(fā)病率很高,據(jù)說發(fā)病率僅次于糖尿病,這讓我覺得很惶恐,最近爺爺患上了甲減,這讓我更緊張了。請問,在生活中,哪些辦法能有效預(yù)防甲減疾???

以下對話來自鄭州市第二中醫(yī)院甲狀腺科的鄭永華主任,問題和答案由提問者主動公開。

 
提問者:
 
現(xiàn)在聽說甲狀腺疾病發(fā)病率很高,據(jù)說發(fā)病率僅次于糖尿病,這讓我覺得很惶恐,最近爺爺患上了甲減,這讓我更緊張了。請問,在生活中,哪些辦法能有效預(yù)防甲減疾?。?/div>
 
一般有這幾種方法可有效預(yù)防甲減:
 
第一:補(bǔ)充碘鹽,
 
在我國,一般采納加碘的食鹽來防治甲狀腺腫大,讓甲減的患病率下降。這種碘鹽極適用于地方性的甲狀腺腫大區(qū)域。此外,還可從碘鹽中攝取外,還能從碘醬油、加碘的面包、富含碘多的海帶、紫菜中攝取。
 
第二:要保持體檢的習(xí)慣,
 
這是及時(shí)發(fā)現(xiàn)甲減疾病的有效方法,是避免甲減病情惡化的關(guān)鍵。并且在生活中,要養(yǎng)成多多留意身體的異常與否的習(xí)慣,發(fā)現(xiàn)不對勁了,趕緊去醫(yī)院。
 
第三:提供足夠的蛋白質(zhì),
 
人體對蛋白質(zhì)的需求量一般是大于20克的,這樣才可以調(diào)節(jié)人身體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡。在發(fā)覺體內(nèi)蛋白質(zhì)不足的情況下,要及時(shí)補(bǔ)充。像蛋類、乳制品類、肉類、魚肉等食物富含蛋白質(zhì),缺乏的時(shí)候可以多食用,在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的時(shí)候,且應(yīng)留意植物性蛋白與動物性蛋白的相互補(bǔ)充。
 
第四:抑制脂肪的攝入量,
 
脂肪是提供人體熱能和幫忙脂溶性維生素吸收的物質(zhì)。甲減時(shí)血漿膽固醇排出較緩慢,致使血漿膽固醇的濃度很高,控制脂肪的攝入量能降低血漿膽固醇的濃度,所以應(yīng)少食油膩物。
 
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