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甲狀腺疾病的那些“碘滴”

2018-03-25 來(lái)源: Docter周大夫  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人體碘的80%~90%來(lái)源于食物,在食物中,海產(chǎn)品的碘含量高于陸生植物;動(dòng)物性食物的碘含量高于植物性食物,奶、蛋類的含碘量大于一般肉類。

碘是人體合成甲狀腺素必須的微量元素,攝入過(guò)高、過(guò)低都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害,導(dǎo)致各種甲狀腺疾病的發(fā)生與發(fā)展。

碘缺乏可能導(dǎo)致甲減、甲狀腺腫、兒童智力低下,還可能誘發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺濾泡狀癌。

碘過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致甲亢,也可能誘發(fā)橋本甲狀腺炎、甲狀腺乳頭狀癌。

人體碘的80%~90%來(lái)源于食物,在食物中,海產(chǎn)品的碘含量高于陸生植物;動(dòng)物性食物的碘含量高于植物性食物,奶、蛋類的含碘量大于一般肉類。

正常人需要多少碘?

為了維持甲狀腺健康,世界衛(wèi)生組織WHO推薦不同人群應(yīng)該這樣攝入碘:

0~5歲兒童每天攝入90μg碘;

6~12歲兒童每天攝入120μg碘;

12歲以上人群每天攝入150μg碘;

懷孕和哺乳期每天攝入250μg碘。

需要哪種飲食?

首先,可以根據(jù)甲狀腺情況確認(rèn)自己適合哪種飲食。

無(wú)甲狀腺問(wèn)題:適碘飲食

甲亢:忌碘飲食

橋本甲減:低碘飲食

甲狀腺結(jié)節(jié):適碘飲食。如果結(jié)節(jié)合并甲亢/甲減,要按照甲亢/甲減的要求飲食

甲狀腺癌術(shù)后、碘131治療前:忌碘飲食

其他甲狀腺問(wèn)題:需咨詢醫(yī)生

忌碘、低碘、適碘,如何界定?

忌碘飲食:通俗得說(shuō)就是盡力避免高碘食物。

低碘飲食:說(shuō)就是比正常人少吃一點(diǎn)兒碘,每天攝碘量<150μg。

適碘飲食:每天攝碘量約為150μg,單純的甲狀腺結(jié)節(jié)未合并甲亢/甲減者,飲食上無(wú)需顧慮太多。

忌碘飲食忌什么?

不吃加碘鹽、含鹽的加工食品、海鮮、海產(chǎn)品、蛋黃、含碘的保健品和營(yíng)養(yǎng)品等高碘食物或營(yíng)養(yǎng)品

忌碘飲食能吃什么?

甲亢病人需要盡量減少碘的攝入,可以對(duì)照著下列食物碘含量數(shù)據(jù)避開(kāi)高碘食物。

低碘飲食怎么吃?

相比忌碘飲食,低碘飲食要求寬松多了。如果選擇了加碘鹽或低碘鹽,就盡量避免高碘的海產(chǎn)品、含鹽的加工食品;如果選擇無(wú)碘鹽,就不必控制的那么嚴(yán)格了。

適碘飲食怎么吃?

和忌碘飲食、低碘飲食相比,適碘飲食就更加寬松了:正常吃飯即可。注意不要長(zhǎng)期、大量進(jìn)食海產(chǎn)品。

忌碘、低碘飲食需終生堅(jiān)持?

甲亢:忌碘是為了限制甲狀腺激素的合成,使甲亢病情好轉(zhuǎn)。等甲亢完全治愈了,就又可以吃海鮮了。

甲亢:精神壓力、盛怒、感染、過(guò)勞、創(chuàng)傷是甲亢發(fā)病的主要誘因,而滿足每日生理需求的碘營(yíng)養(yǎng)不是甲亢的誘發(fā)因素?;颊哧P(guān)鍵要采取有效治療措施長(zhǎng)期控制甲狀腺功能于正常狀態(tài),而不要刻意低碘和高碘飲食。

病情已經(jīng)控制住的甲亢患者更不必長(zhǎng)期刻意不食碘鹽、不吃海產(chǎn)品,制造一個(gè)缺碘的環(huán)境。長(zhǎng)期低碘飲食使甲狀腺長(zhǎng)期處于碘饑餓狀態(tài),甲狀腺攝碘功能上調(diào),一旦甲亢治愈回歸普通飲食,碘饑餓的甲狀腺很容易攝取功能旺盛而再次誘發(fā)甲亢。

甲狀腺癌:忌碘是為了讓甲狀腺處于“碘饑餓狀態(tài)”,做放療時(shí)才能充分吸收碘131,殲滅癌細(xì)胞。

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