現(xiàn)在社會，人們工作和生活節(jié)奏快、壓力大，常常會有體力、腦力不支等情況出現(xiàn)，正常人通過一定的身心調(diào)節(jié)能夠改善，但有些人即使自身調(diào)整也無濟于事，那么有可能是病態(tài)的，要注意是不是患上了“甲減”這種病。

甲減全稱甲狀腺功能減退癥，是由多種原因引起的甲狀腺激素合成、分泌或生物效應(yīng)不足所致的一組內(nèi)分泌疾病，臨床上很常見。甲狀腺激素發(fā)揮著很多重要的生物學(xué)效應(yīng)，主要作用是促進物質(zhì)和能量代謝以及機體的生長與發(fā)育。它提高大多數(shù)人體組織的耗氧量，使產(chǎn)熱增加，維持體溫；使糖代謝速率加快，糖的吸收、利用，糖原的合成與分解均加速，并加速脂肪與蛋白質(zhì)代謝，保障機體活動的能量供應(yīng)，使人體力、精力充沛。甲狀腺激素也是神經(jīng)細胞分化、增殖、移行、神經(jīng)樹突和觸突、神經(jīng)鞘膜等發(fā)育和生長的必需激素之一，對成熟的神經(jīng)系統(tǒng)的影響主要表現(xiàn)為中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮作用，表現(xiàn)為思維敏捷、情緒飽滿等。甲狀腺激素還具有b-腎上腺素能樣作用，使腎上腺素能受體表達增加，輔助人體維持正常的覺醒狀態(tài)。

患有甲減的病人，會出現(xiàn)：

①低代謝癥群--疲乏，行動遲緩，嗜睡，記憶力明顯減退，注意力不集中。因周圍血循環(huán)差和熱能生成減少以致異常怕冷，無汗，體溫低于正常。

②精神神經(jīng)系統(tǒng)--輕者常有記憶力、注意力、理解力和計算力減退。反應(yīng)遲鈍、嗜睡、精神抑郁或煩躁。有時多慮而有神經(jīng)質(zhì)表現(xiàn)，嚴重者發(fā)展為猜疑型精神分裂癥。

③肌肉與關(guān)節(jié)--主要表現(xiàn)為肌肉軟弱乏力，偶見重癥肌無力。

這些癥狀助力「甲減」診斷

(1)常感疲勞、犯困、精力不足;

(2)記憶力下降、思維遲純、注意力難集中;

(3)體重增加了;

(4)皮膚干燥、變粗、指甲變脆;

(5)怕冷、情緒低沉、變懶、少言懶語;

(6)食欲變差、消化功能差、便秘;

(7)血壓升高、心跳變慢;

(8)全身肌肉庝痛、四肢麻木;

(9)全身無名原因浮腫、皮膚發(fā)黃。

何預(yù)防甲減

甲減是因為甲狀腺的激素不足引起的，它的發(fā)病年齡和甲亢的不同，它在臨床上表達方式也是和甲亢不同的，我們大家應(yīng)該在生活中注意進行預(yù)防。那么，我們該如何做好甲減的預(yù)防呢？具體的介紹如下：

1、出現(xiàn)甲減可能是由于甲亢的治療錯誤而引發(fā)了這個病癥，那么在進行甲亢治療時候，許多病人選擇了手術(shù)切除法。而這種療法是對甲狀腺組織進行切除來達到治療的目的的，因此會導(dǎo)致甲狀腺切除過多，影響其激素的分泌而致甲減。所以，要想預(yù)防，就應(yīng)當(dāng)慎重選擇甲亢的治療方式。

2、對于先天性甲減，他主要是嬰兒或是胚胎期發(fā)病的體現(xiàn)，也就是俗稱的呆小病或克汀病。該病癥對患兒的影響很大，可引其骨和腦發(fā)育遲緩或受阻。這是由于懷孕時母體碘缺乏，導(dǎo)致胎兒得不到足夠的碘物質(zhì)而致病。所以，孕婦懷孕期間應(yīng)當(dāng)攝入足夠的碘。

3、對于這個疾病，我們在選擇使用預(yù)防的時候，一定要特別的注意，因為它也是避免疾病產(chǎn)生的手段之一。但是，對于已患病的人來說，選擇“甲減靈系列湯劑”進行治療，可疏肝解郁、理氣化痰、活血祛瘀，注重滋陰養(yǎng)血和補益元氣，調(diào)整機體的臟腑功能，可恢復(fù)機體各個系統(tǒng)的正常功能，尤其是恢復(fù)機體的免疫功能，從而鞏固療效，標本兼治。

減病人的飲食建議

甲減病人的飲食必須注意以下幾點：

（1）補充適量碘，忌用生甲狀腺腫物質(zhì)。

補充碘鹽：國內(nèi)一般采用每2～10千克鹽加1克碘化鉀的濃度用以防治甲狀腺腫大，使發(fā)病率明顯下降，適用于地方性甲狀腺腫流行區(qū)。此外，對生育婦女更要注意碘鹽的補充，防止因母體缺碘而導(dǎo)致子代患克汀病。

忌用生甲狀腺腫物質(zhì)：避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免發(fā)生申甲狀腺腫大。

（2）供給足量蛋白質(zhì)：每人每天蛋白質(zhì)量至少超過20G，才能維持人體蛋白質(zhì)平衡蛋，氨基酸是組成蛋白質(zhì)的基本成分，每日約有3％蛋白質(zhì)不斷更新，甲減時小腸粘膜更新速度減慢，消化液分泌腺體受影響，酶活力下降，一般白蛋白下降，故應(yīng)補充必需氨基酸，供給足量蛋白質(zhì)，改善病情。

（3）限制脂肪和富含膽固醇的飲食：甲減病人往往有高脂血癥，這在原發(fā)性甲減更明顯，故應(yīng)限制脂肪飲食。每日脂肪供給占總熱量20％左右，并限制富含膽固醇的飲食。

（4）糾正貧血，供給豐富維生素：有貧血者應(yīng)補充富含鐵質(zhì)的飲食、補充維生素B12，如動物肝臟，必要時還要供給葉酸、肝制劑等。

5）膳食調(diào)配：

宜選食物：因缺碘引起的甲減，需選用適量海帶、紫菜，可用碘鹽、碘醬油、碘蛋和面包加碘。炒菜時要注意，碘鹽木宜放入沸油中，以免碘揮發(fā)而降低碘濃度。蛋白質(zhì)補充可選用蛋類、乳類、各種肉類、魚類；植物蛋白可互補，如各種豆制品、黃豆等。供給動物肝臟可糾正貧血，還要保證供給各種蔬菜及新鮮水果。

忌選食物：忌各種生甲狀腺腫物質(zhì)，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等；忌富含膽固醇的食物，如奶油、動物腦及內(nèi)臟等。限用高脂肪類食品，如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、甘乳酪等。

所以，如果你近期出現(xiàn)不耐寒、動作緩慢、精神萎靡、疲乏、嗜睡、智力減退等體力、腦力減退等狀況時，一定要到正規(guī)醫(yī)院化驗甲功，明確是否存在甲減。對于患有甲減的病人，則必須通過藥物治療才能恢復(fù)正常，使你的工作和生活再次充滿活力。