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關(guān)于“碘”攝入量的一點(diǎn)知識(shí)

2018-02-06 來(lái)源:東營(yíng)核醫(yī)學(xué)助手  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:碘是不是吃越多越好呢?其實(shí)不然,甲狀腺是一個(gè)比較“嬌氣”的器官,過(guò)高或過(guò)低的碘攝入量,均可引起甲狀腺功能的異常。碘攝入量過(guò)低,會(huì)導(dǎo)致碘缺乏疾病,食鹽加碘預(yù)防的正是這類疾?。坏鈹z入量過(guò)高可能與甲狀腺疾病的增加有密切關(guān)系。

碘,是廣泛存在于自然界物質(zhì)中的一種元素,與人體甲狀腺的關(guān)系密切。日常飲用水及食物中所含的碘被攝入人體后,絕大多數(shù)則被人體甲狀腺組織吸收,并用來(lái)滿足甲狀腺合成甲狀腺激素的需要。甲狀腺對(duì)碘具有較為特殊的吸收能力,從而能夠保證合成甲狀腺激素的原料供給。垂體分泌的促甲狀腺激素能夠增強(qiáng)甲狀腺對(duì)碘的吸收能力。

那么問(wèn)題來(lái)了:碘是不是吃越多越好呢?其實(shí)不然,甲狀腺是一個(gè)比較“嬌氣”的器官,過(guò)高或過(guò)低的碘攝入量,均可引起甲狀腺功能的異常。碘攝入量過(guò)低,會(huì)導(dǎo)致碘缺乏疾病,食鹽加碘預(yù)防的正是這類疾病;碘攝入量過(guò)高可能與甲狀腺疾病的增加有密切關(guān)系。

1.碘過(guò)低導(dǎo)致“呆小癥”

人體內(nèi)2/3的碘存在于甲狀腺中,甲狀腺可以控制人體基礎(chǔ)代謝,而甲狀腺功能又受碘攝入量的影響。所以,若碘攝入不足的話,就可能引起心智反應(yīng)遲鈍、身體變胖以及活力不足。發(fā)育期兒童的身高、體重、骨骼、肌肉的增長(zhǎng)發(fā)育和性發(fā)育都有賴于甲狀腺素,如果這個(gè)階段缺碘攝入量不足,則會(huì)導(dǎo)致兒童發(fā)育不良;在腦發(fā)育的初級(jí)階段(從懷孕開(kāi)始到嬰兒出生后2歲),人的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必須依賴于甲狀腺素,如果這個(gè)時(shí)期碘攝入量不足,則會(huì)導(dǎo)致嬰兒的腦發(fā)育落后,嚴(yán)重的在臨床上稱為“呆小癥”。

2.碘過(guò)高導(dǎo)致甲狀腺腫及高碘性甲亢

碘攝入量過(guò)度對(duì)身體也有危害,最常見(jiàn)的就是碘過(guò)量導(dǎo)致甲狀腺腫和高碘性甲亢,對(duì)人的智力也會(huì)產(chǎn)生不良影響。大量動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究證明,過(guò)量補(bǔ)碘可使腦重量減輕、記憶力下降。

過(guò)量攝入碘可引起疾病,而碘攝入不足可引起疾病,因此,一方面要合理安排飲食,保證攝入足夠的碘,以預(yù)防碘缺乏病的發(fā)生。另一方面還要注意掌握好補(bǔ)碘的量,不可盲目過(guò)多的補(bǔ)碘,以防止引發(fā)高碘所導(dǎo)致的各種疾患。

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