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甲狀腺有問題,應(yīng)該忌碘飲食,低碘飲食還是適碘飲食?

2018-01-08 來源:貴陽中醫(yī)甲狀腺康復(fù)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:忌碘飲食:當(dāng)然,完全不吃碘幾乎是不可能做到的,因?yàn)樗?、土壤中都含有碘,所以,需要忌碘的病友,只要盡力而為就好,起碼高碘的食物一定不能沾。

  有甲狀腺疾病,醫(yī)生經(jīng)常囑咐要忌碘飲食或低碘飲食或適碘飲食。但病友們往往聽得很糊涂,存著一肚子疑惑。

  1.哪些甲狀腺疾病需要控制碘的攝入量?

  2.什么是忌碘飲食、低碘飲食、適碘飲食?

  3.有哪些食物可供選擇、哪些食物應(yīng)該避免?

  ……看看這篇文章,或許能有更深入的了解。

  1、不同的甲狀腺問題對(duì)應(yīng)著哪種飲食

  無甲狀腺問題:適碘飲食

  甲亢:忌碘飲食

  橋本甲減:低碘飲食

  甲狀腺結(jié)節(jié):適碘飲食

  其他甲狀腺問題:需咨詢醫(yī)生

  2、忌碘、低碘、適碘,有何區(qū)別?

  健康的成人每天需要攝入150微克碘(懷孕和哺乳期需要攝入250微克)。

  忌碘飲食:當(dāng)然,完全不吃碘幾乎是不可能做到的,因?yàn)樗?、土壤中都含有碘,所以,需要忌碘的病友,只要盡力而為就好,起碼高碘的食物一定不能沾。

  低碘飲食:通俗的說就是比正常人少吃一點(diǎn)兒碘,每天攝碘量<150微克。

  適碘飲食:和正常人一樣,每天攝碘量約為150微克。

  忌碘飲食怎么吃?

  1.不吃加碘鹽,買鹽時(shí)注意查看成分表,成分表中沒有「碘」,就是無碘鹽。

  2.不吃海鮮、海產(chǎn)品等含碘量高的食物。

  3.不吃大豆制品,如:醬油、豆奶、豆腐干等。

  4.不吃含碘的保健品和營養(yǎng)品等。

  低碘飲食怎么吃?

  如果選擇加碘鹽或低碘鹽,就不要吃海帶、紫菜、等含碘高的海產(chǎn)品了。如果選擇無碘鹽,海產(chǎn)品就不必控制的那么嚴(yán)格。

  適碘飲食怎么吃?

  正常飲食即可,但要注意不要長期、大量進(jìn)食海帶、紫菜等含碘高的海產(chǎn)品。

  3、一不小心吃了含碘高的食物怎么辦?

  如果一不小心吃了含碘高的食物,不要一直自責(zé)、郁悶或情緒低落。偶爾的飲食失誤不會(huì)造成太嚴(yán)重的后果,反倒是長期緊張焦慮、精神壓力大對(duì)甲狀腺疾病的康復(fù)不利。

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