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人身體中的五大“生命腺”

2017-10-28 來源:南寧中南甲狀腺診療中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:幾乎每6名女性就會有一個患“甲減”,且35歲以后高發(fā),碘攝入過量會影響甲狀腺健康。用電腦的時間不要太久,同事要注意裝修材料安全。城市女性、有甲狀腺癌家族史及沿海地區(qū)居民,每年至少體檢一次。

  人體里重要的五大“生命腺”都是哪些呢?

  甲狀腺:甲狀腺被譽為身體的發(fā)動機,他能合成分泌甲狀腺激素,控制人體新陳代謝的速度。多項研究顯示,女性患甲亢的幾率是男性的6倍,且大病年齡早。此外,幾乎每6名女性就會有一個患“甲減”,且35歲以后高發(fā),碘攝入過量會影響甲狀腺健康。用電腦的時間不要太久,同事要注意裝修材料安全。城市女性、有甲狀腺癌家族史及沿海地區(qū)居民,每年至少體檢一次。

  乳腺:乳腺能分泌乳汁、哺育后代。有資料顯示,乳腺癌已位列城市女性惡性腫瘤發(fā)病率第一位。預防乳腺疾病,首先要少吃高脂肪食物,多吃蔬果、豆制品;其次文胸不要過緊,每天佩戴不超過10小時;第三要避免長期服用雌激素或使用含雌激素的化妝品;第四是20~35歲女性每1~2年做1次婦科檢查,35歲以上每年體檢1次,40歲以上應在月經(jīng)結(jié)束后1周左右自檢乳腺,發(fā)現(xiàn)乳腺有異常改變,應及時就診;最后女性要適齡婚育,并堅持哺乳。

  前列腺:前列腺中的腺液是精液重要組成部分。據(jù)統(tǒng)計,超過1/4的男性,一生中至少會被前列腺炎困擾一次。如果出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢,恥骨、會陰等區(qū)域疼痛,或有射精不適等,可能與前列腺炎有關(guān)。要保護前列腺,男人50歲后應定期做前列腺檢查;上班族每坐40分鐘起身活動一下,經(jīng)常變換坐姿;性生活要適度。多吃粗糧和富含纖維的食物。老年人出現(xiàn)小便變細等現(xiàn)象時要及時就診。

  性腺:睪丸和卵巢分別是男性和女性的性腺,能生成精子或卵子,繁衍后代。

  睪丸是男人的“命根子”,能產(chǎn)生精子和雄激素。出現(xiàn)睪丸增大和疼痛現(xiàn)象,可能與感染、性行為不當有關(guān)。前者可通過抗感染治療,后者則需適度、規(guī)律性生活。保護睪丸健康,需要注意一些生活細節(jié)。首先,睪丸對溫度要求很高,它最喜歡的溫度是35,因此男性,尤其是未婚育的要少泡熱水澡、蒸桑拿等。其次,男性要少坐軟沙發(fā),穿著寬松透氣的褲子,給睪丸創(chuàng)造輕松的環(huán)境。再次,洗澡時可將水溫調(diào)至35左右,用噴頭自下而上沖洗睪丸,給它做個舒適按摩。

  卵巢:卵巢能維持激素平衡,使女人面部皮膚光潔、腰身苗條。正常女性的卵巢功能在45~50歲左右開始衰退,但有些女性會提前出現(xiàn)早衰。為避免卵巢功能早衰和其他卵巢疾病,女性每年要體檢1次,尤其是發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng),應及時看醫(yī)生;其次要保證良好的睡眠,科學減肥,均衡營養(yǎng),多運動。再次,在電腦前每坐50分鐘,要離開座位休息10分鐘;最后,月經(jīng)期間多吃含鐵多的菠菜、動物內(nèi)臟等,以保證卵巢的需求。

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