1、粗鹽減肥法

　　粗鹽可以發(fā)汗，排出體內(nèi)的廢物與多余的水，促進(jìn)新陳代謝、軟化污垢、補(bǔ)充礦物質(zhì)和鹽分。每次洗澡前倒一杯粗鹽加上熱水?dāng)嚢璩珊隣睿偻吭诙亲由?。過十分鐘后開始按摩，按摩至肚皮發(fā)熱就可洗掉。如果是敏感膚質(zhì)，一定要買比較細(xì)的沐浴鹽。

　　2、縮腹走路法

　　首先要學(xué)會(huì)用腹部呼吸，吸氣時(shí)肚皮脹起來，呼氣時(shí)肚皮縮緊。這有利于刺激腸道蠕動(dòng)。平時(shí)走路和站立時(shí)要用力縮緊小腹配合呼吸。剛開始也許會(huì)不習(xí)慣，但是久而久之，不僅小腹會(huì)變得平坦，就連走路的姿勢(shì)也會(huì)更加迷人。

　　3、蘋果牛奶瘦腹法

　　每次只做兩天，再隔兩天繼續(xù)做，很快可以看見效果。第一天只吃蘋果，大約吃5-6個(gè)左右，連水也不能喝。第二天買酸奶或者是脫脂牛奶1000毫升。分成6-7次喝，也是連水也不能喝。重復(fù)幾次體重肯定會(huì)降下來。

　　(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)