看下這產(chǎn)后減肥的最有效方法
一.材料
紅棗5顆(貧血者可以多加幾顆);(超市有售)
玫瑰花一小搓(5克)即可;(超市有售)
山楂5顆;(超市有售)
干荷葉(15克);(中藥房有售)
決明子5克;(中藥房有售)
檸檬兩三片;(超市有售)
<<以上材料中藥房均有銷(xiāo)售>>
酸奶400ML(晚上單獨(dú)飲用,并非放進(jìn)茶里)
二.制作工藝
1.準(zhǔn)備0.5公斤左右的冷水將紅棗、粉玫瑰、山楂、荷葉,決明子都放進(jìn)去,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2.然后把切片后的檸檬放進(jìn)去,一分鐘熄火。
玫瑰:具有疏肝解郁的作用,對(duì)于保護(hù)肝臟,促進(jìn)新陳代謝,有強(qiáng)效去脂的作用(但所去的油脂只是腸胃道的油脂,而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪)。
紅棗:可提供纖維質(zhì)。長(zhǎng)期飲用的話,能維持新陳代謝的功能正常,就皮膚也看起來(lái)細(xì)嫩,而且也不容易在體內(nèi)堆積肥油,可達(dá)到減肥的效果。
玫瑰:雖然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太濃,不然會(huì)有腹痛、水瀉的情形出現(xiàn)。初期可以一天飲用一兩杯,腸胃適應(yīng)了以后可以當(dāng)茶喝,
因這個(gè)秘方不是藥物,所以用量不用太精準(zhǔn),大概就可以了,等到瘦的差不多就可以把間隔時(shí)間拉長(zhǎng),一星期喝一兩次就可以了。
早餐中餐平時(shí)怎么吃就怎么吃,晚上不要吃太飽,適當(dāng)吃點(diǎn)東西就可以了,或者喝400ML乳酸菌(特濃的,像光明或者達(dá)能的)
以上是一天的用量,如果要多煮幾天的量材料就要加倍,放在冰箱里飲用,可冷飲,材料只能用一次,只喝水,不用吃渣!堅(jiān)持就會(huì)成功。
附:我自己每天都會(huì)稍稍運(yùn)動(dòng)一下,只是一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),比如側(cè)腰、下腰、扭胯等。這樣會(huì)更有利于減肥,而且也容易保持形體美。
(實(shí)習(xí)編輯:林雅思)
買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品
健客價(jià): ¥88純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品 建議按照周期購(gòu)買(mǎi) 旗艦店品質(zhì)
健客價(jià): ¥98左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
健客價(jià): ¥79買(mǎi)套餐更優(yōu)惠 修正推薦 旗艦店品質(zhì) 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價(jià): ¥186加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價(jià): ¥179用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥298用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥498用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)>24)的治療。體重指數(shù)近似值的計(jì)算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計(jì)算,身高以米為單位計(jì)算)。
健客價(jià): ¥198用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥66燃燒脂肪,瘦身。
健客價(jià): ¥119輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥138用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥228用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)=24)的治療。
健客價(jià): ¥398補(bǔ)充益生菌、維生素、清腸排毒、排油減脂
健客價(jià): ¥298滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰,明目生津,潤(rùn)腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習(xí)慣性便秘,痔瘡出血。
健客價(jià): ¥178