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產(chǎn)后減肥最有效的方法

2014-08-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:產(chǎn)后如何減肥,產(chǎn)后怎么減肥才是最有效的呢?下面就來(lái)了解一下產(chǎn)后減肥最有效的方法。

  看下這產(chǎn)后減肥的最有效方法

  一.材料

  紅棗5顆(貧血者可以多加幾顆);(超市有售)

  玫瑰花一小搓(5克)即可;(超市有售)

  山楂5顆;(超市有售)

  干荷葉(15克);(中藥房有售)

  決明子5克;(中藥房有售)

  檸檬兩三片;(超市有售)

  <<以上材料中藥房均有銷(xiāo)售>>

  酸奶400ML(晚上單獨(dú)飲用,并非放進(jìn)茶里)

  二.制作工藝

  1.準(zhǔn)備0.5公斤左右的冷水將紅棗、粉玫瑰、山楂、荷葉,決明子都放進(jìn)去,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

  2.然后把切片后的檸檬放進(jìn)去,一分鐘熄火。

  玫瑰:具有疏肝解郁的作用,對(duì)于保護(hù)肝臟,促進(jìn)新陳代謝,有強(qiáng)效去脂的作用(但所去的油脂只是腸胃道的油脂,而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪)。

  紅棗:可提供纖維質(zhì)。長(zhǎng)期飲用的話,能維持新陳代謝的功能正常,就皮膚也看起來(lái)細(xì)嫩,而且也不容易在體內(nèi)堆積肥油,可達(dá)到減肥的效果。

  玫瑰:雖然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太濃,不然會(huì)有腹痛、水瀉的情形出現(xiàn)。初期可以一天飲用一兩杯,腸胃適應(yīng)了以后可以當(dāng)茶喝,

  因這個(gè)秘方不是藥物,所以用量不用太精準(zhǔn),大概就可以了,等到瘦的差不多就可以把間隔時(shí)間拉長(zhǎng),一星期喝一兩次就可以了。

  早餐中餐平時(shí)怎么吃就怎么吃,晚上不要吃太飽,適當(dāng)吃點(diǎn)東西就可以了,或者喝400ML乳酸菌(特濃的,像光明或者達(dá)能的)

  以上是一天的用量,如果要多煮幾天的量材料就要加倍,放在冰箱里飲用,可冷飲,材料只能用一次,只喝水,不用吃渣!堅(jiān)持就會(huì)成功。

  附:我自己每天都會(huì)稍稍運(yùn)動(dòng)一下,只是一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),比如側(cè)腰、下腰、扭胯等。這樣會(huì)更有利于減肥,而且也容易保持形體美。

 

(實(shí)習(xí)編輯:林雅思)

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