產(chǎn)后減肥不妨試試中醫(yī)減肥法

2014-08-17 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：產(chǎn)后減肥是一種愛(ài)美的表現(xiàn)，婦女在分娩之后，只要能在“第一時(shí)間”內(nèi)（即產(chǎn)后12個(gè)月內(nèi)）使用健康減肥方法來(lái)減肥，便能逐漸恢復(fù)懷孕前的健美體態(tài)。中醫(yī)減肥法便是其中一種。

　　中醫(yī)減肥因其無(wú)副作用的特點(diǎn)，比較適用于產(chǎn)后減肥。

　　哺乳期的媽媽，應(yīng)該攝入充足的營(yíng)養(yǎng)來(lái)保證孩子的健康成長(zhǎng)，而中醫(yī)減肥實(shí)施過(guò)程需要配合飲食的控制。所以若無(wú)需哺乳，可立即施行，而需要哺乳者應(yīng)盡量在哺乳結(jié)束后，再進(jìn)行中醫(yī)減肥。產(chǎn)后可選擇的中醫(yī)減肥，主要包括以下三個(gè)方面。

　　1、中醫(yī)食療減肥

　　一、冬瓜、薏仁湯

　　材料：冬瓜250克、薏仁30克、紅蘿卜30克、瘦肉50克，煮水當(dāng)茶喝。

　　二、菊花、決明子茶

　　材料：山楂、菊花10克、決明子10克，煮水當(dāng)茶喝。

　　三、首烏杞子湯

　　材料：首烏10克、杞子10克、黑豆60克、雞胸肉100克，煮湯。

　　2、中醫(yī)針灸減肥

　　針灸減肥就是通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)腧穴來(lái)調(diào)整下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)和交感—腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能，加快基礎(chǔ)代謝率，由此提高脂肪循環(huán)，生產(chǎn)了熱量，使積存的脂肪消耗掉；進(jìn)而調(diào)整、完善、改善人體自身平衡。

　　針灸是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中的一支奇葩，在調(diào)理肥胖中也能發(fā)揮重要的作用。針灸減肥的機(jī)理主要是調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能。常用的針灸穴位在梁丘穴、公孫穴、內(nèi)關(guān)穴等。針灸減肥對(duì)20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因?yàn)樵谶@個(gè)年齡階段，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過(guò)針灸治療，比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動(dòng)，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達(dá)到針灸減肥的目的。

　　3、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥

　　經(jīng)絡(luò)減肥是指應(yīng)用中醫(yī)辨證論治的原理，從調(diào)整內(nèi)分泌下手，通過(guò)磁針、針灸中醫(yī)方法的綜合調(diào)治，對(duì)肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進(jìn)行調(diào)整，從而達(dá)到瘦身的效果。主要包括兩種形式：

　　1）磁石經(jīng)絡(luò)法

　　磁石經(jīng)絡(luò)法又稱樂(lè)美塑身法。

　　中醫(yī)在經(jīng)絡(luò)減肥方面有其獨(dú)特的形式，樂(lè)美塑身法就是以黑膏藥添加磁石的形式出現(xiàn)。通過(guò)磁石在神闕穴（肚臍）的調(diào)節(jié)功效及黑膏藥的透皮吸收作用，可以激發(fā)經(jīng)氣，通經(jīng)脈，促進(jìn)氣血運(yùn)行，提高腸蠕動(dòng)力度，增加脂質(zhì)物質(zhì)的排泄，消除排便不暢，腹脹等不良現(xiàn)象。

　　2）穴位“推腹”法

　　位“推腹”法又稱按摩法、點(diǎn)穴減肥法。利用中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)減肥“推腹”，不但減少胃部、腹部的贅肉，而且可以治好很多的慢性疾病，有句話叫做“一切慢性疾病都可以通過(guò)推腹法調(diào)理治療。”

　　通過(guò)中醫(yī)減肥治療一段時(shí)間，當(dāng)機(jī)體代謝達(dá)到一個(gè)新的“調(diào)節(jié)點(diǎn)”，體重即穩(wěn)定在一個(gè)新的水平。因此，治療效果鞏固、持久、不易反彈。中醫(yī)減肥因其效果明顯、無(wú)副作用等特點(diǎn)，深受廣大減肥愛(ài)好者的青睞。

（實(shí)習(xí)編輯：林雅思）

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