產(chǎn)婦為什么要減肥

2014-08-16 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：產(chǎn)婦為什么要減肥，產(chǎn)后減肥有哪些好處呢？產(chǎn)后減肥的方法有哪些呢？

　　在減肥大軍中，有一類人比較另類，那就是剛生育了寶寶的新媽媽。小生命的降生當(dāng)然是一件無比幸福的事情，但是，還沉浸在初為人母喜悅中的新媽媽卻要面臨產(chǎn)后身材變形的困擾?？粗餍抢眿寕儺a(chǎn)后不久就能成功瘦身，在鎂光燈下窈窕如初，眾多新媽媽真是羨慕不已。對新媽媽來說，如何甩去一身脂肪、恢復(fù)肌膚緊致，已成了照顧寶寶之外的頭等大事。

　　為漂亮，更為健康

　　有的新媽媽認(rèn)為，寶寶出生后，給寶寶喂奶、洗澡，事情一大堆，犧牲下自己的形象也就算了。殊不知，產(chǎn)后瘦身并不僅僅是形象問題，它的意義更在于女性的產(chǎn)后及今后的健康。

　　女性生育后大都會(huì)“胖了一圈”，一般被稱為生育性肥胖。這不僅有損形象，更不利于健康。從醫(yī)學(xué)角度講，產(chǎn)后能不能及時(shí)有效地減肥瘦身，對女性今后的體型、體重有很大的影響。生育性肥胖使得骨骼壓迫增加，易導(dǎo)致背部、足部脹痛等癥狀，而且脂肪的過多囤積也會(huì)帶來代謝障礙等健康隱患，如“水桶腰”人群患有II型糖尿病的機(jī)率相對較大。

　　產(chǎn)后瘦身，給予新媽媽的不僅是窈窕身段，更是健康活力。

　　瘦身減脂，緊致內(nèi)調(diào)，同步完成

　　曾有人把產(chǎn)后瘦身定義為“健康的生活方式，優(yōu)質(zhì)的生活態(tài)度”。確實(shí)，產(chǎn)后瘦身更關(guān)注健康、呵護(hù)、享受。

　　產(chǎn)后瘦身作為產(chǎn)后修復(fù)的重要組成，充分考慮、并針對新媽媽的體質(zhì)特征，綜合、全面、系統(tǒng)地制定和實(shí)施“專屬”瘦身方案。在調(diào)整機(jī)能、促進(jìn)自愈、增強(qiáng)體質(zhì)的前提下，幫助新媽媽瘦身纖體，以及形成科學(xué)正確的生活方式。

　　專業(yè)產(chǎn)后瘦身療程

　　為了滿足新媽媽的需求，目前市場上有不少專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)機(jī)構(gòu)，提供產(chǎn)后瘦身、美胸、健康管理等專項(xiàng)服務(wù)。

　　首先，最好去醫(yī)院做一次全面的體檢，尤其是剖腹產(chǎn)的話，一定要確認(rèn)傷口的愈合恢復(fù)情況。對產(chǎn)后瘦身機(jī)構(gòu)的選擇需要謹(jǐn)慎。

　　產(chǎn)后瘦身機(jī)構(gòu)會(huì)為新媽媽進(jìn)行檢測，了解目前的體質(zhì)、脂肪囤積狀況等，做出個(gè)性化的瘦身及調(diào)理方案。常見的產(chǎn)后瘦身項(xiàng)目包括全身纖體收緊、面部輪廓修復(fù)、腰腹部塑型收緊、肩背塑型、腿部塑型、手臂塑型及手腕手部護(hù)理、頸部收緊等。

　　同時(shí)，產(chǎn)后瘦身機(jī)構(gòu)還會(huì)進(jìn)行生活方式的干預(yù)，如對飲食、運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)和建議。在整個(gè)瘦身療程，機(jī)構(gòu)都會(huì)隨時(shí)跟進(jìn)，并根據(jù)實(shí)際情況對瘦身方案作出合理微調(diào)。

　　深藍(lán)熱塑射頻

　　在醫(yī)療機(jī)構(gòu)，有個(gè)項(xiàng)目在新媽媽中極受追捧，那就是深藍(lán)熱塑射頻。這是一種無創(chuàng)傷、無疼痛、無需恢復(fù)期的非手術(shù)治療方式。一般認(rèn)為，女性在產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)，“身體記憶”還比較活躍、尚未定型。這時(shí)是深藍(lán)產(chǎn)后瘦身修復(fù)的黃金期。

　　接受深藍(lán)熱塑射頻治療，只需靜靜躺著，感受到溫?zé)岬纳漕l能量在體內(nèi)傳遞。深藍(lán)熱塑射頻適用于全身各部位的溶脂纖體，如去雙下巴、去蝴蝶袖，還可緊膚除皺，包括去妊娠紋。

　　居家瘦身護(hù)理

　　除了到醫(yī)療機(jī)構(gòu)、專業(yè)產(chǎn)后修復(fù)機(jī)構(gòu)進(jìn)行瘦身外，新媽媽在居家護(hù)理上也有不少需要注意的地方。

　　■女性生育后，情緒上可能會(huì)有些波動(dòng)，甚至抑郁。所以，不妨把產(chǎn)后瘦身當(dāng)做護(hù)理、享受，而不是壓力或是必須完成的任務(wù)。

　　■避免穿戴過緊的束縛帶、束縛衣。因?yàn)樽訉m、腹腔以及腰腹臀部位的脂肪都會(huì)受到擠壓，血液循環(huán)不暢，對形體、健康都極為不利。

　　■運(yùn)動(dòng)最好以緩慢輕微為主。懷孕生育導(dǎo)致體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生變化，結(jié)締體素軟化，容易受傷。

　　■健康飲食。不要為了瘦身而節(jié)食，如果是處于哺乳期的話，更要保證寶寶的營養(yǎng)供給。此外，不可吃減肥類的藥物、保健品，以免影響母乳質(zhì)量。

（實(shí)習(xí)編輯：林雅思）