便秘問題不但讓你體內(nèi)毒素積聚,還會讓你的小腹越來越大。有什么方法能治療便秘減掉小肚腩呢?今天小編就來教你一招——炮彈式瑜伽,輕松調(diào)理腸胃,改善便秘癥狀,同時消除腹部多余脂肪。
瑜伽老師說,在做炮彈式動作的時候,會刺激到我們的腹部臟器,促進腸胃蠕動,增強腹部肌肉及排便相關(guān)肌肉群的力量,從而改善便秘問題和消除腹部多余脂肪。
這個動作平時可以早上醒來時在床上進行,非常簡單又方便。
第1步:仰臥在墊子上,兩腳并攏,雙手放在身側(cè)地面上。
第2步:首先將右腳膝蓋彎曲,然后將右腳抬起,雙手手指交叉抱住右膝蓋。
(實習(xí)編輯:鐘丹圳)
本品用于便秘;作為腸易激綜合征、憩室病、肛裂和痔瘡等伴發(fā)便秘的輔助治療;也可用于手術(shù)后軟化大便。
健客價: ¥62用于便秘。
健客價: ¥1用于小兒及年老體弱者便秘的治療。
健客價: ¥1.2有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198用于小兒及年老體弱者便秘的治療。
健客價: ¥2適應(yīng)癥為適用于因腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉、便秘、脹氣、消化不良等。
健客價: ¥55益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥89適用于因腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉、便秘、脹氣、消化不良等。
健客價: ¥28用于便秘。
健客價: ¥2.6用于便秘。
健客價: ¥12本品用于便秘;作為腸易激綜合征、憩室病、肛裂和痔瘡等伴發(fā)便秘的輔助治療;也可用于手術(shù)后軟化大便。
健客價: ¥305滋補肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習(xí)慣性便秘,痔瘡出血。
健客價: ¥178