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10個方法不運動也能瘦腰

2014-07-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰部的脂肪對于很多人來說都是一件特別頭疼的事情,一旦形成就很難減掉,下面小編就要介紹給大家?guī)追N瘦腰的方法,幫助大家不用特別的運動就能控制脂肪的形成,那么就來看看有哪些方法吧。

   1、讓你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。

 
  嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣,腹部因此會發(fā)脹而鼓出。
 
  2、多喝水,少喝碳酸飲料。
 
  碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的腹部鼓得像個氣球。
 
  3、不要常吃薯條。
 
  鹽分會保持水分,尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。
 
  4、如果感覺排便不順,多喝咖啡。
 
  一杯或兩杯咖啡有益于通便。

  5、內(nèi)衣束身。
 
  束身內(nèi)衣,高腰束褲或腹帶,可以使人看上去瘦了一英寸或更多。內(nèi)衣的束身成效好,不過,多余的肥肉在過緊的內(nèi)衣里會凸顯出來,所以要避免穿太緊的內(nèi)衣。

  6、選擇現(xiàn)在最適合你的禮服。
 
  不要考慮尺碼,沒有人會去看你禮服的標簽的,但如果你的衣服太緊,你可能會把肉腹部暴露。所以,要把自己身型最好的部分顯示出來,吸引別人的目光,把關(guān)注力從你長胖的肚子轉(zhuǎn)移開。手臂漂亮?那就穿一件無袖的衣服。小腿勻稱?那就穿一件超短裙。有性感的肩膀?那就穿一件細吊帶或干脆無吊帶的上衣。
 
  7、穿出你的顏色。
 
  無論啥顏色,要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統(tǒng)一(同樣色系)的服飾搭配,比如上衣、短裙或長褲和鞋子是同色系的,就會顯出身體被拉長了的成效。
 
  8、選擇不會凸顯肚子的面料。
 
  絲綢、人造絲、針織服裝以及表面粗糙的運動衫通常都會有很好的成效,會讓肚子顯得平坦。
 
  9、別忘了穿上高跟鞋。
 
  晚會的時候穿高跟鞋會有很好的成效!讓你時時記得提醒自己收腹,并顯出身型高挑。
 
  10、運動抬起肩膀時呼氣。
 
  降低體內(nèi)氣壓,讓腹肌充分參與運動。
(實習(xí)編輯:李泳儀)
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