蘋果杏桃汁
打成果汁即可。做法：將蘋果、杏桃去皮去籽。放入果汁機中加水。
要連果泥一起吃進去，吃法：早餐食用。才干吃到豐富的果膠。一天1次，1次兩杯，建議每周一到周五飲用。
減圍理由：蘋果含有一種特珠的果膠成分。遇到水之后會膨脹，所以，會很有飽足感，加上蘋果有豐富的纖維質(zhì)，可以促進腸胃蠕動，對排便很有幫助。
地瓜牛奶
做法：地瓜去皮后用電鍋蒸熟。蜂蜜打成漿即可。
每次要連地瓜渣一起吃，吃法：替代晚餐食用。才干吃進纖維質(zhì)，一天1次，1次兩杯，建議每周一到周五飲用。
常吃可以刺激腸胃蠕動，減圍理由：地瓜的膳食纖維含量非常高。還含豐富的寡糠，可幫助益生菌生長，有益大腸的保健，其中所含的水溶性纖維，更可保持血管的彈性和暢通，對于預(yù)防動脈血管硬化很有幫助。
早上要空腹喝果汁
想要快速趕走腰腹的贅肉，就要及時排出體內(nèi)毒素。而最有效的辦法就是早上醒來空腹喝一杯含有高酵素含量的果汁，由于它能能促進腸道蠕動，快速排出體內(nèi)沒及時排除的毒素與廢物。讓你的腹部變得平坦起來，想要擁有細(xì)腰瘦腹的MM，不妨養(yǎng)成清早空腹喝酵素果汁的習(xí)慣吧，它能有效幫你排毒減脂。久而久之，纖細(xì)性感的小蠻腰就是你的了。
值得注意的是，早上不宜空腹喝酸的果汁，會讓腸胃不舒服。
飯后喝杯紅豆酸奶
酸奶能促進腸胃蠕動，它與紅豆粉的結(jié)合能有效的幫助你瘦出纖細(xì)蠻腰。只要在杯子中加進兩匙紅豆粉，倒進些許熱水，再向杯中加進酸奶，攪拌均勻，即可飲用。這個飲品適合在飯后飲用，這樣它能更快速的幫助你清除體內(nèi)的廢物。
(實習(xí)編輯：李泳儀)
本品不能替代藥品
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健客價： ￥249清熱解毒，燥濕止癢。適用于濕熱內(nèi)蘊所引起的丘疹性蕁麻疹，夏季皮炎等皮膚瘙癢癥狀。
健客價： ￥38去痱、止癢、天然、無刺激夏季直接涂抹與裸露肌膚,可起到避蚊驅(qū)蟲的作用。
健客價： ￥9.9清熱解毒，燥濕止癢。適用于濕熱內(nèi)蘊所引起的丘疹性蕁麻疹，夏季皮炎等皮膚瘙癢癥。
健客價： ￥39口干口燥、咽喉不適、胃腸燥熱、煙酒過多、 熬夜積火人士的輔助健康飲品。
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