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長期堅持早起練瑜伽是什么感覺?他(她)們內(nèi)心究竟有多強大?

2018-05-24 來源:瑜伽健身瘦身  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:堅持早起瑜伽的感覺是,每天的可利用時間好像比不早起的人要長,因為練習完瑜伽后還可以做好多事,效率還高。工作日可以去游泳,休息日可以看書買菜遛狗做飯,然后看看手表,還不到9點。

 如果長期堅持早起練瑜伽會是什么感覺?

這些天堅持早上起來做個深呼吸,再來個拜日式,感覺非常好,就在想如果自己長期堅持下去的話會是什么感覺?今天在網(wǎng)上搜了一下還真有很多這方面的見解,整理出來送給早上堅持練瑜伽的人,沒有練的可以好好看一下哦,真的真的很受益哦!
 
1、首先自然是精神會變好
 
睜開眼的那一刻,清醒的一天又來了。用瑜伽叫醒沉寂的身體,配合呼吸注入身體新鮮的能量,用肯定的態(tài)度,真誠的心靈和踏實的實際行動去擁抱美好的生活,幫助身體從睡眠中清醒,開啟活力的一天。
 
不信你試試。
 
2、時間真的會變多喲
 
堅持早起瑜伽的感覺是,每天的可利用時間好像比不早起的人要長,因為練習完瑜伽后還可以做好多事,效率還高。工作日可以去游泳,休息日可以看書買菜遛狗做飯,然后看看手表,還不到9點。
 
有時間看書太重要了,想知道點什么,每天早上看書呀,一年下來新增N個技能,人生一點不虛有木有。
 
3、別人都黑眼圈,就你容光煥發(fā)
 
長期早起瑜伽,首先新陳代謝順暢,皮膚會變得更好,黑眼圈也會變淡。同樣每天睡7小時,你看看那些沒有練習瑜伽的,蒼老寫在臉上……
 
4、減肥,身體也變好了
 
經(jīng)常熬夜當然會體重失控,內(nèi)分泌失調(diào)嘛。早起瑜伽,好好鍛煉身體,以后環(huán)游世界去~
 
5、吃自己做的早餐
 
練習完瑜伽,還可以犒賞自己,親自下廚來一頓豐富的大餐,想吃什么就做什么,Instagram里面高大上的早餐,你自己就能做,有時間嘛。就算自己不做,剛開門的早餐店原料各種新鮮,愛吃什么慢慢選不用急,阿姨也不急,心情好包子餡都多一些。
 
早餐,早餐~雞蛋灌餅一邊去。
 
6、欣賞別人看不到的美景
 
早晨6點和8點,完全是兩個世界。你會看到升起的太陽,陽光灑在你身上,用拜日式迎接初升的太陽,滿滿的一天正能量。另外還可以看到小販怎么支起他們的攤位,聽到環(huán)衛(wèi)大媽唱歌……
 
7、緩解焦慮情緒
 
瑜伽后,精神狀態(tài)飽滿,“白天”的時間被拉長了,感覺比別人多了2個小時,不是時間在追趕你,而是你在指揮時間,馬上就不焦慮了。作息正常,時間到了倒頭就睡,反正明天一早又可以瑜伽呀。
 
8、有效提高人生幸福感
 
學生黨:當你練完瑜伽,吃完早餐,散完步,讀讀書瞎搞搞,午飯回來發(fā)現(xiàn)舍友剛起床,人生贏家有木有。
 
上班族:當你練完瑜伽,吃完早餐干著活,順便犯犯懶癌,喝著咖啡發(fā)現(xiàn)同事在焦慮,人生贏家有木有。
 
9、攢霸氣值
 
如果鬧鐘響了你還是很困不想起來練瑜伽,就想想你今天要干嘛,因為沒起來耽誤了多少,你馬上就醒了。再不行,想想早起瑜伽這件小事你就做不到,何以征服人生啊啊啊(霸氣)
 
10、自信、自律、自由!
 
有這樣一個人,每天凌晨4點起床,9點半前把一天的工作做完。他說過:“自由從何而來?從自信來。自信則是從自律來。自律就是嚴格控制自己的時間。”這人不是別人,他就是喬布斯!瑜伽的終極目的也是自由。自由來自自信,自信來自自律,自律來自每天的自我練習,自我練習來自于每天的早起。
 
然而選擇堅持早起練瑜伽就好像是選擇了一種信仰。每天的練習就像是一種儀式。在這個信仰里,你就是你自己的神。一切都是內(nèi)觀的。在這個儀式的過程中,你每天和自己的身體對話,了解它的狀態(tài),學會控制和順從,漸漸接近內(nèi)心深處那光明平靜近乎神性般的所在。
 
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