反手蝗蟲式(Backhandlocustpose)
意識集中:感覺腹部和脊椎都拉伸,用意識控制身體平衡。
練習次數(shù):1次
難度系數(shù):7.5
呼吸要點:雙腿向上抬起時吸氣,身體還原時呼氣。
體式介紹:這個體式的梵語名是“Viparitasalabhasana”,Viparita的意思是“反轉、相反或對面”,Salabha的意思是“蝗蟲”。這個體式對身體的伸展很強烈,動作與犁式相反。目的在于喚醒我們身體內(nèi)部神圣的宇宙能量。
體式功效
使脊椎更柔韌,拉伸背部肌肉,滋養(yǎng)脊椎神經(jīng)。
伸展雙腿,收緊臀部,塑造緊實優(yōu)美的臀腿線條。
增強腰部力量,減少腰腹部贅肉。
拉伸腹部肌肉,按摩腹部內(nèi)臟,緩解月經(jīng)不調(diào)和腸胃問題。
促進全身血液循環(huán),促進體內(nèi)淋巴活動,幫助排毒。
注意事項
這個體式需要腰部有很好的柔韌性,腰部不好的人,需要在瑜伽教練或醫(yī)生的知道下練習,或者干脆跳過這個練習。
你該這樣做
1、跪姿,雙腿分開與肩同寬,雙手十指交叉握拳,上體前傾至肩部著地,下巴點地,雙臂放雙腿中間。
2、吸氣,雙腿向上抬起,背部盡量彎曲,腳尖向頭部方向伸展,使身體呈弧形,手臂向后伸直,支撐身體。保持數(shù)秒,呼氣還原至基本跪姿。
教練調(diào)整
如果你的柔韌性不夠,無法依靠自身的力量完成最后哦一個動作,可讓教練用手扶住你的雙腳腳踝,雙手向前推送,幫助你完成練習。
供下肢傷殘病患者使用。
健客價: ¥65供下肢傷殘病患者使用。
健客價: ¥42配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價: ¥53本試劑用于體外定性的檢測婦女尿液中人絨毛膜促性腺激素(HCG),用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價: ¥36清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見:浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價: ¥29.5本品能夠安全有效避孕。在正確使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的機會,例如衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒等。使用時無任何異物感,能充分的激發(fā)快感。
健客價: ¥25開胃消食。用于食積內(nèi)停所致的食欲不振、消化不良、脘腹脹悶。
健客價: ¥9.9用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測,測試結果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價: ¥49壯陽補腎。用于腎陽不足引起的性欲淡漠,陽瘺滑泄,腰腿酸痛,腎囊濕冷,精神萎靡,食欲不振等癥。
健客價: ¥27.9用于細菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、原蟲性陰道炎、細菌霉菌原蟲混合感染性陰道炎。
健客價: ¥231.甲狀腺功能亢進的藥物治療,尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大(甲狀腺腫)的患者及年輕患者。 2.用于各種類型的甲狀腺功能亢進的手術前準備。 3.對于必須使用碘照射(如使用含碘造影劑檢查)的有甲狀腺功能亢進病史的患者和功能自主性甲狀腺瘤患者作為預防性用藥。 4.放射碘治療后間歇期的治療。 5.在個別的情況下,因患者一般狀況或個人原因不能采用常規(guī)的治療措施,或因患者拒絕接受常
健客價: ¥30消翳明目。用于老年性初、中期白內(nèi)障;視疲勞,癥見眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。
健客價: ¥37.5用于消化不良、食欲缺乏。
健客價: ¥5.09滋補腎陽,舒肝解郁。適用于腎陽虛證所致的頭暈耳鳴,腰膝酸軟,神疲乏力,脅脹,陽痿早泄等癥。
健客價: ¥19.9該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥59.9養(yǎng)陰潤燥,愈裂斂瘡。用于陰津不足,肌膚失養(yǎng)所致的手足皸裂,皮膚瘙癢,皮膚干燥癥。
健客價: ¥32適用于敏感菌(不產(chǎn)β內(nèi)酰胺酶菌株)所致的下列感染:1.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染等。
健客價: ¥6用于細菌性陰道病、念珠菌性外陰陰道病、滴蟲性陰道炎以及細菌、真菌、滴蟲混合感染性陰道炎。
健客價: ¥9用于細菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、原蟲性陰道炎、細菌霉菌原蟲混合感染性陰道炎。
健客價: ¥10降氣化痰,溫腎納氣。用于上盛下虛,氣逆痰壅所致的咳嗽喘息,胸膈痞塞。
健客價: ¥38阿莫西林適用于敏感菌所致的下列感染:1.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染;2.大腸埃希菌、奇異變形桿菌或糞腸球菌所致的泌尿生殖道感染;3.溶血鏈球菌、葡萄球菌或大腸埃希菌所致的皮膚軟組織感染;4.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、肺炎等下呼吸道感染;5.急性單純性淋??;6.本品尚可用于治療傷寒、傷寒帶菌者及鉤端螺旋體??;
健客價: ¥7消積化滯。用于食積、肉積,停滯不化,痞滿腹脹,飲食減少。
健客價: ¥13